Hogyan lehet egészséges a pizza + tészta és szósz

tésztát

Hogyan lehet egészséges, házi és alacsony kalóriatartalmú pizzát készíteni! Ezt fogja megtudni ebben a pizzarecept cikkben.

Köszönhetően az alacsony kalóriatartalmú házi receptemnek a pizzatésztához, 3 szeletet élvezhet csak 344 kalóriáért!

Az alábbiakban egészséges recepteket talál a pizzához, beleértve a "no cook" pizza szósz receptet. A legjobb pizza recept tészta és fagyasztási utasítások a maradék pizza tésztához.

Még néhány ötletet is felvettem a pizza öntetére a kinyomtatható receptkártyába!

Elmúltak azok az idők, amikor a pizza „néha csemege” volt ...

3 szeletet kaphat ebből a házi készítésű pizza receptből, mindössze 344 kalóriára!

Hogyan lehet egészséges a pizza + tészta és szósz

A pizza nagyszerű elkészítésénél a pizza receptjének tésztája a legfontosabb!

Ebben a cikkben megmutatom, hogyan lehet a pizza tészta receptet mind alacsony kalóriatartalmúnak elkészíteni. És az eddigi legjobb pizzatészta recept!

Az egészséges pizzareceptek extra fűszerekkel és egyszerű, mégis tökéletes összetevőkkel készülnek finomra.

Íme, mit talál ebben a cikkben:

  • „No Cook” pizza szósz recept (plusz bevásárlólista!)
  • A legjobb házi pizza tészta recept(plusz bevásárlólista!)
  • Hogyan készítsünk pizzát otthon
  • Egészséges házi pizza receptek (receptkártya!)

Megmutatom neked, hogy 5 perc alatt elkészítheted házilag a „no cook” pizzamártást. És hogyan lehet elkészíteni a legjobb pizzatészta recepteket, feltéteket és még sok mást.

Az alábbiakban megmutatom, hogyan lehet egészséges és finom pizzát készíteni…

„No Cook” pizza szósz recept

Ebben a részben. Megmutatom, hogyan készítsünk egészséges házi pizzamárt receptet, anélkül, hogy főznünk kellene.

A pizzaszószokat (ha helyesen készítették) sütőben, a pizzán főzhetjük. Egy teljes lépés eltávolítása, valamint az extra tisztítás miatt a házi készítésű pizza szósz receptje rendkívül egyszerű!

Úgy gondolom, hogy a pizza tészta receptje elegendő erőfeszítést igényel ... Miért ne könnyítené meg a pizza szósz receptjét?!

Pizza szósz bevásárló lista:

  • Paradicsom szósz
  • Paradicsom szósz
  • Friss bazsalikom vagy olasz fűszerezés
  • Fokhagyma
  • Só, bors

Hogyan készítsünk pizzaszószot:

  1. Adja hozzá a pizza szósz összes hozzávalóját egy közepes tálba vagy egy nagy üvegbe.
  2. Keverje össze jól, fedje le és tegye hűtőbe, amíg készen áll a használatra.
  3. 1 hétig hűtőszekrényben tartható.

Az alábbi megosztható receptkártyán megtalálhatja ennek a pizza szósz receptnek a pontos méréseit. A következő recept, az egészséges pizza tészta csak 3 hozzávalót igényel!

Ez a "no cook" pizza szósz recept a sütőben főz! Nem kell főzni a tűzhelyen ...

A méréseket lásd az alábbi receptkártyán!

Házi pizza tészta

A pizzatészta házi készítése sokkal könnyebb, mint azt elképzelheti! Valójában amikor először megtanultam pizza tésztát készíteni, meglepődtem, hogy ennyi időt pazaroltam gagyi szállító pizzával!

Ez a legjobb pizza tészta recept! Kihúzhatja szuper vékonyra, vagy kinyújthatja hagyományosabb vastagabb kéreggé.

Mielőtt megkérdezné, igen, elkészítheti ezt a gluténmentes pizzatészta házi receptet. Csak cserélje ki a kedvenc gluténmentes 1-1 lisztet .

Pizza tészta bevásárló lista:

  • Élesztő csomag (az a kis csomag, amelyet a pékség szigetén kap)
  • Liszt
  • Só
  • Olivaolaj

Hogyan készítsünk házi pizza tésztát:

  1. Oldjuk fel az élesztőt 1/4 csésze meleg vízben, és tegyük félre.
  2. Tésztahoroggal (vagy nagy tálkával) álló keverőgépbe keverjük a lisztet és a sót.
  3. Spatulával keverjük össze, és közepén jól formázzuk. A kútba adjuk hozzá az élesztő keveréket, az olajat és a 3/4 csésze vizet.
  4. Kapcsolja be az álló keverőt (vagy használjon egy spatulát a kombináláshoz), és addig keverje, amíg a tésztakampó körül fel nem gömbölyödik.
  5. Poroljuk meg a tálat liszttel. Helyezze vissza a tésztát, és fedje le műanyag fóliával, majd konyharuhával. Hagyjuk legalább 2 órán át kelni.
  6. Miután a tészta kétszeresére nőtt. Üsse le a tésztát. Ezután végezzen egy gyors 3 másodperces „gyúrást” a keverőben vagy a pulton. Válasszuk szét a tésztát három softball méretű golyóba.

Az alábbi receptkártyán különleges tippeket adok a legjobb pizza tészta recept elkészítéséhez. És hogyan lehet lefagyasztani a maradékot.

A következő részben megtudhatja, hogyan készítsen pizzát otthon. Megosztottam a pizza szósz recept pontos méréseit. Tippek a pizza tészta elkészítéséhez és pizza öntet ötletek.

A méréseket lásd az alábbi receptkártyán!

Hogyan készítsünk pizzát otthon

Könnyű házi pizzarecepteket készíteni, bizonyos lépések vannak a pizza tészta receptjén. De azt hiszem, a legtöbbet bevallhatja, hogy a várakozás ideje van.

Szeretek otthon pizzázni! 3 pizzát tudok készíteni mindössze 5 dollárért ... Olvassa el újra, 3 házi pizza mindössze 5 dollárért!

Persze, ez a sajtpizza receptje. De legyünk őszinték, ITT egy egészséges pizza recept, amelyet bárki megengedhet magának!

Hogyan készítsünk pizzákat otthon:

  • Melegítsük elő a sütőt 500 fokra.
  • Nyújtsa ki vagy görgesse ki az egyes tésztagolyókat. Adjuk hozzá egy pizzasütőhöz, majd öntsük fel szószmal és a kívánt öntettel.
  • 10 percre 500-as sütőbe tesszük, szorosan figyeljük és félig átpörgetjük.
  • Ha megsült, vegyük ki a sütőből, és hagyjuk a pizzákat 3 percig ülni, 8 szeletre vágva tálaljuk.

Néhány különleges tipp és trükk az otthoni pizza elkészítéséhez az alábbi receptkártyán található. Többet is felvettem.

Legközelebb ... egészséges pizzám fogyáshoz!

Plusz egy videó arról, hogy Rachael Ray és én elkészítjük ezt a házi pizza receptet!

Egészséges házi pizza receptek

Az alábbi megosztható receptkártyán megmutatom, hogyan lehet elkészíteni a pizza tésztát, mártást, pizza feltéteket és még sok mást.

Tanulja meg, hogyan készítsen pizzát otthon! A pizzakészítés szórakoztató tevékenység lehet az egész család számára! A gyerekek imádnak tésztát tekerni és öntenek hozzá.

Hogyan lehet egészséges a pizza - tészta és mártás receptek tartoznak hozzá-

Hozzávalók

Házi pizza tészta:

  • 1 csomag élesztő
  • ¼ csésze meleg vizet az élesztő feloldásához
  • 3 csésze liszt
  • 1 teáskanál só
  • ¼ csésze olívaolaj
  • ¾ csésze meleg víz

Házi pizza szósz:

  • 15 oz. lehet paradicsomszósz
  • 6 oz. paradicsom szósz
  • 3 evőkanál friss bazsalikom vagy olasz fűszerezés
  • 3 fokhagymagerezd apróra vágva
  • Só és bors ízlés szerint

Pizza öntetek:

  • 1-8 oz. golyó mozzarella sajt
  • 1 nagy csokor bazsalikom választható
  • Nitrátmentes Pepperoni választható
  • Szeletelt paprika választható
  • Szeletelt gomba választható
  • Kockára vágott hagyma választható
  • Szeletelt olajbogyó választható
  • Főtt és morzsolt olasz kolbász választható

Utasítás

Hogyan készítsünk házi pizza tésztát:

Hogyan készítsünk házi pizzát:

Hogyan készítsünk házi pizzát:

Videó

Táplálás

Próbálta ezt a receptet? Mondja el, hogy volt!

A fogyókúrás pizzareceptem tápanyagcímkéjét alább találja!

Utolsó gondolatok a pizza készítéséről otthon

A pizza régóta „néha csemege”, de már nem! Ennek a cikknek köszönhetően most már egészséges pizzareceptjei vannak a fogyáshoz.

Amire valójában jön, az teszi a legjobb pizzatészta receptet alacsony kalóriatartalmúvá. És ez a házi pizzatészta nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem teljesen elképesztő is!

Itt fogyni evéssel arra törekszünk, hogy kedvenc ételeinek alacsony kalóriatartalmú egészséges (vagy legalábbis egészségesebb) változatait hozzuk létre. Így élvezheti őket anélkül, hogy lefújná diétáját!

És mivel megemlítettem a diétát . és az ételek és a fogyás költségeit fentebb. Szeretnék néhány ingyenes fogyási tervet, tippet, trükköt és támogatást nyújtani Önnek. Nézze meg ezt a cikket:

Mit kell tovább olvasni:

Fogyni szakácskönyvek fogyasztásával

1 gondolat: „Hogyan lehet egészséges a pizza + tészta és szósz”

Hagy egy megjegyzést Mégse válasz

Legutóbbi hozzászólások

A legnépszerűbb témák

  • Méregtelenítés
  • Turmixokat
  • Víz
  • Fogyás
  • Tiszta étkezés
  • Szakácskönyvek

ORVOSI ÉS ÁLTALÁNOS NYILATKOZAT A LOSEWEIGHTBYEATING.COM-hoz
A LoseWeightByEating.com elkötelezett a természetes és alternatív egészséggel kapcsolatos információk nyújtása mellett, de az egészségügyi szakemberek nem írták. A LoseWeightByEating.com webhelyen található összes anyag csak tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak vagy ajánlásnak. Bármely egészségügyi problémát vagy állapotot orvosnak vagy más megfelelő egészségügyi szakembernek kell orvosolnia. Az ezen a weboldalon található információk és vélemények az írás idején rendelkezésre álló legjobb adatok alapján készültek, és a szerzők legjobb megítélése szerint pontosak. Azok, akik nem kérik az illetékes egészségügyi hatóság tanácsát, vállalják a felelősséget az esetleges sérülésekért. Ezenkívül a LoseWeightByEating.com webhelyen kifejtett vélemények nem képviselik a LoseWeightByEating.com minden egyes szerzőjének vagy közreműködőjének véleményét. A webhely kiadója nem vállal felelősséget az itt található tartalom hibáért vagy kihagyásáért.

TÁRSADALMI NYILATKOZAT
Az ezen a weboldalon található linkek egy olyan termékhez vagy szolgáltatáshoz vezethetnek, amely társult jutalékot nyújt a webhely tulajdonosainak, ha vásárol. Semmilyen módon semmilyen kapcsolt kapcsolat nem vesz figyelembe ajánlást, és nem változtatja meg az általunk nyújtott információk integritását.