Hogyan fogyasszunk fagylaltot

butters

Sikítok, te sikítasz. mindannyian sikítottunk. És mi is kivettük a részünket a rúgásból! Semmi sem képes feloldani a makró motivációját, mint egy spontán makró, amely lebuktatja a társadalmi étkezési tevékenységet. mint a „Menjünk fagyizni!”. De akárcsak a süteménye - megkaphatja a fagylaltját és megeheti azt is! Íme néhány tipp, amellyel feldobhatja döntéseit a helyi szalonban!

Normál kanál = 1/2 csésze/3,5 - 4oz (teniszlabda mérete)
Gyerek méretű kanál = 2 - 2,5oz

Hajoljon a sorba és fagyasztott joghurtok felé! ÁLTALÁNOSAN zsírmentesek lesznek, a szénhidrátok száma hasonló a fagyihoz. A soft serve több levegőt tartalmaz, így barátságosabb (talán kevésbé kielégítő?) Makrotartalma lesz. A „könnyű” fagylaltok zsírtartalma alacsonyabb, de hasonlóak lesznek, ha nem is nehezebbek a szénhidrátokban (az extra cukor miatt ízletes).
.
Menj félmeztelenül! Becsülje meg a fagyasztott csemegét au natural nélkül mindenféle javítás nélkül - de ha úgy dönt, hogy növeli - friss gyümölcsökkel járjon! Ez egy nagyszerű módja annak, hogy hozzáadja a csésze méretű gombóchoz.
.
A csészéből való étkezés remek lehetőség, de a kúpok meglehetősen ésszerűek és kiterjesztheti az 1 gombóc élményt, és hozzáadhatja a befejezés elemét. De tartsd távol magad a gofri kúpoktól - eltörpülnek a fagylaltadagokért, és közel egy második gombócba kerülnek!

Átlagos makrotartalom a kúpokon:
Torta kúp 0F 5C 0P
Cukorkúp 0,5F 9C 1P
Gofri kúp 3,5F 29C 2P

MCDONALD SOFT SERVE (beleértve a kúpot is): 5F 23C 5P

BEN & JERRY'S (1 gombóc/85 g adag)
Málna görög fagyasztott joghurt 5F 21C 4P
Limonádé szorbet 0F 20C 0P
Eperfagylalt 9F 18C 3P

HIDEG KŐ („Tetszik”/142 g adagméret)
Vékony vanília 7F 39C 8P
Csokoládéba mártott eperfagylalt 19F 32C 5P
Hármas bogyós szorbet 0F 35C 4P

BASKIN ROBBINS (4oz kanálméret)
BRight Choices zsírmentes vanília fagyasztott joghurt 0F 26C 5P
BRight Choices citromszorbet 0F 25C 0P
BRight Choices Premium Churned (nincs hozzáadott cukor) Karamellás szarvasgombás fagylalt 8F 38C 5P

HAAGEN DAZS (1 kanál/½ csésze)
Mangó szorbet 0F 38C 0P
Cookie-k és krémfagylalt 16F 22C 4P
Chocolate Fudge Brownie fagyasztott joghurt 2.5F 35C 9P

És akkor természetesen ott vannak a kedvenc fagylaltkockáink, amelyeket maga a sundae királynő, Lillie mond mindenkinek. Kövesse őt az Instagramon @lillielovesmacros néven, és hozzáférhet minden makróbarát receptjéhez! Kényesek!

Melyek a kedvenc fagylaltjai? A fagylalt a lekvárod, vagy inkább belefér egy másik csemegébe!?

Most indítottuk el az ÚJ Macro Challenge-t, és nagyon örülünk, hogy mindent megmutathatok Önnek arról, hogyan találja meg az ételszabadságot. Szeretnénk megmutatni, hogy mennyire illik a kedvenc csemegeibe minden nap valóban segíthet a haladásban és fenntarthatja a fogyást! Nem hiszel nekünk? Válassza ki az alábbi kihívást, és hadd mutassuk meg, hogyan lehetséges!