A cukormentes jello pudingtól hízni kezdek?

COOKIEJIM Hozzászólások: 851
2009.06.25. 8:56 A

A 2. héten pihenjen. Csak tartsa a kalóriát a táplálkozási oldalon szereplő tartományon belül.
Ha kap egy kis SP időt, és folyamatosan olvassa az anyagokat, jó eséllyel nemcsak megtanulja, hanem jobb döntéseket is szeretne hozni a szénhidrátok megszerzéséhez. A csokoládé javításom egy 72% -os kókuszos Cadbury étcsokoládé. Az adag mérete 2 szép méretű négyzet. Azonban egyre kevésbé akarom még ezt is. Mint egyesek már említették, az összetevők segítenek a döntéseimben is. Chef JIm

STANSLOVIE Hozzászólások: 557
2009.06.25. 8:42 A

Hetente többször eszem jello & jello csokoládé pudingot is, és nem hiszem, hogy ez akadályozná a fogyásomat. Nem eszem a pudingot mindennap. csak mert megunom, ha megteszem. Azok a napok, amikor magasabb a kalóriatartalom, ehelyett megeszem a zselét. Csak 10 kalória! Nem olyan jó. és bizony nem elégíti ki a csokoládé utáni vágyamat, de jó.

Próbálj meg egy kis étcsokoládét. Gyerekkorom óta nem ettem, és tévedésből ettem meg az étcsokoládét, a shehey miniatűr táskában, és utáltam, de kiderült, hogy felnőttként nagyon szeretem. Nem kell sok ahhoz, hogy kielégítse ezt a vágyat sem.

Remek tipp a pudinghoz. Mindkettőt megvettem; de tetszik a terved. Maradni fogok ebben.

ZORBS13 SparkPointok: (269 047)
Fitness jegyzőkönyvek: (276,837)
Hozzászólások: 16,308
2009.06.25. 6:54 A

Kíváncsi vagyok, vajon a pudingban lévő cukoralkoholok (amelyek gyomorproblémákat okozhatnak) okozzák a puffadást és a súlygyarapodást.

Naponta kipróbálnék egy kis marék csokoládé chipset vagy egy előmérett négyzet magas színvonalú csokoládét.

Szerkesztette: ZORBS13 itt: 2009.06.25. (06:55)

KATANA_X Bejegyzések: 2,557
2009.06.25. 5:23 A

A zsírmentes csokoládé puding csészéket hetente többször eszem, és ez soha nem akadályozta a fogyásomat. Jobb, ha itt-ott kapunk egy kis csemegét, mint hogy megkockáztassuk a nélkülözés okozta hatalmas mértékű falatot. Akkor is képesnek kell lennie arra, hogy élvezze az Ön által kedvelt ételeket, még akkor is, ha figyeli a bevitelét.

Inkább a zsírmentes puding, mint a cukormentes. Van még néhány kalóriája (100 helyett 60, de a csészék is mindig ilyen kissé nagyobbak). A két fő összetevő a sovány tej és a víz (ebben a sorrendben), nem pedig a víz és a xilit (ew) a cukormentes.

KEOGHG2 Hozzászólások: 306
2009.06.24. 8:17 P

Nem vagy egyedül a csokoládé szeretetével.
Az Adora kalciumot úgy szedem, hogy olyan, mint egy cukorka gyógyszer helyett, és várom, hogy bevegye.
Egy másik csokoládé dolog, amit szeretek, az étcsokoládé négyzetek. Ezeket egyenként csomagolják, így csak egyet ehet.

Most nem eszem cukorkát vagy édességet, mivel elhatároztam, hogy lefogyok. Korábbi tapasztalataim alapján tudom, hogy ha harapnivalókat kezdek el fogyasztani, akkor elkezdek diétázni.

Érdemes még egy hétig elmenni csokoládé nélkül, mivel ez segít megőrizni a vágyakat. Azt mondják, két hétre van szükség mindenféle kiváltó étel nélkül, mire a vágy eltűnik vagy csökken.

MMFSRW Bejegyzések: 17
2009.06.24. 8:06 P

ICANDI4U Teljesen megértem, amit mondasz. Lehet, hogy én is korlátozom magam a megvásárlásával. NINAPEA Értem én is, amit mondasz, hogy csak magamra korlátozódjak. Körülbelül 165 szénhidrátot eszem naponta. És én személy szerint nem gondolom, hogy ez sok minden. Minden nap edzek, és ha kevesebbet eszem, mint 165, akkor súlyos fejfájásom van. Úgy érzem, amíg jó szénhidrátok, energiát adnak neked és jót tesznek a testednek. Amikor az emberek sok szénhidrátot eltüntetnek, ez drámai súlycsökkenést eredményez, de amint egyél egy kicsit többet, a súly visszatér. És azt gondolnám, hogy szinte lehetetlen csak 50-et enni naponta. Hacsak nem ettél állandóan húst és milyen unalmas lenne. Ráadásul, mint mondtam, szénhidrátra van szükség az energiához. Én személy szerint nem hiszem, hogy a 13 szénhidrát sokat jelentene egy élelmiszer számára. 0,75 csésze szeletelt almában 13 szénhidrát van. De értem, amit mondasz.

ICANDI4U SparkPointok: (1)
Fitness jegyzőkönyvek: (30,385)
Hozzászólások: 861
2009.06.24. 7:49 P

Javaslatom, hogy tervezd meg, amikor megkapod a csokoládéjátékot. Készítse el az adagot, és dobja be a fagyasztóba. Így kiviheti az étkezéshez. Ha a hűtőszekrényben könnyen elérhető, akkor gyakrabban eszi meg. Szem elől tévedésből mondom. lol

NINAPEA Hozzászólások: 527
2009.06.24. 7:43 P

Nemrégiben vettem néhányat ezekből a gondolkodásból: YAY! Egy csokit, amit megehetek. Nos, adagonként 13 g szénhidrát van benne. Nem vagyok biztos benne, hogy hány szénhidrátot eszel egy nap alatt, de úgy gondolom, hogy az SP ajánlása sokkal magasabb, mint aminek lennie kellene (hogy ne sértsd meg az SP-t, sajnálom). Más orvosi weboldalakon olvastam, hogy az aktív fogyás során az egészséges szénhidrátmennyiség 50-100. 125-ig adom magam, csak nehogy megőrüljek (és sokat edzek), de valójában csak tegnap változtattam ezen. Tehát azt mondod, hogy az elmúlt három napban legalább napi egy. ezek a szénhidrátok valóban elkezdhetik összeadódni. 13 g cukoralkohol is van benne, ami neked sem jó. Bármely táplálkozási szakember azt mondja, hogy igyon vizet (például). Annak ellenére, hogy a Diet Coke nem tartalmaz kalóriákat és "cukrot", ez nem tesz jót az Ön számára, és végül hízhat (vagy megállíthatja a fogyást). A tanácsom az lenne, ha csak akkor eszel a pudingból, ha úgy érzed, hogy "szükséged van rá". Ez valószínűleg nem minden nap fordul elő, esetleg többször is. Minden mértékkel nagyon jó ötlet élni. Remélem ez segít!

LUANN_IN_PA Bejegyzések: 32 656
2009.06.24. 7:37 P