Hogyan fogytam a barátnőmmel

Szeretnék nyilvántartásba venni, mondván, hogy teljes értékű szemétdomb vagyok, mielőtt találkoztam a barátnőmmel. Míg távol voltam a „háborús bűnös” vagy a „letartóztatott fejlesztést még soha nem látott fickó” szintjétől, az egészséghez, a kapcsolatokhoz és a stílushoz való hozzáállásom csodálatra méltó volt, hogy mennyire félrevezetik őket. Messze az ételhez való hozzáállásom volt a legborzasztóbb, ami elgondolkodtatott azon, hogyan élek még mindig, és ha a gyorsétterem és a mikrohullámú étkezés állandó étrendje egy csernobili idős áldozat belsejét hagyta bennem.

Tehát valószínűleg megértette lelkesedésem szkepticizmusát (vagy talán szkeptikus lelkesedés volt), amikor a barátnőm arra biztatott, hogy változtassak étkezési szokásaimon. Az apróságok változtak a kapcsolat első évében; megkönnyíti a chipset, főz kis vacsorát vacsorára, és nem étkezik több mint heti 5 alkalommal. Én is abbahagytam a sört minden nap, ami jelentősen megváltoztatta a nadrágom illeszkedését. Azonban nem sokkal később az együttélés kényelme átterjedt étkezési módunkra. Hamarosan túl sok házi vacsorát kezdtünk el enni, amit túl sok házi desszert követett. Hamarosan zöldséges csirke zöldséges csirke lett, majd egy halom szelet sajttorta. Ez azzal a képtelenséggel együtt, hogy nem tudtam felismerni, hogy a whisky valóban ugyanolyan kalóriatartalmú, mint a sör, ha tömegesen fogyasztják, hízáshoz vezetett.

Nem volt sok, talán 15 font, de észrevehető - különösen akkor, ha gombos ingeket és vékony farmert próbálok viselni. A barátnőm, aki alig felel meg az 5'2 "jelzésnek egy mérőszámon (vagy bármi, amit a kis emberek mérésére használ), elég súlyt hízott ott, ahol észrevette, és mindkettőnket változtatásra késztetett. Kipróbált és igaz levéltárosként barátnőm büszke kutató tehetségére. Alig telt el egy nap, mire e-mailt küldött nekem egy diétás oldal linkjét. Ami a diétákat illeti, ez egyszerre alacsony kulcs. Messze nem az a „tisztítószer”, amelyre túl sokan előfizetnek, de ez az „életet megváltoztató program” hatalmas mennyiségű ételt vág ki ... kifejezetten kényelmi ételeket.

Ezzel a diétával nem fogyasztható hozzáadott cukor, alkohol, gabonafélék (beleértve a „búza, rozs, árpa, zab, kukorica, rizs, köles, bulgur, cirok, amarant, hajdina, csírázott szemek és mindezek gluténmentes álszemek, mint a quinoa ”) hüvelyesek, tejtermékek, MSG vagy bármi, ami még a desszertre is hasonlít. Nem lehet „paleo palacsintát” készíteni, vagy valami homályosan hasonló és szórakoztató dolgot. Az egész folyamat során nem léphet a skálára, és elölről kell kezdenie, ha „megcsal” és megszegi az étrendet. Nagyon-nagyon nehéz étrend azok számára, akik elakadtak; ezért volt a kezdeti reakcióm határozott „NEM”. Megtört ugyan, mint minden jó partner - elmondta, hogyan profitálhatnánk ebből a változásból és egészségesebb emberekké válhatnánk. Tehát megcsináltuk.

Mint a legtöbb srácnak, bármilyen diéta megkezdődött és véget ért önmagammal. Fogyókúrát kezdenék a küllemem miatt, és befejezném, ha egyszer elvesztettem az érdeklődésemet. Ha valaki más érintett - egy jelentős másik személy vagy egy coach -, akkor az elszámoltathatóság mindkét félre átruházódik. Hirtelen nem olyan könnyű elhagyni a diétát - és ez végül jó dolog volt az én esetemben.

A barátnőmmel való főzés közelebb hozott minket

Bárki számára, aki ezer yardos körzetben van tőlünk, egyértelmű, hogy szeretjük egymást. Szeretetteljesek, szeretetteljesek vagyunk és úgy beszélgetünk egymással, mintha 100 éve lennénk együtt. Nem gondoltam volna, hogy közelebb kerülhetünk egymáshoz, de az étrendünk megvalósította. A jóváhagyott étkezés összeállításának rejtvényszerű bonyolultsága az egekbe szökött a kommunikáció szintjével, amely az adott napon volt. Megkérdezte tőlem, mit akartam, elmondtam neki, és mi megvalósítanánk. Néha ő volt a sous-szakácsom, néha zöldséget aprítottam neki; minden perc, amit együtt töltöttünk a konyhában, dátumnak tűnt a megosztott interakciók mennyiségével.

Dicséretet mondtunk egymásnak

Mivel nem volt szabad mérlegelnünk magunkat, a program sikerének felmérésében a kölcsönös vonzódásunkra kellett hagyatkoznunk. Emlékszem, hogy megvizsgáltam magam a tükörben, és miután átkarolta és hirdette, hogy a sörbélem összezsugorodott. Valahányszor új nadrágot vesz fel, gyakorlatilag nyálas vagyok az alakja felett - ami valójában nem volt túl nagy változás a diéta kezdete előtt. Megtartottuk egymás kedvét és okot adtunk magunknak arra, hogy folytassuk az életet megváltoztató programot.

Volt egymás hátunk

Mivel olyan sokáig vagyunk együtt (májusban négy éve), pontosan ugyanezt az ütemtervet sikerült megtartanunk - például furcsa módon. Ugyanazokra az ételekre vágyunk, véletlenül meglepünk egy-egy doboz fagylaltot, és sokkoló gyakorisággal küldünk egymásnak hasonló recepteket. Ha kíváncsi vagy, akkor egyformán öltözünk. Elviselhetetlen dolog mindenki számára a mi kis lakásunkon kívül. Tehát, amikor egyikünk elfojtja a csillapíthatatlan cukor utáni vágyat, a másik megoldást kínál. Olyan sokszor volt dühöm mellett, hogy ilyen nevetséges diétát választottam, amire ő javasolta a park körüli sétát és egy forró csésze kávét. A sütemény iránti vágya megfelelne annak, hogy átadok neki egy banánt - tisztességtelen helyettesítés, de érted. Számonkértük magunkat, és ennek eredményeként ragaszkodtunk az étrendhez.

A beszélgetés továbbra is tart

Amióta a diéta véget ért, folytattuk az étrend egyes szempontjainak beépítését a mindennapi életünkbe. Már nem eszünk mártást abszolút mártással, és fagylalt-függőségünk többnyire (valamennyire) megszűnt. Továbbra is mindig recepteket küldünk egymásnak az egészséges ételekről, és javasoljuk az egészséges alternatívákat az olyan kényelmi ételekhez, amelyektől annyira függtünk. Vannak napjaink itt-ott, ahol megtörjük a penészt és sült gyorsétellel abszolút tönkretesszük a gyomrunkat, de javarészt jól csináljuk.