Hogyan segített a YouTube váratlanul 100 fontnál többet veszteni a 34 éves irvynek?

Az érettségi után Irvy olyan súlycsökkentő rendszert indított el, amely nem hozott túl nagy eredményt. Mindez azonban megváltozott, amikor elindította saját YouTube-csatornáját, hogy rögzítse utazását.

Irvy, aki körülbelül 310 fontot gyűjtött egy időben, elárulta, hogy az elején sikerült 135 fontot leadnia. A legtöbbet azonban pillanatok alatt visszaszerezte.

2015-re csalódott volt a súlya miatt. Úgy érezte, hogy „[életének] minden aspektusa szétesik”.

Irvy úgy döntött, hogy elindítja YouTube-csatornáját, és nyomon követi útját, hogy motiválja magát fogyókúrájához.

A DOLGOK NEM TELJESEN TERVEZETTEK

A csatornával nem akart mást, mint hogy elszámoltathassa magát. A csatorna azonban meglepő módon ellenkező hatást gyakorolt rá.

Ahelyett, hogy kényelmetlenül érezte volna magát a videókon, Irvy kezdte elveszteni a súlyával kapcsolatos „minden bizonytalansági érzést”.

Irvy akkor megtanulta a leckét. Legnagyobb motivációja a fogyás mögött a társadalom elvárásai voltak, hogy mi a megfelelő súly.

Amikor nyíltan beszélni kezdett súlyáról és testéről, ezek a társadalmi elvárások elvesztették hatalmát a lány felett.

Végül nemcsak több kilót kezdett felszedni, de több videót sem töltött fel csatornájára.

A legnagyobb lecke

Ekkor ébredt rá a fogyás legnagyobb felismerése.

Vízkereszt után Irvy határozottabb volt, mint valaha. A rutinja fegyelmezettebbé és következetesebbé vált.

A hét hat napján elkezdett edzőterembe járni, ahol a kardióra és a súlyemelésre összpontosított.

A VÉGRE MINDEN MŰKÖDTETT

Irvy a diétáján is dolgozott. Több sovány ételt kezdett el fogyasztani, beleértve a csirkét, steaket, zöldségeket és gyümölcsöket, és csökkentette a cukor és zsírok fogyasztását.