Hogyan használja a Louise Parker módszer az NLP-t a test átalakulásának feltöltésére

Az agyad nemcsak az összes testi funkciót és rendszert irányítja; létfontosságú szerepet játszik a jólét átalakulásában is. Ennek az az oka, hogy elméd alapvető szerepet játszik a szokások kialakításában - ez minden átalakulás alapja. Miután kihasználta ezt az erőt és visszaállította szokásait, készen áll arra, hogy rendkívüli életmódbeli változásokat érjen el. Ez az összes LP program középpontjában áll.

A kulcs a tudatosság, a varázslatos összetevő pedig a következetesség - amire büszkék vagyunk. Új szokások kialakításakor teljesen logikus, hogy meg kell támadnia a normáját, kívül kell lépnie a komfortzónán és kitartónak kell lennie.

Mint minden más izomcsoportnál, az agy edzése is következetességet és időt igényel (nincs egyik napról a másikra javítás). Megfelelő gondolkodásmóddal és kíváncsisággal azonban átgondolhatja gondolkodási folyamatait és megértheti, mi motiválja Önt céljainak elérésére.

Ebben a bejegyzésben azt vizsgáljuk, hogy mi a Neuro Linguistic Programming, és hogyan használjuk hosszú távú életmód-átalakítások előállításához.

Mi az a neuro nyelvi programozás (NLP)?

Az NLP három különálló tudományágból áll:

Neurológia: Hogyan gondolkodunk és fiziológiánk
Nyelvi: A nyelv és hogyan hat ránk
Programozás: Hogyan motiváljuk magunkat céljaink elérésére

Lényegében az NLP a motiváció kiaknázásáról, a viselkedés változásának megértéséről és arról, hogyan lehet kiváló eredményeket elérni. Ez összetettnek tűnhet, de mindannyian folyamatosan csináljuk mindennap - akár tudatos, akár tudatalatti. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy mélyebben megértsük elménk összefonódását és azt, hogy mi késztet bennünket a döntések meghozatalára.

Az összes orvosilag regisztrált dietetikusunk itt, Louise Parkernél, az NLP-ben van kiképezve, hogy segítsen megérteni és átgondolni gondolatmintáit. A mi feladatunk az, hogy edzünk alapvető gondolkodásmódbeli változások elérésében és a test átalakulásának feltöltésében.

Az vagy, amit mondasz

Visszagondolhat egy olyan időszakra az életében, amikor a legbiztosabb önmagát érezte? Amikor semmi nem állhat az utadba? Szó szerint szuperembernek érezted magad! Ha leírná egy fiziológiáját és állapotát egy barátjának, mit mondana?

Legtöbben úgy írnánk le, hogy a magabiztosság magasra áll, hátravont vállakkal, kivetíti a hangját és céltudatosan jár. Ez a fiziológia természetesen befolyásolja belső gondolatait és nyelvét. Amikor megállíthatatlannak és hatalmasnak érzed magad - pontosan ez vagy.

Lényegében a gondolataid befolyásolják azt, amit mondasz; amit mondasz, az az érzéssé válik; az érzése befolyásolja fiziológiáját, amely együttesen határozza meg állapotát.

Ezzel szemben, amikor ideges vagy leromlott, fiziológiája gyakran megfelel a testbeszédének és állapotának. Képzelje el, ha elkezdte mondani magának, hogy kudarcot vall, nincs értelme próbálkozni, már késő és túl idős/túl fiatal vagy. Amire összpontosítasz, az a világoddá válik, ami viszont megtöri pozitív és magabiztos állapotodat. Más szóval, ha mindenre összpontosítasz, amit nem tudsz megtenni, nem tudod, nem az; nincs figyelem arra, amit akarsz.

Az NLP használata a fogyáshoz

Megértjük, hogy a változás félelmetes. Az élet soha nem érezte magát elfoglaltabbnak, és túl gyakran úgy érezheti, hogy alig tartjuk a fejünket a víz felett. Ráadásul valószínűleg annyi egészségrúgást próbáltál ki, és úgy tűnik, semmi sem működik. Nagyon nyomasztó taposómalomnak érezhetõ, amikor beragadt.

Olyan érzés lehet, mintha a kirakós játék hiányzó darabja lenne. Elszánt, szorgalmas és elkötelezett vagy. Sikeres karriered és csodálatos családod van, mégsem tudod elérni a vágyott életmódot. Ismerős?

100% -ban megértjük. Minden egyes nap látjuk ügyfeleinknél.

Ami a fogyást illeti, az NLP egy olyan megközelítés, amelyet a változás megkönnyítésére és az életmód hosszú távú átalakítására használunk. Ezt a módszert arra használjuk, hogy megtanítsuk visszaállítani viselkedését azáltal, hogy újból csatlakozik a gondolkodásmódjához.

Figyelembe véve gondolkodási mintázatát, értékrendjét és hitrendszerét, és az úgynevezett „világtérképünket”, mélyebb megértést nyerhet arról, mi vezérli viselkedését és motivációját a változásra.

Mindannyiunknak sok rétege van a gondolkodásmintáinkkal és azzal kapcsolatban, hogy miként érzékeljük a világot. Az NLP-vel jobban képesek vagyunk lehámozni ezeket a rétegeket, hogy jobb betekintést nyerjünk a lényegbe, hogy miért viselkedünk bizonyos magatartásokban, függetlenül attól, hogy gyermekkorból tanulták-e, vagy újonnan kialakult szokás.

Ha megértjük a miérteket és a módszereket, akkor ezt megkérdőjelezhetjük, és átgondolhatjuk gondolkodási folyamatait - ami viselkedésváltozást eredményezhet.

Ily módon az átalakulás nem csak valami, amit egy meghatározott időtartamra „megcsinálsz” - ez olyasmi, amivé válsz. Ezért olyan sikeres a Louise Parker-módszer.

Bár a divatos diéták rövid távú eredményeket ígérnek, nem foglalkoznak olyan viselkedésmódokkal, mint az esztelen vagy az érzelmi evés, miért nem merheti elhagyni az ételt a tányérján, vagy miért nem szereti annyira a testmozgást.

Mi lenne, ha át tudnád kötni az agyadat, hogy ahelyett, hogy arra koncentrálnál, mennyire utálod a brokkoli ízét, megtanultad szeretni a sűrűn tápláló ételek fogyasztásának érzését? Ahelyett, hogy arra összpontosítana, mennyire meleg és izzadt vagy edzés közben, a testmozgás utáni felindulás érzésére és mindezen endorfinok zümmögésére összpontosít?

Az NLP használható a hozzáállás visszaállítására olyan helyzetekben, amelyeket kihívást jelent. Azáltal, hogy megváltoztatja azokat a módokat és szubmodalitásokat, amelyek bizonyos érzéseket ébresztenek az étel vagy a tevékenység iránt, átalakíthatja a gondolkodásmódot és a viselkedést.

Az LP ügyfeleink teljesen átalakítják gondolkodásmódjukat azáltal, hogy megtanulják kiaknázni potenciáljukat. Te irányítod a gondolataidat és viselkedésedet, és - dietetikusaink kis edzésével - elkezded teljesen átalakítani életmódodat. Minél jobban átvesszük az irányítást életünk dolgai felett, annál erősebbé és rugalmasabbá válunk.

A rugalmasság és a felhatalmazás megteremtése azzal kezdődik, hogy felteszi neked ezt az egyszerű kérdést: „Mit irányítok én?”

A célkitűzés fontossága

A tudatos elméd az agyad célkitűzése - az a rész, amely azt mondja neked, hogy több pénzre, jobb kapcsolatra vágysz, vagy 5 km-t akarsz futni, vagy belenyomódsz abba a vékony farmerbe.

Tudatalatti részed a cél elérője; az a rész, amely kézzelfogható lépéseket hoz létre, amelyek lehetővé teszik, hogy több pénzt keressen, javítsa kapcsolatait, edzeni futásra vagy javítsa az étellel való kapcsolatát. Ha tudatos és tudatalatti agyrészei nincsenek szinkronban és nincsenek kapcsolatban, akkor valószínűtlen, hogy a célokat és eredményeket elérjék.

Sajnos elménk e két elemének összekapcsolása nem mindig egyszerű. Itt jön be az NLP. Segítünk abban, hogy elmozduljon abból, ami jelenleg van, vagy ahol jelenleg tartózkodik, ahhoz, amire vágyik és hol szeretne lenni. És ezt kedvesen és együttérzően is tesszük.

Indítsa el egyszer, és csak ne hagyja abba

Túlságosan csábító azt mondani, hogy „hétfőn kezdem a diétát”, mielőtt még egy utolsó hurrá és egy hangulatos vasárnapi ebéd elfogyasztana. Ez a fogyás körhintájának része, folyamatosan elindítja és megállítja ambiciózus céljainkat.

Az életnek olyan módja van, hogy görbe golyókat és akadályokat dobjon, amelyek megnehezítik az átalakuláshoz való ragaszkodást. És ha eltér a tervétől, úgy érzi, hogy mindent elölről kell kezdenie.

Az NLP-vel újrakonfiguráljuk az átalakuláshoz való megközelítés módját. Ahelyett, hogy elkeserítenénk a kihívásoktól, a coachingunk segít abban, hogy lássa, hogy ezek egyszerűen az út lépései.

Nincs meghatározott dátum, nincs kezdési idő és nincs végső határidő, mert ez életstílus - nem verseny a célig.

Ha megváltoztatja a jólét átalakulásának megközelítését, akkor már nem kell a bűntudat és a kudarc érzését átjárnia. Ehelyett tapasztalataidon keresztül tanulunk, és a bűntudat természetesen elhalványul. Úgy dönt, hogy leugrik a diétás kocsiról, élvezi az utazást, és magáévá teszi a tökéletességet.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy regisztrált dietetikusaink miként tudnak segíteni abban, hogy átgondolja gondolatait és átalakuljon az NLP-vel, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.