Hogyan befolyásolhatja súlya a mellrák kockázatát

súlya

Forrás: UConn Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központ


A súly kezelése kihívást jelent a legtöbb ember számára az Egyesült Államokban. Valójában a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint az amerikai felnőttek több mint 70% -a túlsúlyos.

Ez nagyobb kockázatot jelent számukra a súlyos betegségek, köztük a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák egyes típusai szempontjából. A nőknél a menopauza utáni túlsúly vagy elhízás növeli az emlőrák kockázatát.

Több zsírszövet növelheti az emlőrák kialakulásának esélyét az ösztrogénszint emelésével. Emellett a túlsúlyos nőknél magasabb az inzulin, egy másik hormon szintje. A magasabb inzulinszint egyes rákos megbetegedésekhez is kapcsolódik, beleértve az emlőrákot is.

De a súly és az emlőrák kockázata közötti kapcsolat bonyolult. A tanulmányok szerint a kockázat növekedni látszik azoknál a nőknél, akik felnőttként híztak, de a gyermekkoruk óta túlsúlyosak körében nem biztos, hogy megnő. Ezenkívül, ha extra zsír van a derék területén, az nagyobb kockázatot jelenthet, mint ha extra zsír van a csípőben és a combban.

Annak ellenére, hogy a hízás növelheti a rák kockázatát, nem világos, hogy a fogyás csökkenti-e a kockázatát. Ez a tudósok számára nehéz kérdésre ad választ, főleg azért, mert nagyon kevesen fogynak le súlyuk felnőttkorukban, és azok, akik fogynak, általában nem tartják meg hosszabb ideig. Tehát nehéz elég nagy embercsoportot találni ahhoz, hogy tanulmányozhassa őket, vagy hogy hosszabb ideig tanulmányozhassa őket.

Tudjuk, hogy a súlygyarapodás elkerülése hasznos, függetlenül attól, hogy most túlsúlyos vagy sem. Ha plusz kilókat visel, a súlyának 5–10% -ának elvesztése javítja általános egészségi állapotát. A túlsúlyos nők többségének jó célja az, hogy 6 hónapig heti fél fontot fogyjon. Sőt, a testmozgás csökkentheti az emlőrák kockázatát azon túl, hogy milyen hatást gyakorolhat a fogyásra. Számos tanulmány megállapította, hogy a testmozgás mell-egészséges szokás. Már hetente 75–150 perc gyors séta bizonyítottan alacsonyabb kockázatot jelent. A testmozgás még gyorsabbá tétele még tovább csökkentheti az emlőrák kockázatát.