Mi a gyomorfekély? Íme néhány étel, amelyet enni kell, ha gyomorfekélye van

A gyomorfekély általában akkor fordul elő, amikor csökken a vastag nyálka réteg, amely megvédi a gyomrot az emésztőrendszer nedveitől. Ez ahhoz vezet, hogy az emésztőszavak elfogyasztják a gyomrot szegélyező szöveteket, és fekélyt okoznak.

A történet kiemeli

A gyomorfekélyek gyomorfekélyekként is ismertek, és fájdalmas sebek a gyomor bélésében. Ezek egyfajta peptikus fekélybetegség, és mind a gyomrot, mind a vékonybelet érintik. A gyomorfekély általában akkor fordul elő, amikor csökken a vastag nyálka réteg, amely megvédi a gyomrot az emésztőrendszer nedveitől. A gyomorfekélyeket otthon könnyen meg lehet gyógyítani az étrend figyelemmel kísérésével, de megfelelő kezelés nélkül súlyosakká válhatnak. Ha nehéz ételeket fogyaszt, a gyomor nagy mennyiségű gyomorsavat termel, ezért a legjobb, ha gyomorfekély esetén kisebb ételeket fogyaszt.

Napi öt-hat kis ételt kell elfogyasztania, nem pedig két vagy három nehéz ételt. Ételeinek zsír- és cukorszegényeknek, rosttartalmúaknak kell lenniük. A friss gyümölcsökön, sötétzöld leveles zöldségeken és teljes kiőrlésű gabonákon alapuló étrend segíthet a gyomorfekély kezelésében. A zsíros ételeket nehezen emésztheti meg, ezért kerülni kell. Az alacsony zsírtartalmú ételek elősegíthetik a gyors gyógyulást.

Íme néhány étel, amely segít a gyomorfekély gyógyításában:

1. Fokhagyma: Egy apró fokhagyma ellenőrizheti a gyomorfekélyt okozó H. pylori baktériumokat. A fokhagyma bizonyos antimikrobiális elemeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a gyomorfekély kezelésében. A jobb eredmények érdekében naponta két-három gerezd fokhagymát fogyaszthat.

Egy gerezd fokhagyma segíthet, ha gyomorfekélye van
Fotóhitel: iStock

2. Gyümölcsök és zöldségek: Tartson be több zöldséget és gyümölcsöt étrendjébe, mint a sárgarépa, karfiol, kelkáposzta, spárga, brokkoli, piros/zöld paprika, káposzta, alma, szőlő, sárgabarack és kivi, mivel ezek a gyümölcsök béta-karotinban és C-vitaminban gazdagok. segít megvédeni a gyomor és a belek bélését. Sok gyümölcs, például a bogyók, jelentős mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, amelyek csökkentik a fekélyek kockázatát. A további előnyök érdekében főtt zöldségeket kell fogyasztania.

A friss gyümölcsök és zöldségek segítenek megvédeni a gyomor és a belek bélését.
Fotóhitel: iStock

3. Joghurt: Testünk számára az egyik legegészségesebb étel, a joghurt probiotikumokat, lactobacillusokat és acidophilusokat tartalmaz, amelyek segítenek a gyomorfekély kezelésében. A joghurt egyensúlyt teremt az emésztőrendszerben található rossz és jó bélbaktériumok között.

4. Méz: A méz gyógyászati előnyei évek óta ismertek. Nemcsak a sima bőrre és a sebek gyógyítására hasznos, hanem a méz hatása a gyomornyálkahártya nyitott pórusain is tapasztalható. A méz előnyös a gyomorfekély enyhítésében. Fogyaszthat minden reggel egy evőkanál mézet, vagy hozzáadhatja a reggeli pirítósához vagy turmixjához.

A méz előnyös a gyomorfekély enyhítésében
Fotóhitel: iStock

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.