Hogyan kell elvégezni a Herbal DETOX programot

Ez az oldal részleteket tartalmaz a Herbal DETOX program végrehajtásáról

TERV OPCIÓK

Négy különböző lehetőség van a program elvégzésére. Mindegyik a saját személyes egészségi állapotától és a DETOX elvégzésének időtartamától függ. A program négy különböző palackból - Colonaid, Digezaid, Livafood és Symlax - tartalmaz gyógynövény kapszulákat.

Az Ön számára megfelelő terv kiválasztása azért fontos, mert szeretnénk, ha sikerrel járna. Mondván, hogy bármikor könnyedén válthat a tervek között. Az adagolás körül nincsenek kemény és gyors szabályok, mert mindenki más. Ha úgy találja, hogy a terv túl erős az Ön számára, és kényelmetlenül érzi magát, vagy túl gyorsan történik, akkor váltson lassabb tervre, és ha nem elég, akkor váltson gyorsabb tervre.

Ezek az irányelvek csak a kezdéshez nyújtanak segítséget.

A nagyon tapasztalt, erős, szuper egészséges ember számára.

1. és 2. NAP (Naponta vegyen be 40 kapszulát) - Reggel felkelve vegyen be 5 kapszulát, mindegyik Colon-aid, Digezaid, Livafood és Symlax. Ismételje meg lefekvéskor
3.-7. NAP (Naponta 80 kapszulát vegyen be) - Reggel felkelve vegyen be egyenként 10 kapszulát a Colon-aid, a Digezaid, a Livafood és a Symlax közül. Ismételje meg lefekvéskor

POWER Tisztítsa meg az ételt
Jobb, ha sok folyadék és nyers étel szerepel ebben a tervben, csak friss gyümölcsök és zöldségek. Ideális esetben turmix reggelire, saláta ebédre és leves vacsorára. A nagyon tapasztaltak számára 7 napig nem lehet más, mint turmix. Ez potenciálisan sok szinten képes erőteljes gyógyulást kiváltani. Receptötletekhez válassza ki a 7 napos méregtelenítő kapszulákat a programtípus választóból itt

Egy átlagos egészséges ember számára, aki javított energiaszintet szeretne, fogyni vagy enyhíteni a kisebb irritációkat.

1. – 4. NAP (napi 20 kapszula bevétele) - Reggel felkelve vegyen be egyenként 5 kapszulát a Colon-aid, a Digezaid, a Livafood és a Symlax közül.
5.-14. NAP (Naponta vegyen be 40 kapszulát) - Reggel felkelve vegyen be egyenként 5 kapszulát a Colon-aid, a Digezaid, a Livafood és a Symlax közül. Ismételje meg lefekvéskor

MÉL Tisztítsa meg az ételt
A mélytisztító 14 napos terv során be kell tartani a szigorú méregtelenítő étrendet, és kerülni kell az összes húst, tojást, diót, szemeket, hüvelyeseket, feldolgozott ételeket és szénhidrátokat, beleértve a kenyeret, tésztát, rizst és burgonyát. Ehet minden ételt a 7 napos tisztítószerből, valamint forró vacsorákat is fogyaszthat. Javasolom a curry-t, a rántottat, a leveseket és a sült zöldségeket. Receptötletekhez válassza ki a 14 napos méregtelenítő kapszulákat a programtípus választóból itt

Az általában rosszul élő emberek számára krónikus egészségi állapotúak, idősek vagy kórosan elhízottak.

1. és 30. NAP (Naponta 16 kapszulát vegyen be) - Reggel felkelve 2 kapszula, mindegyik Colon-aid, Digezaid, Livafood és Symlax. Ismételje meg lefekvéskor

GENTLE Tisztítsa meg az ételt
A kíméletes tisztító 30 napos terv során ugyanazt a szigorú méregtelenítő étrendet kell betartania, mint a 14 napos tervet, de ennél valamivel több ételt fogyaszthat, beleértve a tojást, halat, túrót, hummust és barna rizst. Mindazonáltal csak azt javaslom, hogy ezek mindegyike legyen hetente egyszer az egy hónapos programja során. Receptötletekhez válassza ki a 30 napos méregtelenítő kapszulákat a programtípus választóból itt

Hosszú távú használatra, a finomság ösztönzésére, az anyagcsere kiegyensúlyozására és az emésztés javítására.

1–60. NAP (Naponta 8 kapszulát vegyen be) - Lefekvés előtt vegyen be 2 kapszulát, mindegyik Colon-aid, Digezaid, Livafood és Symlax.

KARBANTARTÁSI Terv Étel.
Ezzel a tervvel visszatérhet a szokásos étrendjéhez, bár azt javaslom, hogy kerülje a vörös húst és minden finomított, feldolgozott ételt, ahol lehetséges.

KAPCSOLÓ TERVEK

Az ideális terv kiválasztása lehet egy kis találgatás, így ha elindítja a programot, és az eredményeket erősnek vagy túl gyengének találja kedvére, akkor útközben mindig másik tervre válthat. Nincsenek kemény és gyors szabályok az egy adott tervhez való ragaszkodáshoz, ezért kövesse ösztöneit. Előfordulhat, hogy a kapszulái előbb-utóbb elfogynak a vártnál, mert megváltoztattátok a terveket, de ez rendben van. Mindaddig, amíg el nem éri a kívánt eredményeket.

Kérjük, vegye figyelembe: Bizonyos ételek és receptek csak a Kíméletes vagy Karbantartási tervek szerint fogyaszthatók. Ezeket az ételeket és recepteket csillag jelöli, mind a recept részben, mind a bevásárló listában. Minden más étel szabadon fogyasztható minden terv szerint. Ha bármilyen súlyos kellemetlenség vagy fájdalom jelentkezik a program során, hagyja abba a gyógymódok teljes alkalmazását, és forduljon orvosához. Esetleg próbáld ki az egyik szelídebb tervet

A NÉGY SZAKASZ

Az Ultimate Herbal DETOX készlet 24 rendkívül hatékony gyógynövényt tartalmaz, amelyeket különböző napokon, különböző napokon kell bevenni.

1. szakasz Előkészítés

Három nap alatt fokozatosan kiküszöböli az étrendből az összes glutént, húst, feldolgozott ételt, hüvelyeseket, dióféléket és gabonaféléket. Ide tartozik minden ócska étel, kenyér, tészta, bab, sajt és minden más finomított, csomagolt, konzerv vagy tartósított termék.

A jó béltisztításhoz tisztességes előkészületekre van szükség. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az étrendi változásokat, amelyeket 3-7 napig követni kell a Herbal DETOX megkezdése előtt. A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell, hogy megszüntesse a húsokat, keményítőket, feldolgozott ételeket, és főleg a friss gyümölcsökhöz, zöldségekhez, gyümölcslevekhez, turmixokhoz, levesekhez és joghurthoz ragaszkodjon.

Eliminációs étrend:

1. NAP: (vagy 2 napnál hosszabb is lehet) - Távolítsa el az összes gabonát, cukrot és keményítőt, különös tekintettel a glutént tartalmazó búzatermékekre: kenyér, tészta, tészta, piték, sütés, sütemények, sütik/kekszek, kekszek, snack bárok, rizs, és rizstermékek; bármely gabonatermék csomagolásban. Távolítsa el az édességeket, édes ételeket, cukorkákat, csokoládét.

2. NAP: (vagy a következő 2 napig is lehet) - Távolítsa el a húsokat, miközben továbbra is megszünteti a szemeket, mint fent, most már az összes fehérjét is. Kerülje az összes húst, csirkét, halat, tojást, sajtot, babot, lencsét, csicseriborsót, egyéb hüvelyeseket, hüvelyeseket, diót és magot. Kivételek: cukrozatlan joghurt és fehérjeporok; ezeket szabadon fogyaszthatja a Herbal DETOX egész területén, ha toleráns a tejfehérjével szemben. Azok számára, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, a joghurt gyakran megfelelő, mert a kultúra már lebontotta ezt a tejcukrot. A legtöbb fehérjepor nem tartalmaz laktózt. Ha lehetséges, szerezzen organikus joghurtot, mivel könnyen emészthető fehérjét és hasznos bélorganizmusokat biztosít.

3. NAP: (vagy a következő 2 vagy 3 napig is eltarthat) - Távolítson el minden egyéb feldolgozott ételt, beleértve az összes csomagolt, finomított, konzerves, tartósított, mesterségesen színezett és ízesített ételt is, hogy étrendje a lehető legközelebb álljon a természethez. Folyamatosan kerülje a korábban kizárt ételeket, miközben sok friss zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt. Ne fogyasszon burgonyát vagy banánt, mivel ezek túl keményítõk a DETOX-hoz, és lassítani fogják.

A DETOX alatt szabadon fogyasztható ételek:

Minden friss gyümölcs és zöldség (a burgonya és a banán kivételével)
Cayenne, fokhagyma és gyömbér
Zöldséglevesek (házi)
Hígított gyümölcslevek
Zöldséglé
Cukrozatlan joghurt
Gyógyteák
Nyers zöldségek
Kulináris gyógynövények
Tiszta víz

Készülődni: A Herbal DETOX ideális indítása a fél teáskanálnyi Epsom-só vízben naponta kétszer az előkészítés három napja alatt. Most már készen áll a következő szakaszra. Ebédre gyümölcsöt vehet, zöldségeket és friss gyümölcsöket vásárolhat gyümölcsléhez. Fogyaszthat extra joghurtot és olívaolajat az energia fenntartása érdekében.

Igyon sok vizet: Miután legalább 3 napig (lehetőleg egy hétig) tartotta ezt a diétát, készen áll a gyógynövények szedésére. Ettől kezdve a lehető legszigorúbban kell betartania az étrendet.

Különleges megjegyzés a koffeinről, a dohányról és az alkoholról:
A koffein megtalálható a teában, a kávéban, a csokoládéban és sok üdítőben. Amikor abbahagyja a koffein, a dohány vagy az alkohol szedését, testének a következő elvonási tünetek közül egyet vagy többet tapasztalhat:

Fejfájás
Migrén
Hányinger
Hányás
Alacsony energia; vagy
Általános rossz közérzet.

Azt javaslom, hogy a Herbal DETOX során, ha extra felesleges stresszt jelent a testére, ne hagyja abba teljesen a kávét, a dohányt vagy az alkoholt (hacsak nem ez a vágya). Csak csökkentse napi 1 vagy 2 x 100 ml-es adagot. Ez nem fogja zavarni a program sikerét. AZONBAN! Ez egy arany lehetőség arra, hogy „megváltoztassa az életét”, és örökre felhagyjon egy rossz szokásával. A Herbal DETOX teljes kitöltési folyamata sokkal könnyebbé teszi a szokásról való leszokást.

2. szakasz - Bevezetés

A gyógynövényeket alacsonyabb dózisban szedik, hogy zökkenőmentesen váltsanak méregtelenítő üzemmódba a 7 napos és a 14 napos programokon. Az 1 vagy 2 hónapos programok esetében nincs szükség vezető szerepre. Miután átvészelte ezeket az első napokat, teste kényelmesen beköltözhet az ULTIMATE DETOX szakaszába.

Most már készen áll a gyógynövényes kapszulák napi szedésére, miközben folytatja a tiszta étel étrendjét. Igyekeztem a lehető legegyszerűbben tartani, miközben a legjobb eredményt értem el, de csak a józan eszét kövesse a jogorvoslatok meghozatalakor. Ne aggódjon, ha elmulaszt valamit, bármikor később el is veheti, anélkül, hogy bármilyen problémát okozna.

Folytassa a szokásos rutint, beleértve a munkát is (kivéve, ha nagyon fizikai). A testmozgást azonban tegye könnyűvé vagy mérsékelté, és a legjobb, ha ideiglenesen csökkenti az edzőtermi edzést. Ebben a bevezető szakaszban alacsonyabb adagot fog kapni a gyógynövény kapszulákból, hogy teste a gyógynövényekkel együtt alkalmazkodhasson a méregtelenítő étrendhez. Ebben a szakaszban testtisztító hatásokat tapasztalhat. Extra bélmozgások, fejfájás vagy egy kis hányinger, de ne aggódjon, ez normális és elmúlik. A 2-4 napos bevezetés lassan eljuttatja Önt ahhoz a ponthoz, ahol készen áll a teljes adag gyógynövényre az Ultimate Herbal DETOX eléréséhez.

3. szakasz - Ultimate Herbal DETOX

Legfeljebb 40 kapszulát fog bevenni naponta kétszer, miközben betartja a szigorú diétát és a megadott recepteket. Nagyon tiszta, friss teljes ételekből álló étrendet fogyaszt. Meg kell tapasztalnia, hogy a bélmozgás sürgősségében, méretében és gyakoriságában növekszik. Sokan naponta 4 és 6 félig szilárd bélmozgást tapasztalnak. Az ütközések (vagy plakk, amire gyakran hivatkoznak) kezdenek megjelenni.

Most már készen áll a napi 8-80 gyógynövényes kapszula teljes adagjának bevételére, miközben folytatja a tiszta étel étrendjét. Úgy hangzik, mintha túl sok kapszula lenne? Használhatja a gyümölcsleveket és turmixokat a kapszulák lenyeléséhez, és van egy egyszerű megoldás, ha túl sok kapszulát talál gyomorra. A Symlax és a Livafood kapszulákat könnyen fel lehet nyitni, és egy pohár vízbe vagy hígított gyümölcslébe keverhetők. E két termék kapszuláinak kinyitása felére csökkenti a kapszula bevitelét.

A turmixok és turmixok kulcsfontosságú részét képezik ennek a programnak, mert célja az emésztési funkciók ösztönzése és az energiaszint fenntartása. A zöld turmixok a végső ital/étkezés a teljes program során. Minél több folyékony és nyers étel, annál jobbak lesznek az eredményei. Ide kattintva megtekintheti a turmixok remek lehetőségeinek receptoldalait

Méregtelenítő tünetek
Amint a tested eltávolítja a szilárd lerakódást és elkezd méregteleníteni, valószínűleg néhány változást tapasztalsz a testedben. Ezek kissé zavaróak lehetnek, ha nem figyelmeztetik. Mindezek a dolgok normálisak, de ha túlmutatnak az enyhe kellemetlenségeken és fájdalmakon, akkor hátrálnak, lelassulnak, vagy akár leállnak, és újrakezdenek egy szelídebb tervet. A tünetek közé tartozik a fejfájás, émelygés, puffadás, gáz, kólika vagy bélgörcs, hirtelen megszüntetési késztetés, hasmenés vagy hányás (legfeljebb egy napig tarthat), fáradtság, frusztráció, rosszkedv (ez rendben van, de próbáljon ki egy boxzsákot) ).

A három aranyszabály
1. Ne egyél túl sokat egyszerre.
2. Különösen jól rágja meg az ételt.
3. Cukorbetegségben vagy candidában szenvedők kerüljék a túl sok édes gyümölcsöt és gyümölcslevet. Még mindig mérsékelten fogyaszthat körtét és almát.

4. szakasz - Követés

Az előkészítő eliminációs étrend megfordul, és visszatérhet a normál étkezéshez. A probiotikumok megfelelő kúrája javasolt a nem toxint felhalmozó étrend hosszú távú megközelítésével együtt.

Az utánkövetési szakasz nagyon fontos, és nem szabad alábecsülni. Sok irritáló zavar hosszú távú gyógyulása néha jóval a tényleges méregtelenítési szakasz befejezése után következhet be. Rendkívül előnyös, ha testének több idő áll rendelkezésre a békés toxinmentes „ünnepi” időszak megtapasztalására. Meddig szeretne szabadságon lenni, 10 nap vagy 6 hét? Biztos vagyok benne, hogy a vastagbél, a máj, a vesék, a szív és az agy is ugyanúgy érez.

Probiotikumok

A kapszulák elkészítését követő napon keresse meg a legjobb probiotikus terméket, amelyet helyben talál. A legjobb, ha széles spektrumú probiotikus képletet választunk, kapszulánként sok milliárd sejttel. Számos jó probiotikum van a piacon, és folyamatosan megjelennek az új fejlett törzsek, ezért javaslom, hogy vegyen be egy helyi egészségügyi szakember által ajánlott terméket, és kövesse ezt a tanfolyamot egy hónapig. Ha nem akarja elkölteni a többletpénzt, folyamatosan fogyaszthat sok élő organikus édesítetlen joghurtot, és elkerülheti a feldolgozott cukrot a következő hónap során.

Tudjon meg többet a Herbal DETOX elkészítéséről. Tekintse meg a terv opcióit, a tervek váltását, a méregtelenítés négy szakaszát és a terv étkezési lehetőségeit. Tudjon meg többet a Herbal DETOX elkészítéséről. Lásd a terv opcióit, a tervek váltását, a méregtelenítés négy szakaszát és a terv étkezési lehetőségeit.

Ha visszatér a program elejére és megnézi az 1. lépést (Előkészítés), látni fogja az eliminációs étrendet. Az ideális mód a normál ételre való visszatéréshez az eliminációs étrend megfordítása. Még jobb, ha lehetőség szerint 3 hét alatt megfordítjuk az eliminációs étrendet, és minden nap új ételeket vezetünk be, egyenként vagy kettőt. Így megtudhatja, hogy milyen ételek miatt érzi magát tiszta és energikus, és milyen ételek okoznak toxicitási vagy puffadási tüneteket. Legyen tisztában izgatottság, irritáció, hiperaktivitás érzésével,
gáz, puffadás vagy étkezés utáni fájdalom, vagy bőrirritáció, szárazság, bőrpír, viszketés, tüsszögés, fejfájás vagy fáradtság, mivel ezek mind bizonyos ételek elkerülésének jelei lehetnek.

Mit ehetek?

Bár teljes értékű (feldolgozatlan), alacsony keményítőtartalmú (alacsony gIycaemiás indexű) étrendet ajánlunk megfelelő fehérjével együtt, sokkal specifikusabb egyéni igények lehetnek. Azt javaslom, hogy vizsgálja meg a „Vércsoport diétát” néhány átfogó élelmiszer-ötletért. Javaslom még a „Metabolikus tipizálás”, a „Zóna étrend” és a „Makrobiotikumok” megismerését. Nem javaslom ezek betartását a levélben, mivel nagyon összetetté, pedánssá vagy fanatikussá válhatnak.

Támogatom a 80-90% -os vegetáriánus és nagyrészt nyers ételeket. Csak vegye át azokat a részeket, amelyek vonzóvá teszik Önt, és legfőképpen bízzon az érzéseiben.

Általános ajánlások

Kerülje a finomított keményítőtartalmú szénhidrátokat, mint a fehér liszt és cukor, chips vagy krumpli, kenyér, sütemények, keksz, zsemle, tészta és péksütemény.
Kerülje vagy minimalizálja a búzából készült (glutént tartalmazó) ételek fogyasztását.
Próbáljon csak teljes ételeket (friss gyümölcsök és zöldségek) enni, és teljesen kerülje a finomított termékeket. Kevés táplálékkal rendelkeznek, hajlamosak megkötni és gátolni az emésztést.
Haladjon több növényi étel és növényi fehérjeforrás, például bab, lencse, dál, tofu, hummus, csicseriborsó, kukorica és barna rizs felé. Ideális esetben ez legyen a diéta alapköve. Minden étkezését alapozza egy jó fehérjeforrás köré. A vegetáriánusokról ismert, hogy 20% -kal hosszabb ideig élnek, és 20% -kal több az állóképességük, mint a húsevőknél).
Fogyasszon könnyű gyümölcsöt és salátát, ha gyorsan mozog, azaz munkahelyén vagy úton. Mentse meg a nehezebb ételeket, ha van esélye pihenni. Kerülje az étkezést stressz alatt vagy rohanás közben.
Tartson be sok gyógynövényt és fűszert az étrendbe. Ezek rendkívül gyógyhatásúak és nagyrészt hiányoznak a legtöbb nyugati étrendből. A gyógynövények nagyon hasznosak a hosszú távú egészség szempontjából. Használjon szegfűborsot, bazsalikomot, cayenne-t, koriandert, chilit, curry-t, köményt, fahéjat, édesköményt, gyömbért, fokhagymát, vegyes gyógynövényeket, oregánót, paprikát, kakukkfüvet és kurkumát.

Karbantartás: Az optimális egészség érdekében ismételje meg évente egyszer vagy kétszer a Herbal Detox-ot. Még a tisztítás és az egészséges étrend fenntartása után is nehéz lehet elkerülni valamilyen felhalmozódást. Ideális esetben az optimális egészség érdekében böjtölnie kell, vagy csak havonta egy nap kell levet fogyasztania. Valójában egy héten az ételek tisztítása jó gyakorlat. Nagyon ajánlom ezt az egynapos pihenést az emésztőrendszerének és a belső béke elősegítése érdekében.

DETOX program bevásárló listája

Nézze meg az összes remek ételt, amelyet kaphat: (Ha lehetséges, használja a biot)