Hogyan gyógyítottam meg a cisztás pattanásaimat és a rosaceámat

gyógyítottam

Valószínűleg ezt a legnehezebb megosztani, de ma megosztom veled ezt a bejegyzést, mert bárcsak lenne ilyen tanácsom, amely segítene a pattanások gyógyításával kapcsolatos küzdelmemben. A valódi, őszinte források, például a youtube bloggerek vagy barátok (szemben a bőrápoló cégekkel) megtalálása mindig a legjobb tanács volt. Megtanultam, hogyan kell ezt a tanácsot másoktól átvenni, és saját „öngyógyító” programmá alakítani!

Hogyan gyógyítottam meg a cisztás pattanásaimat és a rosaceát

Először is azt akarom mondani, hogy értem. Értem, hogy érzed magad; pattanása nagyon nehéz! Olyan könnyű érezni, hogy le van érezve, és "zavarban" és "csúnyának" érzi magát. Amikor cisztás pattanásom volt, az arcom folyamatosan fájt, és a bőröm teljesen megsérült. De egy idő után mindent megfordítottam. Így csináltam:

Amikor először költöztem egyedül, és új gyakorlatot kezdtem, kezdtem látni a stressz szintem növekedését. Észrevettem egy kiütést az arcomon, amelyről később azt mondták, hogy rosaceás. Alapvetően ez egy viszkető, vörös foltos kiütésből állt a szemhéjamon, az államon és a homlokomon, amely stressz okozta. Ezt nem vettem figyelembe, és reméltem, hogy elmúlik.

Hamarosan cisztás pattanásokra is kitörtem. Itt valóban nem is sejtettem, mi folyik itt. Válogattam a zitáknál, hegesítettem az arcomat, és újabb kitörésekre ösztönöztem. Több orvoshoz fordultam, akik mind furcsa kiütéses krémeket írtak fel nekem, amelyek csak úgy tűntek, hogy tovább rontanak a helyzeten. Ebben az időben fogamzásgátló tablettán voltam, drogériás sminkeket használtam, olyan ételeket ettem, amelyekről tudtam, hogy allergiás és érzékeny is vagyok (például búza és sajt), és nem gyakoroltam nagyon rendszeresen. Állandóan stresszes voltam és magányos is. Dühös voltam és zavart, mert korábban soha nem volt igazi problémám a bőrömkel.

Szóval, úgy döntöttem, hogy intézkedek!

A következő dolgokat változtattam életmódom során, amelyek segítettek a cisztás pattanások és a rosaceák gyógyításában:

Frissítés: itt olvashatja el a frissített és részletes bejegyzésemet.

Frissítés: itt kaphatja meg a Pattanásos protokoll útmutatót.

Organikus, növényi eredetű, teljesen természetes smink.

Bízzon ebben. A legtöbb smink eltömíti a pórusokat, ezért a nem mérgező és pattanásbarát smink kiválasztása mindig jó lehetőség. Íme néhány a legkedveltebb természetes sminktermékeim közül, ha nehezen találsz valamennyit!

Menj smink nélkül.

Próbáld meg elkerülni a sminkelést, amikor csak lehet (heverészni a ház körül, az edzőteremben, lógni a barátaiddal). Nagyon szeretne arra koncentrálni, hogy hagyja bőrét lélegezni és gyógyulni.

Ne válogasson!

Ez nagyon fontos. Teste önállóan képes megbirkózni a pattanásokkal/vírusokkal, és a ziccereinek kiválasztása és felbukkanása csak hegesedést, vágásokat és fertőzéseket okoz. Egyes cisztás pattanások valójában a bőr alatt terjednek, így ha egyszer választasz egyet, akkor az az arcod különböző részeire is átterjedhet. Ha hegesedéssel küzdesz, azt javasolnám, hogy olyan gyakran dörzsölj egy kis jojobaolajat a hegekre.

Izzad.

Régebben azt hittem, hogy a verejték a bőröm legrosszabb rémálma, de valójában rájöttem, hogy ez teljesen ellentétes! Ha jól izzad, valóban segít a bőrnek megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól. Mindig ügyeljek arra, hogy az edzés után azonnal lemosó arctisztítóval és bőrradírral mossam meg az arcomat, hogy elkerüljem a baktériumok felhalmozódását vagy a pórusok eltömődését. A gőzzuhanyozás csodákat tesz, mivel segít megnyitni a pórusokat, de vigyázzon, nehogy megégesse a bőrt a forró víz. Ezenkívül tegyen magának egy szívességet, és távolítsa el az összes sminket, mielőtt elütne az edzőterembe (valóban azt akarja, hogy a bőre felszívja az összes sminket !?)

Növényi alapú, teljes ételek tápanyag-sűrű étrend.

Mindenképpen hatalmas különbséget észlelek a bőrömben az elfogyasztott ételektől függően. Bizonyos ételek különböző időpontokban kitöréseket vagy kiütéseket okozhatnak. Tápanyag-sűrű gyógyító növényi étrenden vettem át magam, és észrevettem egy ilyen hatalmas különbséget. Ez 3 hónapnyi sok friss turmixból, salátákból és levesekből állt. A tejtermékek, valamint a búzatermékek fogyasztása hatalmas kiváltó tényező volt számomra, ezért mindenképpen ajánlom ezeket kerülni, és megnézni, hogy a bőre/teste hogyan reagál cserébe (ne tévessze ezt úgy, hogy megtisztítja vagy méregteleníti, ahol a bőre kitörhet egy új termék használatának első napjaiban/új étrend követésében). A sok bőrbarát ételek beépítése is segíthet a terhelésekben (leveles zöldek, pl. Pitypangzöld, búzafű, kurkuma, cékla, spárga, avokádó, mangó, papaja, káposzta, grapefruit, bogyók, citrom). További információért olvassa el az Akne protokollt.

Minden természetes tisztítószert és könnyű hámlasztót használjon.

Szeretek minden természetes tisztítószert használni, amelyet helyben gyártanak. Az általam használt termékeket itt is megtalálja. Megállapítottam, hogy a szénalapú termékek csodákat tettek a bőrömön (ez azért van, mert a szén méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, és valójában méreganyagokat képes kihúzni a bőréből). Hetente kétszer csinálok arcmaszkot, heti háromszor pedig tiszta nyers mézmaszkot, 30 percig.

Pozitív, stresszmentes környezet fenntartása.

Azt hiszem, ez az önszeretet témájához kapcsolódik, amely valóban mindennek a központja! Ebben a bejegyzésben 5 egészséges szokásomról beszélek, amelyek segítenek boldog és stresszcsökkentett életmódban élni. Ha pozitív emberekkel veszi körül magát, sok szeretet és boldog munkakörnyezet drasztikusan megváltoztathatja a bőr megjelenését.

Tengeri só és napsütés.

Nagyon megáldott, hogy az óceán mellett élek, ami valóban segített a bőrömnek abban, hogy egy évig szennyezett városban (Berlin, Németország) éljek. A melegebb hónapokban megpróbálok hetente legalább háromszor belemerülni az óceánba, és gyengéd, teljesen természetes SPF hidratáló krémet vagy egy kis kókuszolajat használtam a bőrömön, amikor csak hosszabb ideig voltam a napon. A sós víz természetesen antibakteriális, ezért menjen sminkmentesen az óceánba, amennyire csak tud!

Víz (meglepődtél?).

Mindannyian ismerjük ezt, akkor miért hagyjuk figyelmen kívül !? A napi 2 liter víz elfogyasztása segített abban, hogy a bőröm hidratált és táplált legyen. A víz segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, így ez egyáltalán nem gond. Keressen egy jó méretű vizes palackot, mint ez itt, és húzza magával, bárhová is megy, ekkora különbséget fog látni (és érezni fog)! Próbáljon hozzá friss fűszernövényeket, például bazsalikomot és rozmaringot, valamint friss mész- vagy citromféléket.

Legyél türelmes.

Tudom, hogy nem ezt akarod hallani, de a bőrödben észlelt különbség néhány naptól egy évig eltarthat! Számomra összesen 4 hónap kellett ahhoz, hogy egy drasztikus változást láthassak. Légy türelmes, kitartó és pozitív! A pozitív megmaradás valóban hatással lesz minden másra (beleértve az étrendet, a közérzetet és a bőrt is!).

Itt van egy fénykép, amely bemutatja az egészségtelen bőrről az izzó, boldog bőrre való átmenetemet! A bal oldali fényképek nem a legrosszabb ponton készültek, de jól mutatják, hogy a bőröm akkoriban mennyire sérült és feldúlt. A középső fényképen rengeteg kiütéssel és kitöréssel foglalkoztam, erősen attól függően, hogy milyen ételeket ettem. A jobb oldali fényképek körülbelül 2 hónaposak voltak, miután minden fenti tippemet betartottam!