Hogyan használjuk a gyömbért, a kurkumát és a citromot a test természetes ápolásához - egy zöld bolygó

  • gyömbért

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    Hogyan használjuk a gyömbért, a kurkumát és a citromot a test természetes ápolásához

    Írta: Heather McClees

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    A gyömbér, a kurkuma és a citrom kétségtelenül manapság a legnépszerűbb gyógyító, természetes ételek közül, függetlenül attól, hogy hosszabb ideig léteznek, mint bármelyikünk! Az egyik oka annak, hogy ilyen hihetetlenek, mert mindegyikük számos előnnyel jár, amelyek többféleképpen felhasználhatók az agy és a test javára. Ezenkívül bármelyik szupermarketben könnyen elérhetők, és sokuk megfizethetőbb és hatékonyabb, mint a legdrágább egészségügyi termékek odakinn, olyan feltételekkel, amiket ígérnek enyhíteni.

    Például a kurkuma nagyszerű gyulladáscsökkentő szer, amely jobban működhet, mint sok vény nélkül kapható gyógyszer, és természetesen nem jár negatív hatással a májra és a szívre, mint egyes kémiai alapú lehetőségek. És ez csak egy példa, de még sok más van! A citrom rengeteg előnnyel jár a test minden részében, csakúgy, mint a gyömbér, és a kurkuma még többet is felölel a hüvelyén, nem csak gyulladásgátló tulajdonságai.

    Tehát nézzük meg, hogyan lehet a gyömbérrel, a kurkumával és a citrommal természetes módon ápolni a testet, és megtanuljuk gyakrabban megvalósítani őket.

    Gyömbér

    Előnyök:

    Gyulladáscsökkentő, emésztést elősegítő, anyagcsere-fokozó, stresszoldó, földelő tulajdonságokkal rendelkezik az energiaszint kiegyensúlyozására, antioxidánsként működik, elősegíti az egészséges vérnyomást és a vércukorszintet, hideg hőmérsékleten melegíti a testet

    Felhasználás:

    Lereszeljük az egész gyömbérgyökeret teába, rántott ételekbe, adjuk hozzá egy turmixot, levet vele, citrommal átitatjuk, és egy cashenne-t adunk hozzá, hogy reggel emésztést és energiát erősítő anyagot kapjunk. Az őrölt gyömbért egészséges sütési receptekben, turmixokban, előételekre szórva vagy forró teába keverve is felhasználhatja. A gyömbér finom a curry-ben; próbálja ki ezt a vörös lencse curry-t fekete Tahinivel és sült kesudióval!

    Tippek:

    Lehetőség szerint vásároljon organikus gyömbért, mivel a külső héj nagyon áteresztő a nem ökológiai termékekből származó vegyi anyagokra és toxinokra. Előfordulhat, hogy inkább használja, ha használat előtt meghámozza (egyesek megteszik, mások nem). Ügyeljen arra, hogy az egész gyömbérgyökeret az élettartama optimalizálása érdekében az üzletben lévő termékzsákokba jól csomagolva tárolja. Így sokkal tovább fognak élni, és sokkal jobban megtartják nedvességüket.

    Próbáljon friss és szárított gyömbért használni, hogy megnézze, mely fajták tetszenek legjobban, és használja azt, amelyik a legjobban megfelel az Ön menetrendjének és életstílusának. A friss erőteljesebb, de a szárított még mindig jó lehetőség! Itt van 10 gyömbéres recept az induláshoz!

    Kurkuma

    Az antioxidáns, a rák megelőzése, az emésztést elősegítő anyagok, az anyagcsere fokozója, a bőr fokozója, a hangulategyensúlyozó hatások, az alapozó tulajdonságok segíthetnek a test felmelegedésében télen, ízeket adnak az ételeknek, visszaszoríthatják a cukor utáni vágyakat, és gyógyíthatják a sebeket és a bőr problémáit

    Felhasználás:

    A gyömbérhez hasonlóan a kurkuma bármilyen ételhez adható. Az egész gyökér nagyon-nagyon erős, ezért ha ezt a formát használja, akkor győződjön meg arról, hogy kis mennyiséget használ, és igazodik az ízlésvágyaihoz. Lehet levet adni az egész gyökérrel, reszelni ételekhez, és néhányan szeretik turmixokhoz adni, és ízletes sütőedényekbe, például muffinokba és kenyerekbe reszelni. Vagy használja a port curry-khez, sült krumplihoz, turmixokhoz, forró teához vagy bármi máshoz, amit szeret. Miért ne próbálná ki ezt a friss kurkuma teát, mint remek kiinduló helyet? Ezután nézze meg, hogy megpróbál-e több kurkumát bevinni étrendjébe? Próbálja ki ezt a 15 vegán receptet!

    Tippek:

    A gyömbérhez hasonlóan a legjobb, ha organikus kurkumát vásárolunk, amikor csak lehetséges, mivel a héj nagyon áteresztő a vegyi és toxin expozíciónak. Kicsit drága lehet, de mivel egy kicsit sokra megy, nem lesz túl sok szükség a kívánt előnyök eléréséhez. Ha sebén gyógyul a bőrén, akkor lényegesen nagyobb mennyiségre lesz szüksége, vagy használhatja az őrölt kurkumát, ha kiváló minőségű márkától vásárolja meg. A gyömbérhez hasonlóan a friss kurkuma gyökere is a leghosszabb ideig (legfeljebb 3 hétig) a hűtőszekrényben lévő élesebb fiókban marad a termékzsákokban, amelyeket a boltban vásárol. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy hagyja ki a pulton, mert kiszárad. A leghosszabb ideig inkubált helyre van szüksége a hűtőszekrényben, és nedvességét és ízét itt fogja legjobban megtartani.

    Citrom

    Előnyök:

    A citrom felhasználható emésztési tonikhoz, hangulatkiegyenlítő hatásokhoz, C-vitamin forrás, méregtelenítő segédanyag, serkenti az epe áramlását a májban, segíti az egészséges véráramlást, természetes bőrfestékként használható a felesleges olajok megtisztítására. egészségtelen hajfestékek helyett a haj színének felderítésére használják, ha idő előtt napsütés előtt alkalmazzák, saláták tetejére lehet használni egészségtelen öntetek helyett az egészség és a tisztítás elősegítésére, enyhíti a gyulladásokat és fájdalmakat, természetes módon csökkenti a cukor utáni vágyakat, egyensúlyban tartja a vért nyomás és vércukorszint

    Felhasználás:

    Préselje be ezt a csodálatos gyümölcsöt mindenre, amire csak képes! Nagyszerű javítani az édes gyümölcsök ízét egy turmixban, vagy kihozni a kakaó természetes édességét egy turmixból. Emellett serkenti az emésztést és fokozhatja a vas felszívódását a szervezetben, ezért tegye hozzá bárhová, ahol a zöldjét fogyasztja! A citromból egészséges salátaöntet is készíthető; kombináljuk kevés len- vagy olívaolajjal (vagy kesudióval és mandulával keverve), petrezselyemmel, tengeri sóval, fekete borssal és almaecettel. A reggeli sima citromos víz helyett próbálja meg hozzáadni egy kis almaecethez és cayenne-hez, hogy a teljes testápoló tonik a nap első dolga legyen. Használjon citromot bármilyen ételben az íz élénkítéséhez, vagy próbálja meg a főtt zöldségek tetejére szorítani, hogy természetes édességet adjon hozzá, és főzés után fokozza színét.

    Nagyszerű megőrizni az ételt a felesleges só helyett is, ezért ha marad némi maradéka, adjon hozzá egy kis citromot; az ezekben található természetes citromsav sokkal jobb lehetőség, mint a legtöbb feldolgozott élelmiszerben található felesleges nátrium és finomított citromsav (amely gyakran egészségtelen élesztőből származik). Citrommal is gyümölcslézhet, és fantasztikusak gyömbérrel, római, uborkával és petrezselyemmel párosítva, hogy növeljék az édességet és az emésztési előnyöket. További ötleteket a vegán citrom receptjeink oldalon talál.

    Ez csak néhány módszer e csodálatos ételek felhasználására. A természetes, egyszerű ételek választása, mint ez a három, nagyszerű módja annak, hogy javítsa egészségét anélkül, hogy valóban sokat változtatna, mert kiküszöböli az egészségtelen lehetőségeket azáltal, hogy valamivel könnyebb, természetesebb és sokkal egészségesebb az agy és a test számára.

    Gyömbért, kurkumát és citromot használsz gyógyhatásukra? Mi a kedvenc módja ennek?

    Továbbá nagyon javasoljuk az iPhone-hoz elérhető Food Monster alkalmazásunk letöltését, amely megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

    Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére !

    A közpénzekből való finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket !