HOGYAN FOGYHATOK, HOGY NINCS ENERGIAM.

HAPPYNURSE66 Hozzászólások: 9
2011. szeptember 4. 1:25 P

fogyhatok

Pénteken néztem az Orvosokat, és volt egy kis műsoruk az alacsony energiaszintről, és azt mondták, hogy vegyenek magnézium-kiegészítést. Tehát a hétvégén szedtem, és ma jobban érzem magam. Azt mondom, érdemes kipróbálni, és az orvosok vigyáznak, hogy ne támogassanak semmit, ami bajba sodorhatja őket. sok szerencsét!

SAVEDJEN2 SparkPoint: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 22
2011. szeptember 4., 12:23 P

Tudom, hogy valószínűleg kiabálni fognak és kerülni fogják, de ugyanaz a problémám, és a MegaT-t, a zöld tea, a hoodia, az acai bogyó kombinációját szedem, és nem tudom, mi más, de azt hiszem, ezek a legfontosabbak összetevők. Naponta vegyen be 2-t, és energiát adnak Önnek, és jól kontrollálja az étvágyát. Most, amikor TÉNYLEG energiára van szükségem (és itt a ppl rám fog kiabálni, lol), egymásra rakok, csak egyet, naponta kétszer, rózsaszín és lila fajtát. Tudom, hogy nincsenek ideálisak az egészségre, de néha annyira fáradt vagyok, hogy szó szerint nem tudok működni nélkülük. Nem tudom, akarsz-e fogyókúrás tablettákat szedni, de valószínűleg a MegaT a legjobb, ha energiát/étvágyat/vágykontrollt akarsz. Sok szerencsét!:-)

AUSTIN69 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (2,133)
Hozzászólások: 86
2011. szeptember 3. 5:30 P

Enni kell, hogy energiát kapjon! Beszéltél már dr?

BRITTERS23 Hozzászólás: 218
2011. szeptember 3. 2:06 P

Amit eszel, nagy dolog. de ezt lefedték.: D

Ismerem az érzést! Heti 3-szor pörgetést végzek, amely reggel fél 5-kor kezdődik. MINDEN EGYSZERESEN megszólal a riasztás, kezdem az álmos beszélgetéseket magammal. Nem akarok felkelni, ezt csak egyszer hiányolom, nincs benzinem a kocsiban, stb. Az "álmos énem" SEMMIT mond, hogy ágyban maradjak.

Össze kellene állítania néhány éber cáfolatot! Kedvenc alkalmaim a pörgetés órán beszélgetni a lány barátaimmal az óra megkezdése előtt és a pörgés utáni szakaszon. Tehát amikor álmos énem beszélni kezd, arra a két dologra gondolok, és arra, hogy milyen csodálatosan teljesítettnek érzem magam az óra után.

Ne adjon magának elegendő időt arra, hogy lebeszélje magát arról, hogy olyan dolgot tegyen, amelyről tudja, hogy az Önnek jó. Miután felkelt az ágyból és felgyújtotta a lámpát, megnyeri a csatáját!

SUNSHINE6442 Hozzászólások: 3 777
2011. szeptember 3. 9:13 A

A magnézium a test kritikus összetevője az ATP, az alapvető energiamolekula előállításának folyamatában. 400MG-t veszek

A B-vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet energiatermeléséhez és felhasználásához. Ez a nyolc vitaminból álló csoport - a B-vitamin-komplex - kritikus fontosságú a fáradtság elkerülése szempontjából, és koordinált csoportként működnek a legjobban a test energiája érdekében.

A B-vitaminok segíthetnek a fogyásban is, mivel több energiát adnak az aktív és a testmozgáshoz. A Spring Valley B12, 1000MG és a Spring Valley B High Potency B komplexet veszem. ezen kívül 2000 NE D-vitamin. Mindez elérhető a Walmart-nál. Egy másik jó energiaforrás a C-vitamin. 1000 MG téged nem árthat.

Fogyasszon energiát fogyasztó ételeket, például spárgát, spenótot, lencselevest vagy hasított borsó- vagy kagylótésztát, Fage joghurt 0%, szardínia, zabpehely, tojás, Brocolli, görögdinnye, zöldbab. napraforgómag és mandula, barna rizs, kagyló, rák, homár, kagyló és kagyló, csirkemell és sonka, sajt. Sok szerencsét!

CD10906436 Hozzászólások: 19
2011. szeptember 1. 6:44 P

Ez nekem is óriási probléma. Elindítottam egy több vitamint abban a reményben, hogy ez segít. Mindennapi tevékenységre késztettem magam. Alvási apnoét, krónikus fáradtság szindrómát, PCOS-t, fibromyalgiát és CIDP-t diagnosztizáltak nálam. Annak ellenére, hogy a CFS-en vagyok gyógyszeres kezelés alatt, ez nem működik annyira, mint lehet, mert a többi gyógyszerem lemondta. Néhány nap nehéz az ágyból való felkelés, még kevésbé a testmozgással kapcsolatos céljaim teljesítése!

DIANEGLORIA Hozzászólások: 463
2011. 08. 30. 2:48 P

Kiváló tanácsok, javaslatok itt. Valami megfontolandó dolog, ha az összes kacsád egymás után áll, mindent jól csinál. Minden zöldség és gyümölcs, jó fehérje, egészséges zsírok, jó kalóriatartalom. Hidratálás, víz. komolyan fontos. Alvás, nagy összefüggés azzal. Gyakorolj, úgy tűnik, hogy mindent jól csinálsz.

Ha orvosa nem talál semmit a laboratóriumi munkájában vagy az alapos értékelésben, mélyebb problémák lehetnek. Bármennyire is nehéz volt bevallanom, hogy miután elvégeztem az összes laboratóriumomat, orvosoltam a vitaminhiányomat, az étrendem csak jó dolgok lettek, stresszoldókat és támogatást használok, amikor gyenge vagyok a vágyakozás ellen, amelyek kevés és messze vannak ezek között a napok között annál egészségesebb vagyok. Cheetos vagy chips, egy terapeuta szerint tegnap este a wt loss támogató csoportomban dühös étel. Haraggal kapcsolatos problémáim vannak, amikor vágyakozom, sós, sajtos krumplit akarok. Igen, a zeller jó alternatíva.

de itt komolyan kitérek, LOL

az a lényeg, hogy észrevettem a profilodban, amikor egyszer depresszióval küzdöttél, mielőtt kis angyalod belépett volna az életedbe, megújult céllal és örömmel megáldva.

Nekem tudom, és az energiahiányom, most, hogy minden mást kizártak, és az orvosok és más szakemberek összes javaslatát megfogadom, depresszióval küzdök. Néhány napig alig van energiám a minimumra. Bár még mindig veszítek a súlyából, annak ellenére, hogy nagyon ritkán van energiám arra, hogy megfeleljek és megjelenjek a medencémben, ahol élnem kell, valóban. Erősnek kell lennem a közelgő teljes térdprotézisekhez. De sok nap alig tudom teljesíteni a minimumot.

Igen, csinálom a lábmunkát, meglátogatom a terapeutámat és szívesen veszem a javaslatokat. Csak mondván, lehet, hogy valami több.

Az orvostudományban mégis van egy mondásunk. gondolj a lovakra, ne a zebrákra.

Valószínűleg semmi sem igazán komoly és néhány apró trükk a programodban, életstílusod valószínűleg hatalmas változást hoz.

Nagy okai vannak, mint nekem. hogy hajlandó legyen mindent megtenni az egészsége és a wellness szempontjából. Van egy angyal, aki számít rád. És megvan. Az egészséged számít, az életed számít. Bátorsága, hogy ezt csak megosztja itt, nagyszerű dolog, nemcsak azért, hogy segítsen magának, hanem másoknak is, akik esetleg leselkednek.

Nagyon büszke rád!

Bármilyen hosszúságra hajlandó,
Di

Szerkesztette: DIANEGLORIA itt: 2011. 08. 30. (14:54)