Hogyan kell csinálni egy banán étrendet a méregtelenítéshez, a fogyáshoz és az egészséghez

Banán diéta terv, vagy a banánsziget, egy egyszerű és édes módszer a méregtelenítésre, kezdje el a fogyás útját, és segítse a test gyógyulását.

Több banán diétát (vagy banánszigetet) végeztem magam, és sok ügyfelem élvezi a rengeteg banánt minden nap.

Ma beszélni fogok a kiegyensúlyozott hormonok, a fogyás és a megnövekedett energiaszint tisztításának minden csínjáról.

Itt van egy videó róla:

A banán előnyei

A banán a világ egyik legegészségesebb étele. Az egyik legnagyobb dolog a banánban, hogy egész évben elérhetőek bárhol, ahol tartózkodik, és költséghatékony is, ha megnézzük az általuk nyújtott kalóriákat.

Nagyszerű a természetes fogyáshoz, a banán gazdag B-vitaminokban és magnéziumban, és nulla koleszterint tartalmaz. Érett állapotukban tele vannak egyszerű cukrokkal, és nagyszerű módja annak, hogy testének energiát adjon.

A banán magas káliumtartalmú - ásványi anyag, amely lehetővé teszi az egészséges vérnyomás és a szívműködés fenntartását. Egy közepes banán 400 + mg káliumot tartalmaz.

Tanulmányok (1) szerint a káliumban gazdag étrend segít megelőzni a magas vérnyomást és véd az érelmeszesedés (szívbetegség) ellen.

csinálni

A banán emésztését is javítja, mivel magas rosttartalma van, ami segít szabályozni az emésztés sebességét és lehetővé teszi a rendszeres tálmozgásokat.

A banán fruktooligoszacharidokat (FOS) tartalmaz - egyedülálló típusú szénhidrát, amely segít fenntartani a „barátságos” bélbaktériumokat az alsó bélben.

Volt egy tanulmány (2), ahol a résztvevők 2 hónapig 2 banánt ettek naponta, és ez a bifidobaktériumok jelentős növekedéséhez vezetett, ami sokkal jobb emésztéshez és tápanyagok felszívódásához vezetett.

Mi a banán étrend?

A banánterv nagyon hasonlít a hangzásához - egy ideig banánt eszel.

Magam is többször végeztem a banán diétát, 3–12 napig tartva, és gyakran kapok olyan kérdéseket olyan emberektől, amelyek azt kérdezik: „Csak inni kell banánt? Tejet adhatok a turmixomhoz? Ihatok kávét? Hozzáadhatok cukrot a turmixokhoz?

A banánsziget lényege, hogy banánt eszel.

Ezzel azt mondanám, hogy most feltétlenül javasolnám zöldségek (például saláta, zeller, mikrózöld) és még kókuszvíz hozzáadását a banán étkezéshez.

Ily módon több ásványi anyagot és más tápanyagot kap.

Ezen kívül nem eszel más ételeket vagy anyagokat. Semmiféle kávé, cukor, fűszerek vagy egyéb ételek, csak a banán, a zöldek és a kókuszvíz. Ez az - egyszerű és édes.

Meddig kell tartania a banán étrendnek?

Ha gyors újraindítást szeretett volna adni a rendszernek, elvégezhet egy egynapos vagy egy hétvégi banántisztítást, pénteken kezdve és vasárnap este fejezheti be.

Egy dologra kell rámutatnom, hogy nem szabad folyton banánszigeteket folytatni. Tény, hogy étrendjében sokféle tápanyagot kell kapnia.

Tehát évente 1-2 alkalommal, például tavasszal vagy ősszel ötlet lehet, ha egy banánsziget segítségével meg akarja tisztítani a testét.

Ne felejtsen el elég pihenni a tisztítása során, mivel a teste mélyebb méregtelenítésen és helyreállításon megy keresztül.

A banánjának érettnek kell lennie, ami puhát és foltosat jelent, mivel az éretlen banán felborítja az emésztést.

Működik a banán étrend?

Nem hiszek a gyors megoldásokban vagy a rövid távú tisztításokban a hosszú távú egészségügyi problémák orvoslásában. Ha egészségügyi problémái vannak - például általános hormonális egyensúlyhiányok, pajzsmirigy-problémák, vércukor-egyensúlyhiányok vagy Candida - megfelelő tervvel kell rendelkeznie az egészség egyensúlyának megteremtésére.

Valójában a legtöbb ügyfelünk hormonális egyensúlyhiány, súlyprobléma és Candida miatt fordul hozzánk. Itt beszélek a hormonok természetes helyreállításáról, a természetes fogyásról itt és a Candida természetes helyreállításáról itt.

Azonban egy rövid távú banántisztító, majd egy teljes ételek növényi életmódterve csodákra képes.

Íme néhány olyan előny, amelyet a banántisztítás során igénybe vehet:

  • segít a méregtelenítésben
  • felgyorsíthatja a gyógyulást és a gyógyulást
  • természetes fogyást eredményezhet
  • növeli a vitalitást, az energiaszintet és az elme világosságát
  • növelheti fitnesz szintjét és sportteljesítményét
  • az egyik legjobb módja a teljes ételre, a nyers vagy a magas nyers ételre való áttérésnek

Banán étrend méregtelenítés és fogyás ellen

"Ne egyél banánt, mert attól kövér leszel!" - A banán cukorral van tele!

Ez két népszerű kijelentés, amelyet gyakran hallhat. Ezek azonban nem igazak.

Paul és én 2009 óta követünk gyümölcsalapú nyers élelmiszer-tervet, és a banán a mi alaptermékünk.

Egészséges testsúlyunk volt ezekben az években, és rengeteg nyers élelmiszer szakembert ismerünk, akik nagyszerű formában vannak és naponta banánt fogyasztanak.

A banán csak akkor elősegítheti a súlygyarapodást, ha túl sokat fogyaszt kalóriát. Ugyanez vonatkozik minden más ételre - és nem csak a banánra.

A banánsziget nagyszerű módja annak, hogy a test elmozdítsa a túlsúlyt, és segítsen a szervezetben méregteleníteni.

Ennek fő oka az, hogy nem fogyaszt olyan ételeket, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek, például feldolgozott ételeket (még akkor is, ha vegánok!).

A banánsziget egy olyan eszköz is, amely segít áttérni egy sokkal egészségesebb étrendre, amely vegán, tele van nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Ha szép testet szeretne létrehozni és hosszú távon karcsú szeretne maradni, a titok egy teljes ételek, növényi étrend, beleértve az egyéb életmódbeli tényezőket, például testmozgást, alvást, stresszkezelést stb.

A banán étrendem eredményei

Most elvégeztem több banántisztítást, és mindet élveztem.

Íme néhány előny, amelyeket személyesen tapasztaltam:

  • Döbbenetesnek érezte magát az egész „út során”
  • Tapasztalt, nagyon éles tudatosság, ami lehetővé tette számomra, hogy átalakítsam az életem feladatait és tevékenységeit, és új projektek céljait tűztem ki
  • Kiegyensúlyozottnak érezte magát, és olyan egyensúlyt fedezett fel, amelyet még soha nem tapasztaltam
  • Még pozitívabb, mint valaha
  • A bőröm még fényesebb és selymesebb lett
  • Fusson 22 km-t egy nap alatt a 7 napos banánszigetem alatt. Dupla gyors idő alatt felépült, nem volt lábfájdalma. Állítson be új PB-t az 5 km-es futásomhoz is!
  • Energia, energia és még több energia! Sok erőnlétet végzett - cross-fit edzés, kerékpározás, súlyzós edzés, tánc - nem akarta abbahagyni!
  • A test rugalmasabbnak érezte magát, mint valaha

Íme egy videó a 12 napos, csak banánt tartalmazó méregtelenítő étrendemről és arról, hogy mi történt velem (megtekintések milliói!):

Banán diéta terv

A banánsziget nagyszerű tulajdonsága, hogy nem igényli a kalóriák korlátozását. Tehát nem fogja éhesnek érezni magát!

Csak annyit kell tennie, hogy lecseréli a szokásos kalóriamennyiséget banánra. Egy tipikus közepes banán körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.

Készen áll a nagy egészségügyi ugrásra?

Izgatottan várjuk Önt INGYENES online tanfolyamunkra.

Képzésünk során végigvezetjük Önt a 5 lépés, amelyet ügyfeleink a hormonális egyensúlyhiány leküzdésére és 10-50 font extra súly leadására használnak ... miközben soha nem korlátozzák a szénhidrátokat és a cukrot.

P.S. Ha azt akarja, hogy segítsünk a hormonális problémák visszafordításában, csökkentse a gyógyszeres kezelést, vagy hagyja el, és természetesen engedje el a testsúlyátütemezze az Egészséggyorsító hívását, és beszéljünk a következő lépéseiről.

Bibliográfia:
Gylling H, Plat J, Turley S és mtsai. Növényi szterolok és növényi sztanolok a dyslipidaemia kezelésében és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Atherosclerosis 2014; 232: 346-60.
Mitsou EK, Kougia E, Nomikos T és mtsai. A banánfogyasztás hatása a széklet mikrobiotájára: randomizált, kontrollált vizsgálat. Anaerobe 2011; 17: 384-7.
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

Szeretné egyensúlyba hozni a hormonjait, megfordítani az egészségügyi kihívásokat és természetesen fogyni? Csatlakozzon ingyenes online tanfolyamunkhoz, és fedezze fel ügyfeleink öt lépését álmaik egészségének, testének és életének megteremtésére .