Hogyan befolyásolja a cukor a baba fogait

Szerző: Laura Goodell gyermekfogorvos

A gyerekek válogatósak lehetnek, és gyakran követelhetnek üdítőitalokat és cukros ételeket, de nagyon fontos az egészséges étkezési szokások kialakítása már kiskoruktól kezdve - nemcsak a testükre gyakorolt egészségügyi hatások és általában a növekedés miatt, hanem azért is, mert ez hatással van a szájuk egészségére is ! Sok szülő nincs tisztában azzal, hogy a cukor hogyan befolyásolja a tejfogakat, és mi okozza az üregeket. Olvassa el, és fedezze fel, hogy a cukros és savas ételek és italok hogyan befolyásolják gyermeke fogait, és hogyan segíthetik egészségesebb étkezési szokásaikat.

Mi okozza az üregeket?

Az üreg kialakításához három dolog szükséges: egy fog, baktériumok és szénhidrátok (más szóval: cukor). Miután elfogyasztott cukrokat, csak 20 másodpercbe telik, amíg a fogain lévő baktériumok egyesülnek a cukorral és savvá válnak. Ez a sav támadni kezdi a fogzománcot és lebontja. Idővel a cukor és a baktériumok ezen reakciója fogszuvasodást eredményez, amely üregekhez vezet.

A szánk pH-értékének változásai szintén hozzájárulnak az üreg kialakulásához. Üregek alakulhatnak ki, amikor a pH-szint csökken a szánkban, ami savasabbá teszi a szánkat. A pH csökkenése akkor következik be, ha savas ételeket és italokat fogyasztunk, például sportitalokat, limonádét és szódát, vagy cukros ételeket, például cukorkákat, sütiket és más ócska ételeket. Amikor ezeket az ételeket és italokat fogyasztjuk, a fogunkon élő baktériumok savanyúvá alakítják a cukrot, aminek következtében a pH csökken a szánkban.

Körülbelül 20 percbe telik, amíg a nyál a szánkban semlegesíti a pH-szint ezen csökkenését. Tehát minden korty szódával az óra újraindul, és szánk 20 percig üregeket képez!

Vessen egy pillantást ezekre a gyakori italokra, és nézze meg, hogy alacsony-e a pH-szintjük ... ha mégis, akkor hozzájárulnak a szájüreg (vagy a gyermek szája!) Üregéhez. Általában az a célunk, hogy a szánk semleges pH-értéke 7 legyen, amit a víz meg fog tenni! Általában bármi, ami 5,5 alatt van, üregeket okoz.

Tudjon meg többet a cukor és a savas italok egész napos ivásának hatásáról a sipallday.org oldalon, a Minnesota Fogászati Egyesület honlapján.

Általában a magas cukortartalmú étrendekhez magasabb üregek társulnak. Továbbá azok a gyerekek, akik egész nap tejet vagy gyümölcslevet fogyasztanak kortyos poharakból, nagyobb kockázattal járnak a fogszuvasodás miatt a fogak fokozott cukor-expozíciója miatt, ami a cumisüveg fogszuvasodásának kockázatát eredményezi.

Hogyan lehet megelőzni az üregeket

Az üregek megelőzése érdekében javasoljuk, hogy gondosan figyelje gyermeke kortyolgatási és nassolási szokásait.

Győződjön meg arról, hogy gyermeke csak vizet iszik-e étkezés között. Ha gyermeke étkezés között egy kortyos pohárból iszik, csak vizet adjon neki. A gyümölcslé és még a tej is magas cukortartalmú, és feleslegesen kiteszi gyermeke fogait túl sok cukornak.
Adjon gyermekének tejet vagy gyümölcslevet csak étkezés közben. Az étel segít lemosni az ezekben az italokban található extra cukrot. Általában egy gyermeknek legfeljebb 4 uncia lé kell lennie naponta. A gyümölcslében több a cukor, mint gondolnád, és a cukor sokkal koncentráltabb, mint egy darab nyers gyümölcs elfogyasztása.
Korlátozza a nassolást egész nap. A kezemen lévő öt ujjal megtanítom a pácienseimet az egészséges étkezési szokásokra: Öt ujjad van, ezért ne egyél többet ötször egy nap alatt (reggeli, uzsonna, ebéd, uzsonna és vacsora).
A csemegék mértékkel rendben vannak, de a legjobb, ha két rossz közül a kisebbet választja. Azért ajánlom a csokoládét, mert elolvad a fogaktól, miközben az olyan cukorkák, mint a karamell, a savanyú gumicukor és a rágós cukorkák ragacsosak, és a cukrok hosszabb ideig ragadnak a száj körül. Szeretem a cukormentes vagy a gyümölcsös popsikulákat is ajánlani a pusztán cukorral rendelkező popsicles helyett.

Összességében az egészséges táplálkozási szokások nemcsak megakadályozzák az üregeket, hanem elősegítik az egészséges testsúlyt és életmódot is, egészségesebb gyermekkorba állítva gyermekét! Ha kérdései vannak a gyermek étrendjével és azzal kapcsolatban, hogy a cukor hogyan befolyásolja a tejfogakat, kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát a következő találkozóján. Szívesen megvitatjuk, mi okozza az üregeket, és további tippeket adunk a fogszuvasodás megelőzésére a kicsi szájában!