Hogyan lehet 25 kilót lefogyni 25 hét alatt?
Ha 25 kilót szeretne lefogyni 25 hét alatt, akkor napi 0,14 fontot kell leadnia. Az ajánlott napi fogyás körülbelül 0,25 font, így ez a terv teljesen rendben van. Így csinálod:
A fogyás az egyik legkeresettebb cél évről évre sok amerikai számára. A divatos diéták, az extrém testedzési rutinok, a fitnesz technológiája és egyebek között úgy tűnik, mindenki számára a fogyás a fejében. Rengeteg módszer és vélemény létezik az emberek számára, amelyek a fogyás legjobb módját jelentik, még az orvosok, a táplálkozási szakemberek és más egészségügyi szakemberek között is. Számos nagyszerű módja van a fontok elvesztésének és gyors elveszítésének!
Egy kiló zsírban 3500 kalória van, ez tudományos tény. Ha azt akarja, hogy a teste elveszítsen egy kiló zsírt, vagy elégetnie kell ezt a 3500 kalóriát, vagy pedig le kell vágnia a napi étrendben. Például: A 45 perces kocogás 600 kalóriát éget el, az egy órás séta körülbelül 300–400 kalóriát éget el. Vagy másképp: Ha napi kalóriámból 600 kalóriát tudok levágni, akkor körülbelül 6 napra van szükségem, hogy lefogyjak egy kilót.
Figyelembe véve, hogy 25 kilót szeretne lefogyni 25 hét alatt, minden nap meg kell vágnia az étrendjét, vagy 490 kalóriát kell égetnie 175 napig.
- Az ember magáévá teszi Kobe Bryant; s; Mamba mentalitás; hogy 9 hónap alatt 170 fontot fogyjon
- Hogyan segített a 10K-s edzés ennek a nőnek a 92 fontos magazinforma fogyása
- Hogyan segített a YouTube váratlanul 100 fontnál többet veszteni a 34 éves irvynek?
- MANDARIN DIET HOGYAN KELL VESZNI 4 HÓT 1 HÉTRE Nikolin Lushnjaku Medium
- Gyógynövények) A legjobb OTC, hogyan lehet fogyni 70 fontot 4 hónapos étrendben, hogy lefogyjon egy hónap alatt, jóváhagyta az FDA