Hogyan 120 kg anya leadott 50 kg-ot egy év alatt

Kara Dunstanra nézve a most 25 éves fiatalember héja egykori önmagának.

Legnagyobb helyzetében a brisbane-i egyszülős anya mindössze 22 éves korában 120 kg-os billenést adott a mérlegnek. Ez annyira meggyengítő súly volt, hogy nem volt képes tornázni vagy dolgozni, nemhogy otthagyni vagy kisfiával, Halóval játszani.

Dunstan asszony a news.com.au-nak nyilatkozva elmondta, hogy a térde összeomlik a teste alatt, és az étkezés és a szégyenkezés mérgező körforgásába lépett újra és újra - szinte lehetetlenné téve a fogyást.

"Mindig szomorú voltam és nagyon depressziós" - magyarázta a nő. "Nem volt motivációm senkivel semmit sem csinálni. Dühös voltam, és nem akartam kimenni játszani a fiammal.

- A jobb térdem folyamatosan összeomlik, és az egész testtömegem csökken.

A 2014-es teherbeesést megelőző hónapokban Karának 30 kg-ot sikerült leadnia az egészséges táplálkozás és a testmozgás kiegyensúlyozott életmódja révén. De amikor teherbe esett fiával, Halo-val, a fiatal brisbane-i anya azt mondta, hogy a "kettőért eszik" szó szerint.

"Terhességem alatt 50 kg-ot híztam" - mondta.

"Az volt a mentalitásom, hogy csak kettőért ettem. A testsúlyom növekedni fog, de csak azt mondanám magamnak, hogy" csak egy kilóval több, akkor képes lesz edzeni, amikor a baba eljön ".

"Kétszer is lefogytam 30 kg-ot, de miután a Halo semmi sem működött. A körülöttem lévő összes múmia barátomnak leesett a súlya, de az enyém nem ment sehova.

"Annyira legyőztem, amit szereztem, folyamatosan azt mondtam, hogy" hétfőn kezdem a diétát ", de hétfő soha nem jött el."

Dunstan asszony elmondta, hogy miközben nagy mennyiségű ócska ételt fogyasztott - mint például hash barnát, szalonnát, chipset, fagylaltot, rögöket és pizzát -, a napi 2 literes Coca-Cola-függőség és a túlméretezett ételadagok vezettek 120 kg-ra.

- Régen juharszirupot kértem hashbrownokra - magyarázta. "Reggelire két darab pirítóst kérek, négy tojást szalonnával, üdítővel vagy kávéval.

"Egész csomag chipset ennék ... kád fagylaltot. Kekszet és csirkecombot uzsonnáznék ... bármit, amit tehetnék sütőbe vagy mikrohullámú sütőbe.

"Mielőtt a kutyaparkba mentem, elmentem Maccasba, kaptam egy dupla szalonnás sajtburgert és megettem, mielőtt a parkba értem, így senki sem tudta, hogy megyek.

- De az én nagy dolgom a koksz volt. A hét bármely napján kóstoltam volna étellel.

Miután megpróbálta ugyanúgy lefogyni, mint korábban kétszer, Ms. Dunstan 2017 márciusában a gyomorhüvely műtétje mellett döntött - egy olyan eljárásért, amelyet férje, Chris segített kifizetni az időskorúak révén.

Az eljárás előtti hetekben Ms. Dunstannak méregtelenítenie kellett testét a szokásos ételektől és italoktól - beleértve a kokszot is -, amelyek szerinte a testét a szívéig rázta.

- Két hétig beteg voltam fejfájásban - magyarázta. - A testem nem bírta Coke nélkül, és a műtét után sem tudtam hat hónapig kapni.

Műtétje óta Ms. Dunstan személyi edzőként dolgozik, a legtöbb napot gyakorolja és 51 kg-ot fogyott. Azt mondja, hogy étrendje - amelynek mérete a gyomorhüvely miatt korlátozott - nem zárja ki az összes olyan ételcsoportot, amelyet szeretett, beleértve a kokszot.

"Az a nagy dolog, amit támogatok, az, hogy kudarcot vall, ha megpróbál egy egész dolgot eltávolítani az életéből" - mondta.

"Tehát ahelyett, hogy megtanítanám az embereket, hogy nem kaphatnak valamit, megtanítom nekik, hogy mennyi a jó mennyiség. Ha egészségtelen reggelit fogyasztasz, ebédre és vacsorára fogyassz valami könnyebbet. Még mindig van cukrom, még mindig van tejszín és csokoládét, ha akarom. "

Míg Dunstan asszony azt mondta, hogy "hihetetlenül büszke" azóta elért eredményeire, reméli, hogy belátható időn belül megoperálják a gyomor felesleges bőrét.

"Néhány nap felébredek, és azt gondolom, hogy annyi munkám van" - mondta a nő. "A felesleges bőr hatással van rám, és végül szeretném, ha eltávolítanám.

"De minél többet edzek, annál jobban rájövök, hogy ez önmagam és a történetem része."

Kara súlycsökkentő útjának követéséhez kövesse őt az Instagramon vagy a Facebookon.