HOGYAN HATÁSA A D-VITAMIN A CSONDA EGÉSZSÉGÉRE

kapcsolódó cikkek

Mi a D-vitamin?

A D-vitamin fontos a csontok egészségének megőrzésében. A csontokat a test kalcium- és foszfátszintjének szabályozásával befolyásolja, amelyek kritikus fontosságúak az új csont építéséhez. A D-vitamin három módon szabályozza a kalcium- és foszfátszintet:

csont

  1. mennyit szívunk fel az étrendünkből
  2. mennyi van a csontjainkon belül
  3. mennyit ürítünk

A D-vitamint étrendünkből, napozásból és orális kiegészítőkből, például multivitaminokból nyerjük. Csak néhány étel tartalmaz természetesen D-vitamint. Ezek közé tartozik néhány olajban gazdag hal, bizonyos gomba és tojássárgája. Étrendi D-vitaminunk nagy része dúsított tejtermékekből, gabonafélékből és kenyértermékekből származik. A nap a D-vitamin fő forrása, de a leégés és a bőrrák ellen védő fényvédő csökkenti a bőr D-vitamin termelését.

Mi az alacsony D-vitamin?

Az alacsony D-vitamin nagyon gyakori a földgömb minden régiójában. Az Egyesült Államokban a lakosság körülbelül 30% -ának alacsony a D-vitamin szintje. Az alacsony D-vitamin kockázatát növelő tényezők közé tartozik az alacsony étrendi bevitel és az alacsony napsugárzás, amely gyakran fordul elő hidegebb éghajlaton és a téli hónapokban.

Ezenkívül a nők, az idősebbek és a sötétebb bőrűek esetében is valószínűbb, hogy alacsony a D-vitamin szint. Az alacsony D-vitaminnal járó állapotok közé tartozik a túlsúly, veseelégtelenség, májelégtelenség, étrendi felszívódási zavarok és mellékpajzsmirigy-problémák. A dohányzás és bizonyos gyógyszerek, például orális szteroidok és egyes rohamok szedése alacsony D-vitamint okozhat. Vannak olyan genetikai rendellenességek is, amelyek alacsony D-vitamint okoznak.

Számos csont-egészségügyi probléma társul az alacsony D-vitaminnal, beleértve az alacsony csontsűrűséget (csontritkulás) és a gyermekek rachitáját. Azoknál az embereknél, akiknek krónikusan alacsony a D-vitaminjuk, alacsonyabb a csontsűrűségük, és gyakrabban tapasztalnak töréseket vagy töréseket. A kutatók az alacsony D-vitamin-szintet a láb vagy a boka törött csontjaival is összefüggésbe hozták. Ezenkívül a kutatás azt sugallja, hogy a törött csontok ritkábban gyógyulnak megfelelő D-vitamin nélkül.

Kezelés

Számos nagy kutatási tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin szedése csökkenti a törések kockázatát. Ide tartoznak a láb és a boka törései, valamint egyéb törések, például a csípő és a csukló törései. Javított törésgyógyulást találtak a D-vitamint szedőknél is. Ezért sok orvos javasolja a D-vitamin-szint tesztelését azoknál az embereknél, akiknek fennáll a veszélye az alacsony D-vitamin kockázatának. A D-vitamint vérvizsgálat alapján mérik, és a kezelést általában orális vitaminnal végzik. D és kalcium.

Kinek kell ellenőrizni a D-vitamin szintjét?
Bárki, akinek alacsony energiájú törése van (gyakran nevezik a stressz törés), különösen, ha lassan gyógyul, beszélnie kell egy ortopéd sebésszel vagy az alapellátással foglalkozó orvossal a D-vitamin-szint vizsgálatáról. Ezenkívül azoknak a betegeknek, akiknek egészségügyi kockázata miatt különösen alacsony az alacsony D-vitamin kockázat, ideértve, de nem kizárólagosan, a vesebetegséget és a mellékpajzsmirigy rendellenességeit, meg kell beszélniük a D-vitamin-ellenőrzést orvosukkal.

Milyen D-vitamin-szintet tekintenek alacsonynak?
A legtöbb orvos szerint a 30-nál kevesebb D-vitamin szint alacsony. A kezelés általában megkísérli a D-vitamin szintjét 30 fölé emelni.

Utoljára felülvizsgálta Jason Tartaglione, MD, 2020

Az Amerikai Ortopédiai Talp és Boka Társaság (AOFAS) oktatási szolgáltatásként nyújt információkat erről az oldalról. A FootCareMD tartalma, beleértve a szöveget, képeket és grafikákat, csak tájékoztató jellegű. A tartalom nem hivatott helyettesíteni a szakmai orvosi tanácsokat, diagnózisokat vagy kezeléseket. Ha orvosi tanácsra van szüksége, használja aKeressen egy sebészt"keressen egy láb- és boka ortopéd sebészt a környékén.

Amerikai Ortopédiai Láb- és Boka Társaság ®
Ortopéd láb- és boka alapítvány
9400 W. Higgins Road, 220-os lakosztály
Rosemont, IL 60018
800-235-4855 vagy + 1-847-698-4654 (az Egyesült Államokon kívül)