Hogyan gyógyítottam meg a cisztás pattanásaimat, ha csak húst ettem a húsevő diétán

Akinek akár rövid ideig is krónikus pattanása volt, tudja, hogy fizikai és érzelmi szempontból is milyen nehéz kezelni. Felnőttként különösen rosszabbá válik, különösen akkor, ha vékony vagy, mint én (és életem nagy részét súlyosan alultápláltam éltem), és vannak olyan emberek, akik rendszeresen tévesztenek téged drogosnak. Nos, kiderült, hogy egész életemben drogos voltam, anélkül, hogy sejtettem volna róla. Az én drogom? Szénhidrát, mindenféle a gluténtől a cukorig.

Végül több mint egy évtizede először nem csak enyhe javulást, de teljes tisztulást is tapasztalok a bőrömön, ami korábban nem volt olyan borzalmas cisztás pattanásokkal teli, hogy szörnyű szokásom volt annyit szedni és keresni rosszabb. Amikor három hónappal ezelőtt a tükörbe néztem, padlón voltam, mert őszintén szólva úgy néztem ki, mint egy kábítószer-függő, a szemem alatt sötét karikákkal és szó szerint az egész testemben fellépő sebekkel, a felnőttkori pattanásoktól kontroll nélkül. Rendkívül egészségtelen voltam, és úgy éreztem, hogy meghalok, és valószínűleg így is vagyok.

Szóval mit tettem?

Ugyanazt tettem, mint tinédzserként, minden recept nélkül kapható pattanásos termékkel, csak ezúttal, minden természetes termékkel, amelyre a kezembe tudtam kerülni. Mivel a mexikói Acapulcóban élek, rengeteg hozzáférésem van a természetes egészségügyi termékekhez, amelyek közül sok segítséget nyújt, ha nem is működik, és mindegyiket elkezdtem kipróbálni a bőrömért, amelyeket segítségül hirdettek. Néhányan segítettek, és akkor a dolgok stresszesek lettek, vagy eljött a menstruációm, és visszatértem, ahol órákat vesztegettem, kezdve azzal a helyzettel, amely a zsebemben van.

Több a Homestead Guruból: Ne takarja el a szépségét - Menj be a sminkelésbe ragyogó, egészséges bőrrel

Egész idő alatt tudtam, hogy leszoknom kell a cukorról, de tekintve, hogy egy életen át tartó függő vagyok, ez a szokás keményen meghal és szenvedtem érte.

Két hónappal ezelőtt ... (Bevezetés a húsevő étrendbe)

Találtam egy Joe Rogan podcastot, amelyben Jordan Peterson szerepelt az egész húsos étrendjében, arról, hogy lánya hogyan gyógyította meg depresszióját és gyermekkori ízületi gyulladását (és még sok más problémát) pusztán marhahús, só és víz fogyasztásával. Szélsőségesnek tűnt, de érdekesnek is tűnt, és miután három órán keresztül hallgattuk Shawn Bakert ugyanarról a podcastról, meggyőződtünk róla, hogy megpróbáljuk.

Johnnak és nekem is megvan az oka annak, hogy ezt tegyük, de sokan ugyanazok voltak: kevesebb fájdalmat, több energiát és a depresszió végét akartuk. A diéta megkezdése óta rengeteg változást észleltünk, de nem erről van szó. Amit a folytatás előtt mondok, most nagyon fitt testem van, anélkül, hogy edzeni kellene edzőteremben vagy bárhol máshol, csak az étrend megváltoztatása és a termelékenység természetes növekedése extra energiával.

Honnan jövök:

Elsősorban feldolgozott élelmiszerekre neveltem, és ezek közül nem sok alultápláltságot eredményezett, ami valóban hatással volt rám az elmúlt években. Közvetlenül a húsevő diéta előtt ugyanúgy fogyasztottunk szénhidrátokat, mint mindenki más, gluténnel és cukorral és anélkül is, és őszintén szólva legtöbbször szörnyen éreztem magam, mert olyan tüneteket tapasztaltak:

fáj a feje
állandó gyomorproblémák
állandó emésztési problémák
pattanás
rosaceás
depresszió és súlyos szorongás
alvási gondok, túl sokat és keveset aludtam életem bizonyos pontjain, amelyek befolyásolják az élet teljesítményét
agy köd
memória problémák
képtelenség a feladatokra koncentrálni
fáradtság
izomfáradtság

Minden a bőrről

A húsevő diétával kapcsolatos egyik nagy reményem az volt, hogy meg akarom fordítani a bőrproblémáimat, amelyek nem korlátozódnak a pattanásokra. Miután mindent kipróbáltam, amire csak gondoltam, alapvetően lemondtam a bőrömről az étrend előtt. Néhány héttel a húsfogyasztás megkezdése után a bőröm minden eddiginél jobban tisztulni kezdett.

Több a Homestead Guruból: Mit esznek a világ legegészségesebb emberei?

Most több mint 10 év óta először teljesen tiszta, és csak a tisztulás további jeleit mutatja. Ez az egyetlen dolog, ami bevált.

Mit igényel?

Csak állati termékeket eszem sóval, borssal és vízzel. Ez a meghatározás magában foglalja:

marhahús
sertéshús
Bárány
kecske
hal
kagylófélék
disznózsír/faggyú
ghí/vaj
sajt
tojás
csirke/kacsa/pulyka
csontleves, sok csontleves (nekem egyébként)
pácolt hús (szalonna, sok szalonna)

Megfontoltam a tejtermelés abbahagyásának gondolatát, mivel tudom, hogy sok embernek, aki húsevőnek kell lennie, le kell állítania az összes tejterméket, még a ghee-t és a vajat is, hogy megtisztítsa a bőrét, de nem vagyok olyan biztos, hogy még ilyen messzire kell mennem a bőröm már tisztul. Jelenleg elég sok ghí-t és kis mennyiségű sajtot fogyasztok, és azon dolgozom, hogy nyers tejet kapjak, amit történelmileg jól megemésztettem. Vannak, akik allergiásak a tejtermékekben előforduló bizonyos dolgokra, amelyek így abszolút nem tudják elfogyasztani őket, nem vagyok biztos benne, hogy azok közé tartozom.

Néhány embernek nehézségei vannak a pácolt hússal, ezért nagyon sokan vannak ott, akik nem igazán esznek olyan pácolt húst, mint a szalonna, mivel reakciókat okoznak. Vannak, akik csirkével, tojással és halakkal is beszámolnak erről, így az, hogy valójában mit eszel a diéta során, rajtad múlik, és mit tolerálsz. Rengeteg ember boldogul csak a marhahúson, és a tehén hatalmas állat, ebben sokkal több a változatosság, mint azt várnád.

A só fontos, bőségesen használja, amennyit csak akar. Különböző típusú sókra vágyom, amelyeket találok, és sokkal többet használok, de úgy gondolom, hogy ez elengedhetetlen az energiaszintben és a fejfájásban. Sós étkezés sok vízzel most meggyógyíthatja a fejfájást, és elűzheti a fáradt érzéseket irántam. Legyen kreatív a sókkal, mindegyiknek valóban más az íze! Kedvenceim a flor de sal és a rózsaszín himalája, ha ízről és állagról beszélünk.

Néhány húsevő használ fűszereket, de ez is rajtad múlik. Nem nagyon csinálok chilipaprikát, mert fáj a belem, de mások kérdés nélkül. Vannak, akik még fekete borsot sem tudnak használni, ahol ezt mindenre feltettem. Kedvenc gyógynövényem a kakukkfű, és valójában ez az egyetlen alkalom, amikor ekkor vágyom.

Mennyi ideig tart?

Legalább egy hónap kell ahhoz, hogy teljes kísérletnek tekintsük a húsevő étrendben, hogy valóban lássuk, milyen hatással lesz rád. Ha három hétig szörnyen érzi magát, vegye figyelembe, hogy korábbi étrendje durvább lehetett rajtad, mint várta. Három hét szénhidrátinfluenza és vágyakozás kellett, mire elkezdtem érezni, hogy az energiaevő állatok beszélnek. Azok a dolgok, amelyekre a legjobban vágytam, a legrosszabbul éreztem magam, amikor megcsaltam és elkényeztettem őket.

Nem tudom megmondani, hány hozzászólást fog megtudni azok az emberek, akik két héten keresztül „kipróbálták a kísérletet”, és valószínűleg abbahagyták, mert nehéz. Fizikailag és érzelmileg is sok gagyi érzés van, és egy erős ember kell ahhoz, hogy kibírja. Ez a legnehezebb dolog, amit valaha személyesen csináltam, mint élelmiszerblogger és pék, de megéri. Egy hónap múlva meg voltam győződve arról, hogy nekem való, és most két hónapig azt tervezem, hogy ez egy életmódválasztás lesz, mivel érzem, hogy testem először virágzik.

Több a Homestead Guruból: Lily csempészett olasz kolbászszendvicsei

Körülbelül két hónap alatt személy szerint valóban gyors javulást tapasztaltam a bőröm megtisztulásában, de egyértelmű lesz, hogy nem voltam túl szigorú a cukormentes dolog mellett, és gyakran úgy döntöttem, hogy itt-ott csak apró mennyiségű édesség van, ami meghosszabbítja a vágyat és a negatív tünetek, mint a pattanások. Volt egy több hetes időszak csalások nélkül, ahol remekül éreztem magam szakaszos csalásokkal előtte és utána. Éreztem, hogy fáj a bőröm, amikor még egy csekély mennyiségű cukrot is elfogyasztottam. Bárki, aki komolyan gondolja, mindent be kell mutatnia, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

Hallottam, hogy néhány ember már két hét alatt beszámolt a bőrtisztításról, egyesek szerint akár 6 hétbe is beletelt, mire felfedezték testük kiváltó okait, néha szükségük volt az olyan ételek eltávolítására, mint a sertés vagy a hal. Néhány ember, köztük én is, a pattanások átmeneti növekedéséről számol be, ami aggasztó, mivel a test kiborul és alkalmazkodik, de most tíz év óta először mondhatom, hogy a bőröm nem zavar.

És erről érdemes beszélni!

Legalábbis a húsevő étrend kiváló eliminációs étrend azok számára, akik érzékenyek az élelmiszerekre, és érdeklődnek abban, hogy pontosan megtudják, milyen ételek is érzékenyek. Mindenki más, és egyesek sokkal érzékenyebbek, mint mások abban, amit tolerálni tudnak.

Ha súlyos pattanásokban szenved, vagy bármely olyan dologban, amit említettem, szenvedtem, nagyon ajánlom, próbálja ki legalább egy hónapig, meglepetés lehet! Hozzáteszem, én magam is őrült ötletnek gondoltam, amikor rájöttem, de a kutatás eredményei mást mondanak nekem, és érzem, ahogy a hús és a zsír apránként gyógyít.