A hormon egyensúly és a vércukor, a fogyás titkai

Írta: Corey Schuler, MS, DC, CNS, LN

Cukorbetegség és elhízás. Mindkettő elterjedtsége növekszik, és a megoldások összetettnek tűnnek. A vércukorszint-kihívások súlygyarapodást, a súlygyarapodás pedig vércukorszint-kihívásokat okoznak. Hogyan száll le egy személy a közmondásos hörcsögkerékről, és megtalálja a vércukor/testtömeg megoldást? A rejtett válasz, amely meglepő lehet, az inzulin és a glükagon hormonok mellett a hormonegyensúlyra és az olyan hírvivők kritikus kölcsönhatására vonatkozik, mint a kortizol, az ösztrogén, a tesztoszteron, a progeszteron és a növekedési hormon.

A vércukor, pontosabban a glükóz kering a vérben. Feladata a cellák üzemanyag-ellátása azáltal, hogy a cellában bejut a valódi gépezetbe. Az egyetlen hormon, amely a sejt belsejében glükózhoz juthat, az inzulin, amely úgy működik, hogy a sejt külső oldalán található receptorhoz kapcsolódik. Sajnos évekig tartó túlzott használat után a receptorok kevésbé reagálnak és több inzulinra van szükség. Úgy tűnik, hogy a megoldás csak további inzulin hozzáadását jelenti. Az inzulinfelesleg azonban szisztémás gyulladást és súlygyarapodást okoz. Igen, súlygyarapodás. A súly, különösen a zsír, metabolikusan aktív szövet, amely hormonzavarokat okoz és ellenállóvá teszi a sejtet az inzulin befogadására, ezt nevezik inzulinrezisztenciának. Az inzulinrezisztencia általában megelőzi a cukorbetegséget, és gyakran prediabetesnek nevezik. Ha azonban valakinek már cukorbetegsége van, a felesleges zsír egyszerűen rontja az állapotot.

A létező másik kihívás a stressz kérdése. A pszichológiai stressz, a kémiai stressz és a fizikai stressz mind bizonyos hormonok felszabadulását eredményezi. Ezt túlélési célokból hajtják végre, például elvonulnak egy mérges medvétől az erdőben. A stresszhormonok felszabadítják a glükózt a sejtekből, hogy felhasználják őket a stresszválaszhoz (futás, harc stb.). Ez kiváló, ha az embernek valójában az erdőben kell elszaladnia egy medve elől, de megerőltető a testen, ha nap mint nap végzi, naponta többször vagy akár folyamatosan. A krónikus stressz nem az emberi test megfelelő felszereltsége.

Ez a stresszreakció is vékony, hasonlóan az inzulinrezisztencia kialakulásához. Az emberi test mester mirigyei, a hipotalamusz és az agyalapi mirigy szabályozzák az összes többi mirigyfunkciót. Ide tartoznak az inzulint kiválasztó hasnyálmirigy, a stresszhormonokat kiválasztó mellékvese és az anyagcserét szabályozó pajzsmirigy. Ezeknek a hormonoknak a krónikus túlzott szekréciója miatt sejtjeink megunják a stimulációt, és egyszerűen nem reagálnak. Ennek eredménye nemcsak az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség, hanem a hasi súlygyarapodás, fáradtság, krónikus székrekedés, immunrendszeri működési zavar, valamint az oszteoporózis és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata.

Néhány kritikus szabály vagy szokás létezik közöttünk, akik lefogytak és nem tartották azt az Országos Súlykontroll Regiszter szerint. Étkezésünk időzítése szerepet játszik a fogyásban, a testsúly fenntartásában és a vércukorszint szabályozásában. A reggeli valóban a nap legfontosabb étkezése. Valójában azoknak az embereknek a 78% -a, akik lefogytak és távol tartják magukat, rendszeresen reggelizésről számolnak be. A „sikeres vesztesek” 90% -a napi egy órát gyakorol. 75% -uk naponta mérlegeli önmagát, és 62% -uk heti 10 óránál kevesebb televíziót néz. A legtöbb táplálkozási, diétás és testmozgási körben dolgozó szakember azt is javasolja, hogy a legtöbb napon ne fogyasszon 20:00 óra után.

A nem megfelelő alvás bizonyítottan megnövekedett derékvonalat okoz. Gyakran hét-nyolc órányi alvásra van szükség, bár egyesek többet igényelnek, különösen akkor, ha új életmód-programba kezdenek. Az alvás és az alvás érdekében az 0,3 mg Herbatonin-t javasolják az alvási ciklus elindítására és az egész cirkadián ritmus támogatására. Sok túlsúlyos ember panaszkodik a reggeli fáradtságra, és bár ez a stressz nem megfelelő alkalmazkodásának kérdése lehet, problémát okozhat az éjszakai elalvás vagy az alvás is. A 0,3 mg herbatonin biztonságosan bevehető egy hosszú életmódváltási program során, mert felhasználja a növényi alapú melatonin mennyiségét, amelyet a test általában minden este előállít. Ez összehasonlítható a magas, gyógyszer típusú adagokkal, amelyeket műszakos munkára vagy jet lagra terveztek. Ezenkívül az antioxidáns funkcióval és a gyulladáscsökkentő képességgel kapcsolatos kutatások jelentősen megnövelte előnyeit az ilyen helyzetekben, mivel az elhízás és a cukorbetegség függetlenül hozzájárul az oxidatív stressz terheléséhez.

Ami még megoldandó ebben a súlycsökkenési dilemmában, az továbbra is a stressz. Mindenkinek meg kell találnia a saját módszerét a felesleges stresszek vagy a stresszekre adott felesleges válaszok csökkentésére. A modern életmódban azonban lehetetlen elkerülni a túlzott stresszt. Tehát, hogy támogassuk a stresszreakciót, valamint a hipotalamusz és az agyalapi mirigy koordinációját az összes többi mirigygel, bizonyos fogalmakat el kell fogadni.

A Femmenessence for Women és a Revolution for Women két ilyen termék. A Femmenessence valójában egy termékcsalád, egy az élet minden szakaszához. Mivel a nők bármely szakaszban szembesülhetnek a testsúly és a vércukorszint kihívásaival, a test biológiai életkorára jellemző termék kiválasztása különösen fontos. Femmenessence A MacaHarmony egy pubertás korban lévő nő számára szól reproduktív éveiben. Femmenessence A MacaLife egy nőnek szól, akinek a ciklusai a középkorban bekövetkező változások miatt szabálytalanok. Femmenessence A MacaPause egy nőnek szól, aki elérte a menopauzát. Ezek a termékek mind támogatják a hormonok egészségét és a stresszre adott reakciót azáltal, hogy táplálják a hipotalamust és az agyalapi mirigyet, és így befolyásolják a hormon egészségének teljes kaszkádját. Valójában a nők a klinikai vizsgálatok során átlagosan testtömegük 6% -át vesztették a Femmenessence MacaPause négy hónapos szokásos adagolása alatt. Ez anélkül, hogy módosította volna az étrendet vagy a testmozgás ajánlásait. Ezenkívül ezek a termékek támogatják a hormonegyensúlyt, beleértve az ösztrogén, a tesztoszteron, a progeszteron és a növekedési hormon egészséges szintjét, amelyeknek összetettebb szerepe van a stresszválaszban, de az izmok növekedését, a csontok egészségét, a szív- és érrendszeri egészséget és az optimális súlyt is. Mindez úgy történik, hogy a szervezeten kívülről származó hormonokat nem vezetnek be. Tehát, ha csökkent fogyásról és vércukorszint-kihívásokról van szó, ne feledje a következőket

Kezelje a stresszt és a támogatást a Femmenessence vagy a Revolution segítségével
Támogassa a méregtelenítést és a máj működését zöld leveles zöldségfélékkel, tejcsípővel és pH-értékkel. 3. Támogassa a hidratációt napi 3+ liter vízzel és talppal (eredeti himalájai kristálysó)
Éjszakánként 7-8 órát aludjon (0,3 mg herbatonin). 5. Fogyasszon üzemanyagként, az aktivitás szintjétől függően. Összpontosítson elegendő, jó minőségű fehérjére.
Rövid edzéseken edz a maximális siker érdekében. Az egyéneknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt elkezdenék egy edzésprogramot.
A stressz tényezőket meditációval, egy edzőpartnerrel és „menj el” hozzáállással kezelni

A szerzőről: Corey Schuler, MS, DC, CNS, LN Nemzetközi Természetes Egészségügyi Nemzeti Oktató. Dr. Schuler klinikai táplálkozási és csontkovács orvos, akinek gyakorlata a hormonok egészségére és az anyagcserére irányul az integratív orvoslás segítségével. Ezenkívül tanít a New York-i Kiropraktikai Főiskolák Alkalmazott Klinikai Táplálkozási Iskolájában és előadásokat folytat az orvosi továbbképzéseken.