Hogyan fogyaszthatja el a diéta a teljes lehetőségek elérésétől

Devrie Pettit, a KSL.com közreműködője Feladva - 2020. március 9., 18:31.

SÓTÓVÁROS - március a női történelem hónapja, amelyet a nők eredményeinek és az amerikai történelemben betöltött alapvető szerepének megünneplésére szenteltek. Március 8-án megünnepeltük a Nemzetközi Nőnapot, amely a nők és a lányok társadalmi, gazdasági, kulturális és politikai eredményeinek világszerte történő bemutatása volt.

Mindazonáltal az összes elképesztő teljesítmény mellett - a kisvállalkozásokat vezető otthoni anyukáktól kezdve a vállalatok élén álló vezérigazgatókig - súlyos a közös vonás, amely befolyásolta a befolyásos nők generációit.

Egy dolog, sok nőben közös, az a közös vágy, hogy kisebb testben éljen. Mivel olyan kultúrában élünk, amely túlértékeli a soványságot, a testünk fogyása fogyókúrával egyesek számára általános átjárási rítus lehet. Attól kezdve, hogy Oprah jóváhagyja a súlyfigyelőket, egészen a negatív testképét sugalló Brené Brownig, a hatalmas nők világszerte még mindig késztetést éreznek a fogyásra, hogy jobban érezzék magukat.

A "Csak egyél" című könyvben Laura Thomas író azt mondja: "Az étrendeket és az edzésprogramokat úgy népszerűsítik, hogy képesek" testbizalmat kelteni "és segítenek" önmagad szeretetében ". De az önbecsülés nem így működik. Ez pszichológiai, nem fizikai szükséglet. A megjelenésen alapuló érdemes az önbecsülés legkényesebb alapja, és nem tarthat fenn. "

Novemberben a "Today" show-műsorvezetői, Jenna Bush Hager és Hoda Kotb léptek léptékbe az országos tévében, majd megbeszélést folytattak egy étrendről, amelyet kipróbálnak. A műsor Instagram-oldalán közzétett megjegyzésekben egyesek azt állították, hogy a cselekedet "bátor" és "inspiráló" volt, míg mások inkább károsnak találták.

Számos, nem diétás egészségügyi szakember és nő szerte az országban csalódottságának és aggodalmának adott hangot a közösségi médián keresztül. Másnap a műsor házigazdái az adásban megvitatták szándékaikat. Bush Hager átgondolta a tapasztalatot, és kijelentette: "Eszembe jutott, hogy miért nem mérlegelem magam tegnap, mert a gyerekeimmel játszottam, és ez a szám maradt a fejemben. És olyan vagyok, mint:" Tudod mit ? Nem nem nem nem.' Nem akarom, hogy az életet egy skála irányítsa. "

–Jennifer Rollin

Hiába zavarta Bush Hager a gyermekeivel való teljes kapcsolattartást, a két hölgy továbbra is védte tetteit. Azt állították, hogy ez arról szól, hogy "egészséges legyen". De amikor kezdi észrevenni a fogyókúra látszólag ártatlan módjait, amelyek elvonják a nők figyelmét, akkor kezdi felismerni, mennyit lop tőlünk. És ebben az esetben Bush Hager nem volt teljesen jelen a gyerekeivel - a súlyára gondolt.

A diétakultúrának számos negatív következménye lehet, állítja Crystal Karges bejegyzett dietetikus.

"A diétakultúra önkényes és mesterséges szépségnormát hozott létre, amely gyakran elvonja a nőket attól, hogy megértsék és megismerjék eredendő értéküket és értéküket" - mondta Karges. "A diétakultúra azt a hazugságot is elősegíti, hogy a testünkben nem lehet megbízni, amely belső üzenetként jelenik meg abban, hogy nem bízhatunk meg önmagunkban. Önmagunkba vetett bizalom nélkül könnyen eltereli a figyelmét az, amiről azt gondolja, hogy mindenki más akar tőled Ez oda vezet, hogy önértékelésre törekedj, ahelyett, hogy bíznál abban, hogy elég vagy. "

A fogyókúra annak korlátozása, hogy mit, mikor vagy mennyit eszel. Ez abból fakadhat, hogy vékonyabb vagy "egészségesebb" vagy. Ahelyett, hogy testre szabná a test szükségleteit és tiszteletben tartaná az éhségjelzéseket, a külső tényezők, például a kalória korlátozása, az étkezési csoportok csökkentése vagy az étkezési időig való várakozás csökkenthetik a testben való bizalom képességét.

fogyaszthatja

A diétás beszélgetés problémája

A fogyókúrának sok kockázata van, de az egyik legjelentősebb az, hogy elvonhatja a figyelmét attól, hogy teljes potenciálját elérje. Például, ha megszállottja van annak, hogy mit szabad enni, mit nem enni, vagy nyugtatja az éhséget, amíg nem érzi magát enni, akkor pazarolhatja a mentális energiát, és nem jut elegendő fizikai energiához ahhoz, hogy menjen és tegyen.

Naomi Wolf feminista író "A szépség mítosza" című könyvében azt mondja: "A fogyókúra a nők történelmének legerősebb politikai nyugtatója; a csendesen őrült lakosság kezelhető."

Wolf tovább magyarázza: "Azok az idők a történelemben, amikor a nők tették ki a legnagyobb politikai nyereséget - megszerezték a szavazatot, megszerezték a reproduktív szabadságot, biztosították az otthonon kívüli munkavégzés jogát -, olyan pillanatok is voltak, amikor az" ideális "szépségre vonatkozó előírások jelentősen elvékonyodtak és Megnövekedett a nőkre nehezedő nyomás, hogy tartsák be ezeket a normákat. Mert ha a nők azzal vannak elfoglalva, hogy visszaszorítsák magukat, akkor nem lesz idejük vagy energiájuk a dolgok felrázására.

–Naomi Wolf, "A szépség mítosza"

Jennifer Rollin, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás szerint a diétakultúra nemcsak a nők fizikai egészségére és méretére hathat.

"A diétakultúra arra törekszik, hogy a nők ne az élet értelmesebb és fontosabb dolgaira összpontosítsanak. Arra szolgál, hogy a nők az élet korlátozására összpontosítva az életükben" kicsiben "játszanak - ami végső soron az élettapasztalatok korlátozásához vezet" - mondta Rollin.

Gyakorlatilag lehetetlennek érezheti magát az állandó diétás beszélgetés, valamint a soványság és a szépség társadalmi nyomása elől, de a nők hatalmasak. Együttesen változtathatunk. Felhívhatjuk a diétakultúrát, amikor látjuk. Megváltoztathatjuk a beszélgetést az ebédasztalnál a barátnőinkkel. Tartózkodhatunk attól, hogy a nőket "bátraknak" nevezzük, amikor egy skálán lépnek milliók elé. Mentsük meg inkább azt a csempét a nők számára, akik a hiedelemrendszer felépüléséért küzdenek.