Hogyan fogyókúrázzunk és fogyjunk nyaralás közben a mexikói Oaxacában

Hegymászás Monte Alban-ba testedzéshez, kalóriaégetéshez

Gyakorlósétát és városnézést kap, ezért felejtse el a reggeli futást. De ne feledje, hogy a mexikói Oaxacában a rizs és a bab zsírterhelt lehet, és megöli az étrendet.

Elsősorban a kalóriaszámlálás újragondolásáról van szó, hiszen a mexikói Oaxacában nyaralás közben még néhány biztonságos étel is tele van zsírral. „Sima” fehér rizs, kalóriadús olajjal tele? Sült szalonnával megrakott bab? Nos, nem minden babot szolgálnak fel minden étteremben. Az ártalmatlan tortilla? A legjobb, ha a kalóriaszámlálóban van-e tortilla. És több lehet ebben a tamalében, mint őrölt kukorica és szénhidrát.

A diéta fenntartása és a fogyás a nyaralás során a mexikói Oaxacában valóban lehetséges, miközben továbbra is megkóstolják az Oaxaca jellegzetes ételeit, például anyajegyeket, estofadókat, tlayudákat és barbacoa-t. Természetesen a diétás szódavíz és a cukormentes porított italkeverékkel készített italok segítenek; ez lehetővé teszi a látogatók számára, hogy spórolják az italokhoz rendelt kalóriáikat, és bűntudatot szívjanak be Oaxaca híres alkoholos italába, a mezcalba.

Tanácsok fogyókúrázóknak, mielőtt felszállnak a mexikói Oaxaca repülőgépére: Olvassa el a recepteket, a címkéket és a kalóriaszámlálási útmutatókat

Étkezés a Tlacolula piacon, nem fogyókúrához

Mielőtt Oaxacába indulna nyaralni, nézzen meg néhány receptet bármely mexikói szakácskönyvben, amely Oaxacan kedvenceit tartalmazza. Nem támaszkodhat olyan kalóriaszámláló útmutatókra, mint otthon, mivel például, amint megtudja, még a fehér rizst is olajból készítik. Ezután vessen egy pillantást a tamales receptjére, végül pedig az újra sült babra. Még akkor is, ha a receptek nem tartalmaznak olajat vagy sertészsírt összetevőként, nyugodjon meg arról, hogy Oaxaca-ban minél finomabb az étel, annál több kalóriatartalmú összetevő szerepel a receptben.

Jelentkezzen be egy mexikói élelmiszerboltba, vagy nézzen meg egy helyi szupermarket latin-amerikai ételeket tartalmazó részlegét, és olvassa el az újrafelé sült babkonzervek címkéjét. Másrészt nézze meg a sima, főtt vese- vagy fekete babdoboz címkéjét. Az OK? Néhány Oaxaca-i étteremben a babot sima formában tálalják, és nem sütik meg újra. Tehát nyaraláskor, egy étteremben vagy egy közeli étkezőben, megnézve, hogy mit esznek a mellettünk lévő asztalnál lévő mecénások, megtudhatja, hogyan készülnek a babjai.

Városnézés Oaxaca városában: Felejtsük el, hogy a taxik elkalandozzák a kalóriákat, amelyek múzeumokat, templomokat és galériákat látogatnak meg

Oaxaca fehér rizs recept: olaj, kalória, zsír

Feltételezve, hogy nem lesz képes ellenállni az összes oaxacani gasztronómiai élvezetnek, sőt megduplázza a nyaralás előtti kalóriákat, ami egy jó alapszabály, amelyet be kell tartani, az az, hogy Oaxaca városának felfedezése közben felejtsük el a taxikat. Gyakorlatilag minden látnivaló gyalogosan megközelíthető az összes belvárosi szállodától, vendéglőtől, hosteltől és panziótól.

Míg Oaxaca lakossága körülbelül 400 000, a centro histórico kicsi. Néhány, Oaxaca belvárosában egy vagy két gyalogos túra során felkereshető látnivaló a következők: Santa Domingo templom és kulturális központ; más templomok, például a székesegyház, a La Soledad, a San Felipe Neri, a Carmen Alto és a Bajo; múzeumok, beleértve a bélyegmúzeumot, a textilmúzeumot, a Rufino Tamayo pre-hispán művészeti múzeumot; kézműves piacok, köztük a Mercado de las Aresanias, a Casa de las Artesanias; általános piacok, mint például Benito Juárez, 20 de Noviembre, La Merced és Abastos; és természetesen a zócalo éttermein kívüli éttermek, köztük a Casa Oaxaca, a Los Danzantes, a La Catrina de Alcalá, a La Biznaga, a La Olla, a Vieja Lira, a Temple, a Casa Crespo és a La Toscana. Végül, jóval több mint 50 művészeti galéria található Oaxaca belvárosában, amelyek mindegyike gyalogosan könnyen felkereshető.

Égő kalória a romok felkeresésében, egyéb látnivalók Oaxaca központi völgyeiben: túra, mászás, séta

Nem fogja elégetni az Oaxaca központi völgyeiben található Ocotlán útvonalon járó kalóriákat, mert az út főleg kézműves falvakból áll, csak egy meglehetősen apró romot kell meglátogatni (Zaachila), és az Ocotlán pénteki piac meglehetősen kompakt és nem nyújt edzést . De a többi útvonal gyakorolja.

A Mitla útvonal mentén Yagul romja csodálatos meredek mászást mutat fel egy erődig; A Hierve el Agua, a pezsgő források és a megkövesedett vízesések számos túraúttal és két úszásra alkalmas medencével rendelkeznek. És természetesen a Tlaculula vasárnapi piactér a régió legnagyobb heti piaca, ahol másfél vagy két órát sétálhat.

Sok turista ötvözi a Monte Albán-i látogatást az Etla túraútvonalával. Monte Albán megerőltető lehet, ha párszor felmászik a meredek piramis lépcsőn, és meglátogatja a látnivalókat. Az Etla felé a San José Mogote romja van, néhány domb megmászni. De a szerdai Etla piac kicsi és nincs lehetőség kalóriák elégetésére.

Ne felejtsd el, hogy az égő kalóriákat eleget teheted, mielőtt elindulnál egy napos túrára, vagy az alkonyat előtti nap végén. Ha a belvárosban tartózkodik, vegye figyelembe a belváros északi végén található Llano park kerületét (kivéve pénteket, amikor a piac működik). Ebben a parkban is vannak vasárnap reggeli testmozgások. Ha a belváros déli végén tartózkodik, az egyetem közelében van egy pálya, a Plaza del Valle néven ismert területen.

A San Felipe del Agua területén vagy környékén fekvő panzióban vagy szállodában tartózkodóknak túra van egy kis vízeséshez és egy megerőltetőbb út vezet a San Felipe hegyre. San Felipe-től délre, Guadalupe Victoria-ban és Loma Linda-ban van egy sétaút egy nagy fehér keresztig és két telekommunikációs toronyba, valamint furcsa vidéki terület, földúttal egész Guadalupe Victoria-ban

Fogyás az Oaxaca étkezésében a piacokon, az utcán és az éttermekben

Ahogy azt javasoltuk, nehéz ellenőrizni a kalóriabevitelt étkezés közben Oaxacában. A piacokon és az utcán soha nem lehet tudni, hogy mire használták az ételeket. Másrészt van néhány étterem, amely általában egészségtudatosabb, mint a legtöbb, és néhány olyan étterem, amely népszerűsíti a „lite” -et. La Olla jut eszembe, csakúgy, mint a lassú ételeket támogató Los Danzantes.

De ha Oaxaca látogatása során a testsúly fenntartása vagy a fogyás célja a cél, valóban két bevált módszer létezik: igyon vizet, és fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget az utcákon és a piacokon; a vérhascsillapítás csodákat tesz, és figyelheti azokat az oaxacani kalóriákat, amint azok elmenekülnek a testből.