Hogyan gyógyítottam meg a szivárgó bélemet és helyreállítottam az egészségemet

A gyógyuláshoz el kell jutni a kiváltó okig.

Amikor 1992-ben táplálkozási hallgató lettem, rengeteg gyógyításra volt szükségem. A pokolból jött az irritábilis belem. Egyetlen kezelés sem működött, legyen az hagyományos orvoslás vagy valóban woo woo cucc.

szivárgott

Jó munka volt, hogy a táplálkozás, mint karrier tantárgy vonzott, mert ez az én üdvösségemnek bizonyult.

Hallgatóként azt fedeztem fel, hogy van valami, amit szivárgó bélnek nevezek. Cue sok vidámságot ebben. De ha megkapja tudományos nómenklatúráját - a béláteresztő képességét -, akkor az állapot hirtelen felveszi az általa igényelt gravitákat.

Ez volt az első lépés. Aztán megtanultam, hogyan kell gyógyítani a szivárgó bélemet, és ezért az irritábilis bélemet. Huszonöt év elteltével továbbra is tünetmentes maradok.

Tizenöt év szenvedő

Közel 15 évig napi, gyakran gyötrő hasi fájdalommal éltem együtt, némi rendkívüli puffadás és gáz kíséretében.

Élhettem volna mindezekkel. De érzékeny fiatal felnőttként megtehettem volna a foltokat.

Szerencsére nem az arcomon. De a mellkasom és a hátam borsos volt. Rendkívül öntudatos voltam, ezért csak olyan ruhákat viseltem, amelyek eltakarták ezeket a területeket. A nyarak trükkösek lehetnek.

(Félretéve: sok éves gyakorlatom során kezdtem észrevenni, hogy a pattanások a testen, nem pedig az arcon, gyakran emésztési zavarok jelei voltak, nem pedig hormonális problémák. Tisztán anekdotikus, de érdemes megjegyezni.

A magánnyomozás nem megy sehova.

Korai, hallgató előtti koromban egyik rossz vezetéstől a másikig vetődtem azon törekvésem során, hogy megoldjam ezeket a problémákat. Láttam egymás után olyan orvosokat és terapeutákat, akik ugyanolyan tanácstalanoknak bizonyultak, mint én.

Láttam egy magán bőrszakértőt, és ügyes konzultációt folytattam egy ügyes konzultációs teremben, minden magas mennyezettel és nehéz tölgyfa bútorokkal. Ugyanazokkal az antibiotikumokkal jöttem el, amelyeket bármelyik Nemzeti Egészségügyi Szolgálat orvosa adott volna nekem.

Csak rontottak a dolgon. Később, a tanfolyamon, megtudtam, miért.

Aztán ott volt a homeopata (nulla hatás), a szellemi „gyógyító” (ne is menjünk oda) és a kínai gyógynövény. Ez utóbbi, meg voltam róla győződve, már csak azért is, mert teljes rejtély volt számomra. Ezoterikus tudást gyakorolt, amely az ősi bölcsességben átszivárgott, nem?

Összeállítottam a legrosszabb ízű főzeteket, és úgy gondoltam, hogy a fájdalom megéri.

Nem volt nyereség. És a fájdalom folytatódott.

Akkoriban táplálkozási filiszteus voltam, és fogalmam sem volt, hogy minden problémám összefügg. Ami igazán megdöbbent, még most sem, az sem az egyik szakember, akivel konzultáltam.

Rájöttem, hogy minden tünetem a belemben kezdődött és végződött.

Felkelés

Hároméves tanfolyamom során két alapvető bölcsességet szereztem.

Először - amikor az orvosok nem találnak semmi bajodat, jó eséllyel az étrenddel van a probléma. Az orvosok nagyon kevés táplálkozási képzésben részesülnek, ezért nem feltétlenül észlelik a tünetek és az étrend közötti kapcsolatot.

Másodszor - ha valami baj van, akkor meg kell határoznia az okot a probléma megoldása érdekében.

Tehát az önálló gyógyító utam első lépésében két okkeresési stratégiába fektettem be: székletelemzésbe és vizeletvizsgálatba.

Megközelítés

A székletelemzésből kiderült, hogy súlyos dysbiosis esetem volt - a bélben lévő jó és rossz baktériumok közötti egyensúlyhiány. A rossz fiúk (valójában egyenesen gonoszak voltak) irányítottak, sötét királyságukon tomboltak, mint valami őrült, középföldi despoták.

A jó fiúk valami távoli bél holtágba bújtak, túl kevés és gyenge volt ahhoz, hogy elvégezhessék a munkájukat, ami az egészségem őrzése volt.

Ezután következett a vizeletvizsgálat, amelynek célja a bélpermeabilitás vagy a bél szivárgásának ellenőrzése volt.

A bélpermeabilitás akkor keletkezik, amikor a bélbélés megsérül, ennek következtében szivárog és gyullad.

A bélbélésnek két fő feladata van: lehetővé tenni az emésztett tápanyagok és folyadékok átjutását a vérbe, és megakadályozni, hogy a nem kívánt behatolók ugyanezt tegyék.

Ez a gát csak egy sejtrétegből áll. Ezeket a cellákat összetartva összekapcsolódásnak nevezzük.

A megfelelő munkavégzés során ezek a szoros csomópontok olyanok, mint az éjszakai szórakozóhelyek kidobói, kiszűrik és elzárják a riff tombolását.

De ha megsérülnek, elveszítik feszességüket és mikroszkopikus lyukak jelennek meg. Méreganyagok, baktériumok, emésztetlen ételek, apró darabok, amelyek a tányérjára hullottak ... halomba rakódtak.

Mindenható csata kezdődik. A bélben kezdődik, de minden terület hozzáférésével bárhol megjelenhet ennek a káosznak a bukása. A tünetek is: az irritábilis bél mellett ízületi fájdalmat, fejfájást, depressziót, fáradtságot, ételérzékenységet, visszatérő fertőzéseket is tapasztalhat ...

A máj általában jól megbirkózik a test mindennapi toxinjaival, de amikor a mérgező túlterhelés meghaladja a kapacitást, máshova kerülnek. Az én esetemben bőr volt.

Valóban, a vizeletvizsgálat megerősítette, hogy sétáló Wikileaks vagyok.

Mit jelent

Ez a teszt két, nem metabolizált cukormolekula: laktulóz és mannit oldatának ivásával jár. A következő 6 óra alatt gyűjtött vizeletmintát veszünk.

A laktulóz nagy molekula, és nem mehet át az egészséges bélbélésen. Ha a vizeletben jelenik meg, akkor ez a bélpermeabilitás jelzésének tekinthető.

A mannitol egy kis molekula, könnyen felszívódik. Az egészséges bélben a laktulóz és a mannit aránya a vizeletben alacsony. Ha a bél szivárog, akkor ez az arány magas.

Amint a fenti vizsgálati eredményeimből kitűnik, a vizeletben visszanyert laktulóz nem szerepel a listán, csakúgy, mint a laktulóz és a mannit aránya. Legjobb jegyek nekem!

Mi okozza a szivárgó bél kialakulását?

Bizonyos gyógyszerek, különösen a nem szteroid gyulladáscsökkentők vagy NSAID-k, például az aszpirin.

Az anamnézisben szedtem nem szteroid gyulladáscsökkentőket.

Diszbiózis. Lásd fent. Az antibiotikumok szedése súlyosbítja a helyzetet, a jó baktériumokat kiirtva. A diszbiózis az eredmény.

Nos, tudtam, hogy van ilyenem.

Stressz és szorongás. A stressz káros vegyi anyagokat hoz létre, amelyeket szabad gyököknek neveznek.

Állandó stressz és szorongás voltam.

Dohányzó. A dohányzás a szabad radikális pokol.

Dohányoztam, mint egy katona késő tizenéves és húszas éveimben.

Diéta. Különösen: alkohol, cukor és finomított növényi étolajok. A szója-, kukorica- és napraforgóolajban magas a gyulladásgátló zsírsavtartalom. Magas hőmérsékletre melegítve szabad gyököket is termelnek.

A fentiek mindegyike.

Allergének. Azok az ételek, amelyekre allergiás vagy intoleráns, irritációt és gyulladást okozhatnak.

Amit követtem

Ha a belem állapota nagy volt, kétségbeesésbe merülhettem. Au contraire! Nem lehettem volna boldogabb. Pontosan tudtam, mit tegyek ellene.

Először probiotikum-barát baktériumokat kezdtem szedni a barátságtalanok ellen. A probiotikumok erősítik a szűk kereszteződéseket és gyulladásgátló vegyszereket termelnek.

Ezután nagyon rendbe hoztam az étrendemet.

Kiment minden finomított szénhidrát és homályosan cukros termék. Ezek az ételek a bélben lévő ellenséges baktériumokat táplálják, ez volt az utolsó dolog, amire szükségem volt. Annyi alacsony szénhidráttartalmú zöldség jött be, amennyit el tudtam érni, különösen a leveles zöldségek és az élénk színű fajta, beleértve a paprikát, paradicsomot, lilahagymát és padlizsánt.

Ezek a zöldségek tele vannak antioxidánsokkal, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, és növényi vegyi anyagok, amelyek a gyulladás ellen küzdenek.

Jött sok élő természetes joghurt (tele probiotikumokkal) és olajos hal. Ebbe a kategóriába tartozik a lazac, a hering, a pisztráng, a szardella, a szardínia és a makréla. Halolaj-kiegészítőket is szedtem, jó mérlegre. A halolaj erősen gyulladáscsökkentő, így a probiotikumokkal kombinálva arzenálom jelentős részét képezték. A hal pedig teljes fehérje, elengedhetetlen bármilyen gyógyuláshoz.

Kiment minden, ami gyulladáscsökkentő, finomított növényi olajokat tartalmazott.

Az alkohol önálló tilalmát vezették be. A szivárgó bél szindróma közreműködőjeként hónapokig tisztában maradtam (legtöbbször). Már régóta felhagytam a dohányzással.

Végre szabad

A gyógyulási folyamat befejezése több hónapig tartott. De megtörtént, és minden tünetem fokozatosan megszűnt. Az emésztőrendszeri súlyos testi sértés és a szegény bőr, amely az életemet olyan sokáig elkeserítette, teljesen kitisztult. Rendkívül jobban éreztem magam: a hangulat, az alvás és az általános közérzet folyamatosan emelkedett. A nyugalom helyreállt, és csodálatos volt. Még mindig az.

A következő években sok esetben láttam szivárgó bélrendszert. Valahányszor gyanítottam, hogy szivárgó bél okozza, vizeletvizsgálatot szervezek. Úgy gondolom, hogy legalább két hónap kell a gyógyuláshoz, így segít megtudni, hogy jó úton jársz.