Hogyan kell használni a Berberine-t a fogyás, az alacsonyabb vércukorszint és egyebek növelésére

A Berberine lehet az egyik legjobb kiegészítő, amiről soha nem hallott.

Az inzulinra és az izomtömegre gyakorolt erőteljes hatása révén a berberin csökkentheti a vércukorszintet és csökkentheti az inzulinszintet.

Ez a hatás olyan erős, hogy összehasonlították a gyógyszeres gyógyszerekkel (ezt az alábbiakban áttekintjük).

A vércukorszintre és a berberin inzulinra gyakorolt hatása mellett számos más területen is ígéretes.

Ezen feltételek között szerepelnek:

A gyulladás csökkentésének képessége
Az a képesség, hogy csökkentse a gázt, a puffadást és a baktériumok és gombák elszaporodását a GI traktusban
A koleszterinprofil javításának képessége
És még sok más.

A berberine megfelelő az Ön számára?

Beszéljünk arról, hogyan lehet meghatározni, hogy szedje-e, mennyit és mennyi ideig szedje:

Hogyan segít a Berberine a fogyásban

Mint más kiegészítők, amelyek segíthetnek a fogyásban, a berberin hatásmechanizmusa sokféle utat megváltoztat, és számos előnnyel jár.

Mostanra tudnia kell, hogy nincs "varázslatos gyógymód" a fogyáshoz, vagy hogy egy egyszerű kiegészítő vagy gyógyszer önmagában is jelentős fogyást eredményez.

Ehelyett, ha a súlycsökkenés a célod, akkor különös figyelmet kell fordítanod olyan hormonális utakra, amelyek egyensúlyban vannak a testedben.

A berberin történetesen hatással van ezeknek a hormonális útvonalaknak többségére, és ez valószínűleg az egyik fő oka annak, hogy a berberin kimutatták, hogy segíti a fogyást.

Mielőtt nekilátnánk, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a berberint akkor lehet a legjobban használni, ha egy átfogó fogyás terv része, amely egyéb célzott kiegészítőket, hormonokat (szükség szerint), étrendi és egyéb életmódbeli változásokat tartalmaz.

Tehát most, hogy ez nincs útban, beszéljünk arról, hogy a berberine sokféleképpen segíthet a fogyásban.

# 1. Célozza az inzulinrezisztenciát és segít a cukorbetegség kezelésében

A berberin egyik legfontosabb hatása az, hogy kölcsönhatásba lép-e az inzulin hormonral.

Az inzulinszint hajtja a súlygyarapodást és számos betegséget.

Amit talán nem ért az inzulinhoz, az az, hogy az Egyesült Államokban a betegek körülbelül 50% -ának van bizonyos fokú inzulinrezisztenciája.

Tapasztalataim szerint szinte minden túlsúlyos (a normál testsúly felett 10+ fontnál nagyobb) betegnek van bizonyos fokú inzulinrezisztenciája.

A probléma része az inzulinszint diagnosztizálása és kezelése, mert a legtöbb orvos csak addig kezeli ezt az állapotot, amíg nem lépte át a határt a diabéteszes tartományba.

Ez sajnálatos, mert sok embernek magas az éhomi inzulinszintje, de technikailag nem tartozik a cukorbetegség kategóriájába, és ezért nem kapnak kezelést.

Tehát hogyan változtatja meg a berberin az inzulinszintet?

A berberin aktiválja az AMPK nevű fehérjét .

Ennek a fehérjének az aktiválása azt eredményezi, hogy a test érzékennyé válik az inzulin számára, aktiválja a zsírégető enzimeket a szervezetben, és segít csökkenteni a testzsír-készleteket. A

Ez a hatás olyan erős, hogy a vizsgálatok során a berberinnek ugyanolyan vércukorszint-csökkentő hatása van, mint a vényköteles metforminnak .

Azok a betegek, akik mind a metformint, mind a berberint egymással kombinálva szedték, 2 hét centit vesztettek 13 hét alatt.

Ezek a derék/csípő arányban elveszített hüvelykek valószínűleg a zsigeri testzsír égését jelzik.

Mint már tudhatod, ez a zsigeri zsír elrejtőzik a szerveid alatt, és elszámolja azt a "hasi zsírt", amelytől mindenki meg akar szabadulni. A

Lényeg: A berberin segít csökkenteni a vércukorszintet és az inzulinszintet, ami hozzájárulhat a hasi és a zsigeri zsírraktárak csökkentéséhez. Ezt az AMPK néven ismert fehérje aktiválása révén közvetítik.

# 2. Növeli a mitchondriumok számát és fokozza az anyagcserét

A berberin másik hatalmas előnye, hogy közvetlenül befolyásolja a mitokondriumokat.

Ha nincs tisztában a mitokondrium funkciójával és értékével, töltse ki:

Mitokondriumai (részben) felelősek az egész test anyagcseréjéért .

Ez azt jelenti, hogy minél több mitokondrium van a testedben, és annál jobb, hogy működnek, annál több energiát fogsz égni nyugalomban.

Energia, amelyet égni fog evés, ivás, gondolkodás, alvás stb. Közben.

Ha súlycsökkenésről beszélünk, akkor valóban érdekeltek vagyunk az alapanyagcsere arányának növelésében (az anyagcsere másik neve), mert az Ön anyagcseréje felelős a napi elégetett kalóriák 90% -áért +.

Csak néhány dolog növeli a mitokondriumokat, és ezek egyike a testmozgás (ez az egyik módja annak, hogy a testmozgás segít a fogyásban) .

A másik a berberin. A

A berberin elősegíti a mitokondriális biogenezist (vagyis növeli a mitokondriumok számát) az izomtömegben.

Ez több okból is nagyon fontos:

1) A magas cukortartalmú/magas zsírtartalmú étrend csökkenti a mitokondrium hatékonyságát (ez lassabban fut, és kevésbé hatékonyan termel energiát)

2) A mitokondriumok felelősek mind az alapanyagcseréért (részben), mind az ön szubjektív érzéséért, hogy elegendő energiájuk van

A mitokondriumok számának növelése elősegíti az anyagcserét, és visszafordíthatja a cukor és inzulinstimuláló ételek által okozott kárt a mitokondriumokban.

Lényeg: A berberin növeli a mitokondriumok számát az izomtömegben, ami növelheti az anyagcserét és javíthatja a meglévő mitokondriumok általános hatékonyságát. Az anyagcsere ezen lendülete elősegíti a fogyást.

# 3. Indukálja a barna zsír lebontását és összességében növeli a zsír lebontását

Ami a zsírsejteket illeti, nem minden zsír rossz zsír.

A testében a zsír egy része "barna" zsírként ismert, és ez a jó zsír.

A barna zsír a hőtermelés növelésével valóban hozzájárul a test több zsírégetéséhez .

Alapvetően több barna zsírt szeretne, és kevesebbet a többi zsírból, például a zsigeri zsírból, amely finomított cukor/szénhidrátok/inzulin eredményeként jön létre.

Tanulmányok kimutatták, hogy ez a növekedés a nyugalmi energiafelhasználás (anyagcsere) növekedését eredményezi, korlátozza a súlygyarapodást, csökkenti a hideg intoleranciát (a növekvő testhőmérséklet miatt) és növeli a barna zsírtermelést.

Egy fent említett fontos kérdésre szeretnék összpontosítani:

A berberin a testhőmérséklet növelésével segít csökkenteni a hideg intoleranciát.

Ez nagyon fontos, mert tükrözi a berberin képességét az anyagcsere fokozására (valószínűleg mitokondriális termelés + barna zsírtermelés révén).

Minél több energiát termel a test az alapállásnál, annál több hő szabadul fel, annál több kalóriát éget el, és annál magasabb az anyagcseréje. A

Ez egy újabb módja annak, hogy a berberin összességében javíthatja az anyagcserét és elősegítheti a fogyást. A

Lényeg: A berberin fokozza a barna zsírtartalmat a testben, ami segít növelni a testhőmérsékletet, több zsírt égetni és fokozni az alapanyagcserét. Mindezek a tényezők javítják a fogyást.

# 4. Csökkenti a zsír- és májsejtek gyulladását

Ha fogyni kell, győződjön meg arról, hogy a lehető legkevesebb gyulladás van a testében.

A gyulladás manapság minden bizonnyal ködös kifejezés, és általában lazán dobódik körül, amikor nem pontosan értjük, miért történik valami a testben.

Ez olyan kijelentésekhez vezet, mint "a gyulladás az összes betegség gyökere".

És bár van némi igazság ebben a kijelentésben, ez nem feltétlenül hasznos, hacsak nem értjük, hogy pontosan hogyan hat egészségi állapotunkra és súlyunkra.

A generalizált gyulladás a szervezetben több okból is rossz:

1) A gyulladás csökkenti az anyagcserét azáltal, hogy csökkenti a T4 átalakulását T3 konverzióvá és csökkenti a pajzsmirigyhormon hatékonyságát

2) A gyulladás az adiposopathiának (a zsírsejtek gyulladásának) nevezett állapothoz vezet, amely a zsírsejtekből előállított hormonok diszregulációjához vezet

3) A gyulladás rontja mind az inzulin-, mind a leptin-rezisztenciát, ami közvetlenül súlygyarapodáshoz és testsúlycsökkenési ellenálláshoz vezet

Ez csak néhány a gyulladás negatív hatásai közül, de ezekkel a változásokkal könnyen belátható, hogy a gyulladás megkönnyíti a súlygyarapodást és a fogyást.

Tehát hogyan illik a berberine?

A berberinről kimutatták, hogy a COX2 útra gyakorolt hatása révén csökkenti az generalizált gyulladást .

Emellett kimutatták, hogy csökkenti a májsejtek gyulladását - és ez azért fontos, mert a máj gyulladása a zsírmáj betegségének nevezett állapothoz vezet. A

Lényeg: A berberin mind az általános gyulladásos szintet, mind a hepatocita gyulladást csökkenti. A gyulladás csökkentése fontos a fogyás miatt, mivel negatív hatással van az anyagcserére, a pajzsmirigy működésére és a szervezet hormonjaira.

# 5. Kezeli a GI-vel kapcsolatos problémákat az antibakteriális + gombaellenes hatások miatt

Fentiekben röviden kitértünk erre, de a gyulladás nyilvánvalóan nem valami olyan, amire vágysz, amikor fogyni próbálsz.

Továbbá tanulmányok kimutatták, hogy az elfogyasztott ételek kifejezetten bélgyulladást okozhatnak, ami elindítja a hormonegyensúlyhiányt, amely súlygyarapodáshoz vezet, mint az inzulinrezisztencia és az adiposopathia. A

Ezt a bélgyulladást meg kell különböztetni a szisztémás gyulladástól (vagyis az egész test gyulladásától).

A bélgyulladás azért fontos, mert nagy része étrend által kiváltott elváltozásokból származik a bél mikroflóra.

A mikrobiom a baktériumok és gombák szuper gyűjteménye, amelyek benépesítik a GI traktusokat, és megváltoztatják és megváltoztatják a kalóriák és az élelmiszerek emésztésének és asszimilációjának módját.

Ezen baktériumok koncentrációjának összetételében bekövetkező változások hozzájárulnak az elhízáshoz .

Jó hír, hogy az elfogyasztott étel befolyásolja ezeket a baktériumok és gombák koncentrációit (jóban vagy rosszban).

A berberinnek nagyon erős antibakteriális és gombaellenes hatása van, ami nagyszerű választás a GI-traktusunkban lévő negatív baktériumok túlzott populációjának elpusztítására.

A berberin korlátozhatja a baktériumok és gombák túlnövekedését a belében, és hozzájárulhat a bél gyulladásának csökkentéséhez és olyan állapotok kezeléséhez, mint a SIBO és a SIFO. .

A gyomor-bél traktus gyulladásos markereinek kezelése nagyon fontos a fogyás szempontjából.

Lényeg: A Berberine nagyon aktív és hatékony baktérium- és gombaellenes hatásokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a bélgyulladást a túlnövekedési szindrómákban, például a SIBO és a SIFO. A gyomor-bél traktusban bekövetkező gyulladás súlygyarapodáshoz vezet, ha nem megfelelően szabályozzák.

# 6. Kombinálható más gyógyszerekkel és kiegészítőkkel az eredmények növelése érdekében

Ha olvasta a blogomat, akkor tudja, hogy nagy rajongója vagyok annak, hogy kiegészítőket adjak a gyógyszerekhez a súlycsökkentő hatások fokozása érdekében.

Úgy tűnik, hogy a gyógyszerek és a kiegészítők kombinált terápiájának multiplikatív hatása van, ami azt jelenti, hogy mindkettő kombinációja több, mint amire számítani lehetne, ha egyszerűen összeadnánk az eredmények összegét.

Sajnos ez a logika ellentmond annak, amit sok beteg megszokott.

A legtöbb ember úgy véli, hogy egy-egy változtatással a legjobb módja annak megállapítására, hogy valami működik-e vagy sem.

De meg kell értened, hogy a jelenlegi helyzetedben több negatív inger következtében élsz: rossz étrend, alváshiány, mozgáshiány, magas stressz stb.

A változó egyszerre történő megváltoztatásának gondolkodásmódját el kell vetni annak érdekében, hogy egyszerre több változtatást hajtsanak végre, konkrét célokra összpontosítva. A

Ez a hatás akkor is megfigyelhető, ha több étrend-kiegészítőt együtt alkalmazunk, és a berberinre is vonatkozik (az alábbiakban más kiegészítőket is áttekintünk, amelyek elősegítik a berberin eredményeinek növelését).

Tanulmányok még azt is igazolták, hogy ez a hatás igaz:

Az egyik példában a metformin és a berberin kombinációja elegendő volt az olanzapin pszichiátriai gyógyszerrel észlelt súlygyarapodás teljes felszámolásához. .

Más vizsgálatok kimutatták, hogy a metformin és a ber berine kombinációja nagyon hatékonyan csökkenti a gyulladást az alkoholmentes zsíros májbetegség hátterében.

Vannak más gyógyszerek is, amelyek párosíthatók a berberinnel, hogy elősegítsék az eredmények áttekintését. A

Alsó sor: A Berberine kombinálható más gyógyszerekkel, például a metforminnal a súlycsökkenés fokozása érdekében. A kombinált terápia multiplikatív hatással van az inzulin csökkentésére és a fogyás elősegítésére.

A berberin használata a legjobb eredmény elérése érdekében

Mint sok kiegészítő és gyógyszer a legjobb eredmény elérése érdekében, valóban meg kell értenie, hogyan kell helyesen bevenni a kiegészítést.

Ez azt jelenti, hogy meg kell értenie, hogy ÖN szedte-e, mennyit szedett (elég nagy az adagja), mennyi ideig kell szednie és milyen mellékhatásokra kell figyelnie.

Amikor csak lehetséges, a legjobb, ha a kiegészítést az Ön specifikus hormonegyensúlytalanságára és egyéb problémáira irányítja.

A berberin esetében többféle hatása van, és sok beteg számára előnyös a használata.

Használja ezt az útmutatót annak meghatározásához, hogy használja-e a berberint: