Hogyan érhetem el a fogyást a pajzsmirigy eltávolítását követően?

Kapcsolódó témák
5 válasz

fogyást

Keressen szakembert, hogy megválaszolja a kérdését

Keressen szakembert, hogy válaszoljon a kérdésére

Kirsty Woods

Szia Kirsty Woods vagyok, tapasztalataimat, szakértelmemet és szenvedélyemet szeretném felhasználni a súly, energia és egészségügyi célok elérésében.

Először is jól sikerült az eddigi előrehaladásod során, a hasonló helyzetben lévő ügyfelekkel szerzett tapasztalatok arra tanítottak, hogy minden előrelépés jó előrelépés.

Célszerű rögzíteni az összes étel- és italfogyasztást, valamint gyakorolni, hogy felmérje, hol javíthatna.

Az olyan élelmiszerek korlátozása, mint a cukor és a kenyér, segíthet, és megpróbálhatja csökkenteni az alkoholt és más, nem vízből készült italokat.

A testmozgás megváltoztatása és az ellenállásalapú testmozgás heti 2-3 alkalommal történő használata szintén segíthet a testösszetétel javításában (a testzsír csökkentése és az izomtömeg növelése).

Az sem érdekes, ha a háziorvosával konzultálva felmérjük a gyógyszerek (ha vannak ilyenek) hatását.

Válasz erre a bejegyzésre
Jelentés
Jelentse be ezt a bejegyzést

A bejegyzés jelentéséhez HealthShare-tagnak kell lenned. Jelentkezzen be fiókjába, vagy regisztráljon most (ingyenes).

Dr. Mahony János

Dr. John Mahony 1980-1984 között a Sydney Egyetemen tanult orvostudományt, 1985 elején érettségizett. Szakmai és rezidencia évek következtek az Illawarrában, amely általános orvosi és sebészeti…

Beszéljen orvosával a súlygyarapodásról. Győződjön meg arról, hogy a műtét után megfelelő mennyiségű tiroxint („Oroxin”) szed, és ellenőrizze az adagot orvosával - időről időre vérvizsgálatra lesz szüksége, hogy megbizonyosodjon az adag helyes-e.

Ha az Oroxine adagja túl alacsony, akkor a pajzsmirigyhormon hiánya hozzájárulhat a súlygyarapodásához.

Válasz erre a bejegyzésre
Jelentés
Jelentse be ezt a bejegyzést

A bejegyzés jelentéséhez HealthShare-tagnak kell lenned. Jelentkezzen be fiókjába, vagy regisztráljon most (ingyenes).

Fumi Somehara

A Fumi dietetikus (APD) szakterülete a táncosok egészségügyi és étkezési rendellenességeinek kezelése. Munkája alapja az Egészség minden méretben (R) és a nem diétás… Profil megtekintése

Úgy hangzik, hogy nagyon keményen dolgoztál, jó veled!

Egyetértek Dr. Mahony Jánossal a gyógyszer felülvizsgálatára vonatkozó korábbi ajánlásában. A Kirsty jó gyakorlási javaslatokat is adott Önnek.

Bár a súly használható a fejlődés előrehaladásának indikátoraként, a nap végén ez csak egy számérték a skálán, és nem ad sok részletes információt a testösszetételről. Próbálja meg megvizsgálni az egészség más jelzőit, és megtalálhatja az egészségének javításának módját.

Például milyen az energiaszinted? Fáradtnak érzi magát egész nap, vagy tele van energiával? Élvezi az étkezését, vagy túlságosan az ételek pontjaira összpontosít? Jól alszol éjjel?

A hangsúly elmozdulása a csak a súlytól és az egész testre és elmére való tekintés gyakran ötletet adhat arról, hogy hol dolgozhat a céljainak elérése érdekében.

Válasz erre a bejegyzésre
Jelentés
Jelentse be ezt a bejegyzést

A bejegyzés jelentéséhez HealthShare-tagnak kell lenned. Jelentkezzen be fiókjába, vagy regisztráljon most (ingyenes).

Arlene Normand

Arlene bejegyzett gyakorló dietetikus, magánrendelővel rendelkezik Sydney keleti külvárosában, és az elmúlt években erős üzletet épített. Profil megtekintése

Olyan jól csinálod, hogy elveszíted a súlyodat. Ellenőriznie kell orvosával, hogy a tiroxin/Oroxin szintje megfelelő-e, különben nehéz lesz a fogyás. Ne koncentráljon a fogyásra, inkább koncentráljon az állandó életmódváltásokra azáltal, hogy megváltoztatja az ételek választékát, az adagok méretét és növeli az aktivitás szintjét. A fogyás sebessége nem fontos - a következetesség és az életmódváltás fenntartása elengedhetetlen. A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek kiegyensúlyozzák a test összes funkcióját, beleértve az anyagcserét is. Az anyagcseréd energiává alakítja az ételt, és részben felelős a súlyodért. Ha a pajzsmirigyet egy pajzsmirigy eltávolításnak nevezett eljárással távolítják el, az anyagcseréje megszakad a pajzsmirigyhormonok hiánya miatt. Ennek eredményeként az eljárás után hízhat. A fogyás kulcsa az orvosi kezelés nyomon követése, és önálló lépések megtétele a testsúlyának kordában tartása érdekében.

Fogyasszon olyan étrendet, amely sovány húsokból, halból, csirkéből, tojásból, zöld leveles zöldségekből, gyümölcsökből és alacsony zsírtartalmú tejtermékekből áll. A magas zsír- vagy cukortartalmú ételek megnehezítik a fogyást. Próbálja csökkenteni a feldolgozott ételeket az étrendben. Rendszeres testmozgás. Ha még nem ismeri a testmozgást, próbálja meg a lehető leggyakrabban járni. Ezután felépíthet nagy intenzitású kardiótevékenységekre, például futásra és kick-boxra, valamint erősítő edzésre. A zsírvesztés és az izomépítés tovább javítja az anyagcserét.

Rendszeresen végezzen vérvizsgálatokat annak megállapítása érdekében, hogy megfelelő hormon-pótlókat kap-e. Az adagolás eltérése, például az, hogy nem kap elegendő hormont, változást jelenthet az anyagcsere működésében.