A királyi étrend: Pillanatkép Kate Middleton napi étkezéséről

Kate Middleton tagadhatatlanul az egyik legnézettebb nő a világon. A kamerák csaknem 24/7-re mutatnak rá, a nyomás továbbra is fennáll - a cambridge-i hercegné mégis mindig lenyűgözőnek és könnyednek tűnik.

Vessünk egy pillantást Middleton legjobban őrzött étrendjére és az edzés titkaira. Mit eszik? Hogyan veszítette el a terhesség utáni csecsemő összes súlyát? És Middleton valaha „túl sovány volt”? Az alábbiakban válaszolunk ezekre és még sok más kérdésre!

Ki az a Kate Middleton?

Kate Middleton a jelenlegi cambridge-i hercegnő és a leendő angliai királynő. Felesége Vilmos herceg, aki a második a trónon. Middleton emellett George herceg, Charlotte hercegnő és Louis herceg anyukája, akik a sorban a harmadik-ötödikek.

Cambridge hercegnőként Kate ideje nagy részében hivatalos királyi eseményeken jelenik meg vagy jótékonysági munkát végez. Stílusikonnak és pozitív példaképnek számít a fiatal nők számára is.

middleton

Kate Middleton étrendje

A királyi protokollhoz hasonlóan Kate Middleton nem sok részletet oszt meg személyes életéről, beleértve azt, hogy milyen az étrendje és az edzésprogramja. Van azonban némi rálátásunk arra, hogy mit eszik és tesz, hogy fitt maradjon - a királyi családhoz közeli interjúknak és forrásoknak köszönhetően.

Mit eszik Kate Middleton?

Egyes jelentések szerint Kate elég tisztán eszik - és ez látszik is! A cambridge-i hercegné étrendje sok egészséges ételből áll, például gyümölcsökből és zöldségekből. Még több tápanyagot és antioxidánst kap a napi turmixokon keresztül, olyan összetevőkkel, mint spenót, kelkáposzta, saláta, matcha és áfonya.

Middleton szereti a nyers ételeket is, mint például a ceviche és a saláták, mivel sokkal jobb a bőre számára, ugyanakkor súlycsökkentő előnyökkel is jár. A családi vacsorákhoz Kate imád főzni engedékeny ételeket. Igen, a hercegné gyakorlott a konyhában! Kedvenc receptjei között szerepel a curry, a leves és a Vilmos herceg kedvenc sült csirkéje.

Kate állítólag esküvőjére készülve kipróbálta a „Dukan-étrendet” is. Ez a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú élelmiszer-megközelítés állítólag meglehetősen hatékony a font leadására és a sovány/karcsú test elérésére. Több napig csak fehérjét fogyaszt, míg más ételcsoportokat „fázisokban” vezet be. A program végére egészséges, kiegyensúlyozott fehérjetartalmat, zöldségféléket, gyümölcsöket és szénhidrátokat fogyaszt. Ráadásul még egy pár csalási napot is lehetővé tesz, tehát ez is elég fenntartható!

Volt-e étkezési rendellenessége Kate Middletonnak?

Cambridge hercegnőjének mindig vékony kerete volt, de az evési rendellenességekkel kapcsolatos találgatások az év elején fellobbantak, miután a rajongók és a királyi nézők észrevették, hogy vékonyabb a szokásosnál. 2018 áprilisában hozta világra harmadik gyermekét, így Kate Middleton fogyása 2018 végén/2019 elején nagyon észrevehető volt.

Bár a leendő királynő még mindig eléggé karcsú, valószínűleg nem evészavar miatt van. Étrendje megalapozottnak és kiegyensúlyozottnak tűnik, és úgy tűnik, hogy egészséges kapcsolatban áll az étellel. Nagyon valószínű, hogy karcsú lábai és kicsi dereka egyszerűen a jó genetika eredménye.

A Buckingham-palota azonban nem idegen az étkezési rendellenességektől - például Diana hercegnő anorexiában szenvedett -, így ez nem teljesen esik ki a lehetőségek köréből, különös tekintettel arra a stresszre és nyomásra, hogy állandóan reflektorfényben vagyunk.

Biztonságos Kate Middleton diétájának kipróbálása saját magad számára?

Kate Middleton étrendje sokkal fenntarthatóbb és reálisabb az általunk látott extrém híresség-diétákhoz képest. Ahelyett, hogy megfosztana bizonyos ételektől, a hercegné az egészséges és tápláló ételek fogyasztására összpontosít. Mindenki profitálhat több gyümölcsből és zöldségből, miközben továbbra is teret engedhet a kényelmi ételeknek.

De ha ki akarja próbálni a „Dukan-étrendet”, akkor lehet, hogy óvatosan kell taposnia. Bár rengeteg anekdotikus bizonyítékkal és pozitív ajánlással rendelkezik, állítólagos előnyöket igazolva nincsenek kutatások. A szakértők egyetértenek abban, hogy az élelmiszercsoportok kivágása kiegyensúlyozatlan étrendet eredményez.

Ráadásul az ilyen szigorú, korlátozott összetevőkkel rendelkező étrend betartása az átlagember számára nehéz lehet. Sok „jóváhagyott” Dukan Diet étel drága is lehet. Mielőtt elkezdené a Dukan-étrendet vagy bármilyen más divatos étrendet, először konzultáljon orvosával!

Kate Middleton testmozgási rutinja

Noha nincs sok képünk Kate Middleton edzéséről, tudjuk, hogy Anglia leendő királynője számára fontos a fitnesz. Kate fiatalabb korában rengeteget sportolt (síelés, jégkorong, futás, tenisz), és elfoglalt királyi ütemtervében még mindig talál időt az edzésre.

Edzőtermi rutinja magában foglalja a kardiót, az intervallum edzéseket, a testsúlygyakorlatokat, az evezést és a kerékpározást, valamint a jógát. Szülés után Middleton a Busy Mums Fitness szülés utáni fitneszprogramját követte, hogy leadja a baba súlyát.

Ja, és még egy dolog, ami fitt tartja? Futkározni és játszani három kisgyerekével!

Királyi étrend

A méregtelenítő, tisztító és egyéb extrém étrendek tengerében Kate Middleton egészséges táplálkozási terve egy leheletnyi friss levegőt jelent. Az olyan étkezés, mint Kate, valószínűleg formává változtat és segít leadni néhány kilót, de ne felejtsük el, hogy genetikája a külső megjelenésében is óriási szerepet játszik.