Hogyan marad az emberek legszebb nője, Sandra Bullock alakban

Sandra Bullock lehet 50 éves, de a közelmúltban a People 2015 legszebb nőjeként elismert kitüntetése azt mutatja, hogy az életkor nem más, mint egy szám.

emberek

Sandra Bullock lehet 50 éves, de a közelmúltban a People 2015-ben a világ legszebb nőjeként elért kitüntetése azt mutatja, hogy az életkor nem más, mint egy szám. Mármint láttad az utóbbi időben? Ennek az Oscar-díjasnak a kinézete egyértelműen csak idővel jobb lesz.

Egy másik kordöntő elem: az a test. Valójában biztosak vagyunk benne, hogy a színésznő, aki Scarlet Overkill karakterének fog hangot adni a júliusi Minionsban, karcsúbbnak és még szobrozottabbnak tűnik, mint 1994-ben, Annie Porter szerepében a Speedben.

Tehát hogyan tartja az ötéves örökbefogadott fiú Louis anyja a kereteit olyan mesésnek? Próbálja ki ezt a formavékonyabb, egyenesen Bullock edzőjétől.

Sculpt Show-off vállak, mint Sandra

Edző: Simone De La Rue
Ugrás: Egykarú Superwoman Press

"A váll izmait célozza meg, a hát és a mellkas felső részeivel együtt, hosszú, karcsú meghatározás érdekében" - magyarázza De La Rue.

Hogyan kell csinálni: Kezdje deszka helyzetben, kezével közvetlenül a váll alatt, szorosan maggal és testtel egyenes vonalban (A). Emelje meg a jobb karját és a bal lábát, hogy párhuzamosak legyenek a padlóval (B). Tartsa 3 másodpercig. Vissza a deszkához (A), majd engedje le a mellkasat a talaj felé, hogy végezzen fekvőtámaszt (C). Ez 1 ismétlés. Ismételje meg, emelje meg az ellenkező karját és lábát. Dolgozzon akár 2 sorozat 10 ismétléssel, 30-60 másodpercig pihenjen a sorok között. Heti ötször végezze el a rutint.