Hogyan kell használni a gyömbért és a gyömbér teát a fogyáshoz

Valószínűleg jobban ismeri a gyömbért, mint a gyömbéres sör fűszeres ízesítőjét. Még azt is tudhatja, hogy hatékony hányinger elleni kezelés.

De tudta-e, hogy hasznos lehet a fogyáshoz?

Az anyagcseréd felpörgetésétől az emésztés felgyorsításáig a gyömbér csak megteszi a trükköt. Ha be akarsz jutni a nyálkásba, íme a kanál a gyömbérre.

Ez az igénytelen gyökér tartalmazza gyömbérek, különböző típusú gyanták csoportja, amelyek erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő képességekkel rendelkeznek. Ezek elősegíthetik testének gyógyulását és élénkítését, kedvező környezetet teremthetnek a fogyáshoz.

Bármelyik élelmiszerboltban megtalálható a friss gyömbérgyökér, vagy kapszulákat vásárolhat, ha csak nem ez az ízlés.

Akárhogy is, értéket fog szerezni ebből a fűszerből, amely nagyban hozzájárulhat céljainak eléréséhez.

Tehát, ha egy könnyű kiegészítés a fogyás tervéhez, vessen egy pillantást arra, hogy a gyömbér mit tehet érted:

1. Segíthet emésztési problémák esetén

Ezt a csípős fűszert évszázadok óta használják a hagyományos ájurvédikus orvoslásban emésztési segédanyagként.

Segít stimulálni a bélrendszert és elősegíti a dolgok mozgását. Az emésztés megfelelő működése fontos a fogyás szempontjából. Ha nem folyik simán, akkor nem kapja meg az összes tápanyagot az ételéből!

Mindannyian tudjuk, hogy a tápanyaghiány nem tréfa, és a gyömbér segíthet abban, hogy egyre többet kapjon minden tápanyag maximális haszna ami belép a testedbe.

Újabb súlycsökkentő előny lehet, hogy nem gondolt arra, hogy képes az émelygést a járdaszegélyre rúgni. Amikor nem érezzük jól magunkat, hajlamosak vagyunk kevésbé egészséges ételeket választani.

2. Javítsa anyagcseréjét

A gyömbér az anyagcserédet is fokozhatja. Mint a zsírvesztés iránt érdeklődő ember, érdemes meghallgatnia ezt a részt!

Az anyagcseréd egy összetett eseménysor, amelyben a kalóriákat és a tápanyagokat felhasználják a tested. Hosszú és rövid az, hogy a magasabb az anyagcseréd, annál több kalóriát éget el, csak életben marad.

A magasabb anyagcsere segít a szervezetnek több kalóriát égetni, miközben olyan alapvető funkciókon megy keresztül, mint az emésztés és a szövetek helyreállítása. Ez kevesebb időt jelent az edzőteremben ugyanannyi elfogyasztott ételhez. Tudom, hogy tetszik ennek a hangja!

Tehát van értelme ennek az anyagcsere sebességének magasabb szinten tartása fogyókúrázóként előnyös.

Írja be a gyömbért! A gyömbér másik módja a vércukorszint csökkentése bizonyos típusú szénhidrátok elfogyasztása után. A vércukorszint-emelkedések károsak lehetnek a fogyás szempontjából, ezért a kontroll alatt tartása fenntartja a fogyást.

3. Növelje immunitását

teát

Fogyókúrázás közben, akár tetszik, akár nem, bizonyos mértékű stresszt gyakorolunk testünkre. Gyakran ez megnyit bennünket a fokozott betegség előtt. Gyömbér a mentéshez!

A gyömbér a természetes gyógyító közösségben jól ismert immunerősítő képességeiről. A nyirokrendszer stimulálásával a tested kész lesz harcolni minden olyan betegséggel, amely kopogtat.

Mint a selejtes baktériumharcos, nem lehet verni a gyömbért!

Egy tanulmányban bebizonyosodott, hogy még hatékonyabb olyan betegségek ellen, mint a staph és strep, mint számos általánosan alkalmazott antibiotikum!

Hogy van ez meglepetésként? Nem ez arra utal, hogy öntse el a kábítószereket, de talán fontolja meg a gyömbér hozzáadását a rendszerbe.

A gyömbér másik hasznos módja a test felmelegedése és a vér áramlása. Próbáljon meginni egy csésze forró gyömbér teát, és mondja el, hogy nem érzi élő!

Ez csak néhány módja annak, hogy a gyömbér segítsen egészséges és jó úton haladni a fogyás céljainak elérésében. Olvasson tovább!

4. Méregtelenítse a sejtjeit

Amint azt az előző szakaszban említettük, a gyömbér stimulálja a szervezet nyirokrendszerét. Nyirokrendszere az egyik legfontosabb aspektusa a teste öntisztító rendszerének.

Ha beteg vagy, valószínűleg észrevetted, hogy a nyirokcsomók megduzzadhatnak, különösen az állkapocs alatt. A gyömbér segíthet azáltal, hogy mozgatja a dolgokat úgy, hogy ezek a csomópontok ne állítsa le a nyirokfolyadék áramlását.

Tartsa nyitva ezeket a csatornákat, és látni fogja, hogy a toxinok kifolynak a szöveteiből. Ez egészséges és erős marad, és készen áll arra, hogy elérje az edzőtermet!

5. Fokozza a jóllakottságot

A legújabb kutatások szerint a gyömbér tea fogyasztása evés közben növelheti a teltségérzetet. Azt is felfedezték, hogy ez segíthet növeld a elégetett kalóriák evés közben!

Hogyan segíthet ez Önnek?

Az éhség távol tartásával csökkenti az étkezések közötti nassolás szükségességét. És ha mégis eszik, még néhány emésztési kalóriát éget el!

Ha készen áll az ugrásra, íme egy rövid videó arról, hogyan lehet finom gyömbér-citromos teát készíteni. Átméri azokat az előnyöket is, amelyeket észrevesz, ha ezt a napi rutin részévé teszi.

6. Tehát hogy egyem ezt a furcsa gyökeret?

Kiváló kérdés, végül erre jutottam! Számos módja van a gyömbér beillesztésének a napjára, például az előző részben felsorolt ​​tea.

A friss gyömbér tea formájában történő bevétele az egyik jobb módszer a gyömbéradag megszerzésére. Ha a gyökérdarabokat enyhén vízben párolja, akkor a benne található összes tápanyag teljes előnyét élvezheti.

Mi van, ha a tea nem a te dolgod?

Ne aggódj; lefedtük.

Íme néhány módszer a belopáshoz:

  • Leves
  • Keverje meg Fry
  • Levek (adj hozzá néhányat a reggeli citromléhez a kedvért!)
  • Öltözködés (gyömbér-sárgarépa öntet, valaki?)

És a lista folytatódik.

Ha csak nem bírja az ízt, fontolja meg kapszulákban történő bevitelét. Sok ugyanolyan előnyhöz jut, mint a friss gyökérből. Ezt a márkát a Herbal Secrets ajánlom.

Van olyan, hogy „túl sok jó dolog”, ezért ne adj hozzá gyömbért mindenhez, amit eszel vagy iszol! A Stash gyömbéres teáját is ajánlom, mert van benne egy kis citrom is, amitől nagyszerű íze van!

Néhány pohár tea, vagy a kapszula palackján feltüntetett ajánlott adagméret biztonságos és segít elérni a fogyás céljait.

7. Fogyás és gyömbér

Most, hogy többet tud erről a fűszerről, láthatja, hogy ez milyen nagyszerű kiegészítő lenne a napi adagolásához. Könnyű belefoglalni, és kicsi, de nem elhanyagolható hatása lehet a zsírvesztésre.

Fogd meg azt a gyömbér teát, és szedd fel az anyagcserédet!

Add hozzá a 21 napos zsírvesztési kihívásunkat a gyömbéreddel is!

Népszerű étrend-tervünkkel az emberek átlagosan elveszítik 10-21 font 21 nap alatt és abszolút szeretem! De még a fogyásnál is jobb az a visszajelzés, amelyet az emberektől kapunk arról, hogy a program hogyan tanította meg őket változtassa meg étkezési szokásait, és találjon olyan étrendet, amely hosszú távon valóban rájuk szolgál.

Magán támogató csoportunkban több mint 1000 ember él át együtt a Kihíváson, és minden nap ők vannak tapasztalatok, eredmények, motiváció és rengeteg recept megosztása!

Ha készen áll végezzen néhány változtatást az életében, ez az egyetlen hely, ahol el kell kezdenie. Megtanítjuk, hogyan kell pontosan megtenni étrendjét és életmódját, és hogyan kell ezeket megtartani „A diétán túl”.

Ha tetszett ez a cikk a fogyókúrás gyömbérteáról, vagy bármilyen kérdése van, kérjük, hagyja meg őket az alábbi megjegyzés részben!