Hogyan kaphat segítséget az elhízás ellen

A túlsúly nem szórakoztató, és káros az egészségére. Szerencsére az endokrinológusok és az orvosok segíthetnek. Ha készen áll arra, hogy beszéljen orvosával a személyre szabott fogyókúrás program megkezdéséről, akkor ezt tartsa szem előtt.

Hogyan segíthet az endokrinológus

Az endokrinológusok olyan orvosok, akik az endokrin rendszerre és minden ezzel kapcsolatos dologra - elsősorban a hormonokra és az anyagcserére - specializálódtak.

A túlsúlynak és az elhízásnak sok köze van az endokrin rendszerhez és az anyagcseréhez, ezért az endokrinológus segíthet a súlygyarapodás okainak megcélzásában, kezelési lehetőségek ajánlásában, gyógyszerek felírásában és a túlsúly következtében esetlegesen felmerülő komplikációk előrejelzésében.

A súlycsökkentő program megkezdése és kitartása kihívást jelent, és endokrinológusa fontos szövetséges és mentor a jobb egészség felé vezető úton.

Az elhízás okai

A súlygyarapodás nem csupán az akaraterő és az önkontroll problémája - ennél összetettebb.

Az elhízás általában kombinált probléma, amely a túl sok evésből, a túl kevés mozgásból és az egyén személyes genetikájából adódik. Az elhízás általában akkor fordul elő, ha valaki több kalóriát vesz fel, mint amire szüksége van, így a többit egyszerűen zsírként tárolják. Különböző emberek azonban könnyebben híznak, mint mások - itt játszik szerepet a genetika.

Bizonyos esetekben az elhízás hormonális egyensúlyhiány következménye lehet. Ez előfordulhat olyan betegségek esetében, mint a pajzsmirigy alulműködés és a Cushing-szindróma (bár ezek kissé ritkák). Mivel az endokrinológusok közvetlenül foglalkoznak a hormonokkal, ez egy másik jó ok arra, hogy az endokrinológushoz forduljon a súlygyarapodásról.

Ezenkívül bizonyos gyógyszerek hízhatnak. Ezek általában pszichiátriai betegségek, gyulladásos állapotok, neurológiai rendellenességek és cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek. Ha e betegségek bármelyikét szedi gyógyszerrel, és úgy érzi, hogy ez okozhatja a súlygyarapodást, akkor orvosa képesnek kell lennie arra, hogy segítsen Önnek olyan új gyógyszereket találni, amelyek nem híznak.

Miért jelenthet problémát az elhízás?

Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor nagyobb a kockázata a súlyos szövődmények kialakulásának, mint az egészséges testsúlyú emberek. A korai halál kockázata is nagyobb.

Az elhízással összefüggő súlyos szövődmények közé tartoznak a szívbetegségek, a cukorbetegség, agyvérzés, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, epekő, köszvény és többféle rák.

Az elhízás mellett az életminőségének és élettartamának romlása, valamint egyéb komplikációk felmerülése érdekében az elhízás sokkal nehezebbé teszi más betegségek kezelését. Ez még jobban növeli a kockázatát.

Lehetséges fogyás megoldások

Sajnos ettől az időponttól kezdve nincs "gyorsjavítás" a fogyáshoz. Még a világ legjobb fogyókúrás programja mellett is időre és erőfeszítésre lesz szükség az eredmények megtekintéséhez.

Ennek ellenére sok olyan lehetőség áll rendelkezésre a fogyásért küzdő emberek számára, amelyek megkönnyítik és hatékonyabbá teszik a folyamatot. A súlygyarapodás okaitól és orvosa tanácsától függően előnyös lehet a fogyás elleni gyógyszerek alkalmazása. A bariatrikus (súlycsökkentő) műtét még életképes lehetőség lehet az Ön számára.

Az orvosával való beszélgetés mellett az alábbiakban néhány gyakorlati lépést tehet a fogyás megkezdéséhez.

Egyél kevesebb olyan ételt, amely nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. A cukor fogyasztása nem haladhatja meg a teljes energiafogyasztás 10% -át egy napra.
Egyél több zöldséget, diót és teljes kiőrlésű gabonát. A gyümölcsök egészségesek, de ezek mérsékelt mennyiségben vannak, mivel magukban általában magas a cukorszint.
Minden nap három étkezés (és ez magában foglalja a reggelit).
Vegyen részt napi 30 perc gyors tevékenységben (például mérsékelt tempóban járjon).
Találjon további módszereket az aktívabb fizikai aktivitásra - próbáljon meg rutinszerűen parkolni az autóval a bejáratoktól, vagy lépcsőn lépni a felvonók helyett.

Kérdések, amelyeket orvosának kell feltennie a fogyásról

Ez néhány jó kezdő kérdés, amellyel beszélhet orvosával a fogyásról.

Lehetséges-e számomra a fogyás elleni gyógyszerek vagy műtét?
Melyik fogyókúrák működnek valószínűleg a legjobban nekem?
Milyen lehetséges kockázatok és előnyök állnak rendelkezésre a rendelkezésemre álló egyes kezelési lehetőségeknél?
Mennyi össztömeget kell megpróbálnom lefogyni?
Mennyit kell fogynom hetente?
Hogyan fogok személyesen profitálni a fogyásból?