Hogyan befolyásolja a bor a méregtelenítő étrendet?

A méregtelenítő diétákat évszázadok óta használják a test, a szellem és az elme megtisztítására. Manapság a méregtelenítő léböjt valószínűbb kísérlet arra, hogy gyorsan leadjon néhány fontot, de az alapelv ugyanaz. A legtöbb méregtelenítő diétás program azt javasolja, hogy kerülje az állati termékeket, a finomított cukrot, a dohányt és az alkoholt. Eltekintve attól az ellentmondástól, hogy egy méregtelenítés során mérgezőnek tekintettek valamit, vannak komoly okok, amelyek miatt a bor és a méregtelenítő étrend nem keveredhet egymással.

Méregtelenítés

Méregtelenítés vagy böjt a méreganyagok eltávolításához a testből nem szükséges. Roger Clemens a Dél-Kaliforniai Egyetem Gyógyszerészeti Egyetemének farmakológiai és gyógyszerészprofesszoraként rámutat, hogy teste tökéletesen képes természetes méregtelenítésre. A gyomor-bél traktus, az immunrendszer, a vese, a máj és a tüdő néhány órával az expozíció után már feldolgozza és eltávolítja a toxinokat. A méregtelenítés gyors előnyei, mint például a tisztább bőr, kevesebb puffadás és több energia, abból adódik, hogy folyékony étrenden a szokásosnál jobban hidratált, és egyszerűen nem eszik szilárd ételeket. Ennek ellenére egy-három napos böjt, amely 1200 és 1800 kalória közötti friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint rengeteg vizet tartalmaz, arra ösztönözheti Önt, hogy továbbra is kerülje a cukros, zsírtartalmú feldolgozott ételeket.

Alkohol

Az alkohol fizikailag, mentálisan és érzelmileg is hatással van rád. A Clemson University Cooperative Extension szakértői szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Az Amerikai Szívszövetség egyetért abban, hogy a nők számára napi egy ital, a férfiaknál pedig a napi két ital fogyasztása nem okozhat kárt. Egy ital 1 oznak számít. 100 ellenálló szeszes ital, 1,5 oz. 80 szeszes italból, 4 oz. bor vagy 12 oz. sör. Ha ennél rendszeresen többet fogyaszt, cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz és szívproblémákhoz vezethet, nem beszélve a sérülésveszélyről és az esetleges tragédiákról, amelyek a káros vezetés során rejlenek.

Böjt és alkohol

A böjt alapvetően kiüríti a gyomrot és a beleket. A folyadékok könnyebben és gyorsabban mozognak a testben, mint a szilárd ételek, különösen a fehérjével terhelt állati zsírok, amelyek emésztése hosszabb ideig tart. Az alkohol a gyomorban és a vékonybélben szívódik fel. Ha nincs étel a gyomrodban, az alkohol felszívódik a véráramba, és sokkal gyorsabban száll az agyadba. Eric H. Chudler, Ph.D., a Neuroscience For Kids weboldalról, még az alacsony alkoholdózisok is rontják a koncentrációt és csökkentik a gátlásokat. Eltekintve attól, hogy csak a szokásosnál gyorsabban mámorodik meg, csökkentett gátlásai valószínűsítik, hogy gyorsan elhagyja a méregtelenítőt, és a chilis sajtburger hely felé veszi az irányt.

Előnyök

Az egészséges, rövid távú méregtelenítés gyors előnyei szintén rövid távúak, hacsak nem ösztönöznek az életmód általános megváltoztatására. A vörösborfogyasztás feltételezett előnyei már évek óta felkerülnek a címlapokra, de az American Heart Association még nem hagyta jóvá ezeket az eredményeket. Az alkohol összes lehetséges előnye, például a jó vagy nagy sűrűségű lipoprotein-koleszterin növelése, a vérlemezkék vérrögképződésektől való megakadályozása és az antioxidáns hatások elérése mind testgyakorlással, aszpirin bevitelével és antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztásával érhető el.

Megfontolások

Az alkoholfogyasztás egy méregtelenítő böjt alatt kontraproduktív, ha megpróbálja eltávolítani a méreganyagokat a testéből. Kényelmetlen és enyhén veszélyes lehet, ha a kiválasztott program nagyon alacsony kalóriatartalmú és csak folyékony. De ha rövid távú, nyers ételekből álló méregtelenítést követ, amely rengeteg gyümölcsöt, nyers vagy enyhén főtt zöldséget tartalmaz, és egy étkezésnél legfeljebb egy ital van, akkor nem szenvedhet semmilyen rossz hatást. A legjobb, ha bármilyen gyors vagy korlátozó étrend megkezdése előtt konzultál orvosával.