RemÃЁde fizikum

Testápolás és javítás

megszüntetéstprovokációs

Navigáció a webhelyen [kihagyás]

  • itthon
  • Üzlet
  • Árak
    • Elhelyezkedés
  • Táplálás
    • Célszolgáltatások
    • Vérmunka
    • Átnevelés
    • Kiegészítők
  • Karosszéria
    • Bioptron fényterápia
    • Infravörös
    • Lipedema és Lymphedema
    • Kézi nyirokelvezetés és köpölyözés
    • Strukturális integráció
  • Olajok és esszenciák
  • Linkek
  • Cikkek
    • Iratkozz fel
  • Blog
  • Hálaadás
  • Találkozz Vanessával
    • Találkozzon a kabalákkal

Hogyan kell elvégezni az eliminációs/provokációs étrendet

Kövesse gyulladáscsökkentő hypoallergén étrendet 21, 30 vagy 60 napig. Minél intenzívebbek a tünetei, annál hosszabb ideig választaná a gyulladáscsökkentő hipoallergén étrendet.

Használja a „Pulse Test” pontosságát az étel érzékenységére. Pulzusvizsgálat végrehajtása közben NE nyelje le a tesztelt ételt. Nem eszi meg. Az ételt a szájba helyezi, és pulzusának mérésével értékeli a test reakcióját az ételre.

Ha érzékenyen reagál egy elfogyasztott ételre, akár 72 órába is beletelhet, amíg a test reagál, amely változhat az emésztési zavaroktól, például emésztési zavaroktól, savas refluxtól, émelygéstől, hasmenéstől, székrekedéstől, puffadástól és hasi csalánkiütés, csalánkiütés, pattanás vagy pattanás, orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás, eldugult orr, karcos torok, viszkető hallójáratok, valamint vizes vagy túlságosan száraz szemek.

Mivel a test 72 órán belül eltarthat, amíg reagál egy irritáló anyagra, még azután is, hogy pulzustesztelt egy ételt, 3 naponként csak egy ételt kell hozzáadnia minden 3 napban a tünetek nyomon követése érdekében.

Még bonyolultabb lehet azonosítani az érzékenységét, mert jól járhat egy irritáló anyaggal, de az irritáló anyagok felhalmozódása elindíthatja az immunválaszt.

Kipróbálások és tévedések nyomon követése, hogy mit ehet, és milyen gyakran .В Nagyon hasznos, ha étkezési naplót vezet, és nyomon követi az érzelmi változásokat, valamint a fizikai változásokat, amikor visszatölti az ételeket.

Ha igazolt autoimmun állapota van, akkor a glutén és a szója véglegesen kikerül a menüből .В 120 nap (4 hónap) kell ahhoz, hogy a glutén hatására előállított autoantitestek felére csökkenjenek (Ѕ)! В Ez azt jelenti, hogy egy kis falat gluténtartalmú étel potenciálisan hátrányosan befolyásolhatja az endokrin rendszert közel egy évig!

Gyulladáscsökkentő - egészséges immunrendszeri étrend

Fehérje: Az egyének annyi fehérjét tartalmazhatnak, amennyit csak akarnak (korlátlan hús, baromfi és hal). Kezdetben a tojás nem megengedett, mivel a rejtett ételallergiák egyik legfőbb forrása. Ha megerősítést nyert, hogy a tojásra nincs reakció, akkor megengedett.

Zöldségek: Nincs lektin, amely zöldségeket, például gombát, paprikát, burgonyát, paradicsomot és padlizsánt tartalmaz.

Összpontosítson a sötét leveles zöldekre és a különféle élénk és gazdag színekre .В Spárga, spenót, saláta, brokkoli, cékla, karfiol, sárgarépa, zeller, articsóka, fokhagyma, hagyma, cukkini, sárga tök, rebarbara, uborka, fehérrépa, vízitorma Fogyasszon annyit, amennyit csak akar, mivel soha nem fogyaszthat túl sok zöldséget .В egyél néhány zöldséget nyersen vagy enyhén főzve minden nap, hacsak másképp nem írják elő. No Nincsenek keményítőtartalmú zöldségek, például édesburgonya, jam és kukorica.

Gabona: nincs gabona .В nincs búza, árpa vagy rozs, nincs zab, nincs gabonapótló: nincs kukorica, burgonya, rizs, tápióka, amarant, nyílgyökér, köles, montina, csillagfürt, quinoa, cirok, taro, teff, chia, dióliszt, nincs babliszt, mint gramm a csicseriborsóból

Zsírok: В Fogyasszon sok egészséges természetes zsírt, például kókuszdió-, szezám-, olíva-, kender-, dió-, len- stb. Olajat. Sup Kiegészítő halolaj ajánlott. В

Gyümölcsök: В Vigyázzon a gyümölcsökkel. В Gyümölcsöt csak az étkezés végén fogyasszon, vagy egyáltalán ne. Gyümölcsevéskor a legjobb, ha gyümölcsöt is bőrrel fogyasztunk. Fogyasszon hozzáadott zsírral. Ezek a tippek elősegítik a vércukorszint szabályozását, hogy elősegítsék a belső egyensúlyt

a tested és segít a fogyásban. A gyümölcs azonban nem szükségszerűség. Javasoljuk, hogy gyümölcsének nagy részét az év melegebb évszakaiban fogyassza. A legjobb gyümölcsök a bogyók, az alma, a körte, az avokádó, a kókuszdió, az őszibarack, a kivi, a guava és az olajbogyó .В Kerülje az édesebb gyümölcsöket: például a banánt, szőlő, ananász, papaja, szárított gyümölcs stb .В

Diófélék és bab: В Nincs dió vagy mag, nem nyers, nem pörkölt, nem beáztatott. Nincs szója

Tejtermék: Nincs tej, tej, sajt, vaj vagy tejszín. Nincs juh-/kecsketej, sajt, vaj vagy tejszín. Ha bimbóból származik, ne egyél. szójasajtot vagy diósajtot használjon helyettesítő anyagként. A nem édesített kókusztej és a nem édesített kókuszdió joghurt az egyetlen ajánlott helyettesítő. Nagyon gondosan tisztított vaj megengedett, mert az összes kazeint és laktózt eltávolították. ”A Purity Farms márka ghee megtalálható. a legtöbb egészséges élelmiszerboltban.

Kókuszdió: ez egy remek étel az Ön számára .В Használjon kókuszolajat, kókuszvajot, kókusztejet, kókuszvizet, kókusz mannát, kókuszlisztet stb. A kókusztejben található zsír nagyon egészséges, és a tej nem irritáló/anti -gyulladásos. В A legtöbb ember inkább konzerv kókusztej keverékét használja, olyan vékonyabb kókuszdióval, a So Delicious néven. В A használt kókusztejkonzerv és a So Delicious típusa nagyon fontos. В Csak a cukrozatlan, sima, So Delicious kókuszdiót szabad használni (az összes többi értékesített cukrot tartalmaz, amelyet kerülni kell). Ami a konzerv kókusztejet illeti, az egyetlen márka, amely nem tartalmaz BPA-t a doboz bélésében, az Native Forest. В A So Delicious hűtött dobozokban és tetra csomagolásokban (nem hűtött dobozok) szintén nincs BPA a bélésben. В Fontos, hogy tegyen erőfeszítéseket a BPA elkerülésére, amikor csak lehet. В A So Delicious és a Native Forest egyaránt megvásárolható a Kroger-nél .В Próbáld ki a helyi egészséges élelmiszerboltokat is, és ha minden egyéb nem sikerül, Native Forest-eseket adok el (esetenként 12, dobozonként 2,99 USD). A Native Forest online módon is beszerezhető: http://www.edwardandsons.com/native_info.itml

Édesítők: Csak Stevia vagy Lo Han. Nincs cukor, mesterséges édesítőszerek, méz, juharszirup stb.

Serkentők: В nincs stimuláns, mint cukor, koffein, dohány, tea és alkohol.

Víz: В igyon sok friss, tiszta vizet naponta. Â Az egyenlet a napi inni kívánt víz kiszámításához: (a testsúlya elosztva 2-vel = # uncia víz megfelelő hidratáláshoz).