Hogyan készítsünk egészségesebb limonádét

A limonádé egy klasszikus nyári üdítő, amelyet gyakran élveznek az idilli tornácokon és a hátsó udvarban lévő grillek alatt. Noha a gyümölcsfogyasztott ital alapvetően egészséges lehet, ha a bolti márkák mellett dönt, észreveszi, hogy sokuk tele van cukorral és üres kalóriákkal, így a nem éppen egészséges kategória. Vegyük például a Minute Maid 20 uncia palackját. Csak három százalék citromlevet tartalmaz, 260 kalóriát és 67 gramm cukrot tartalmaz egyetlen adagban - meredek árat kell fizetnie egy könnyű frissítőért!

Ezért kínálunk Önnek itt, a Nutrisystemnél lehetőséget, hogy visszatérjen az alapokhoz ezzel az egyszerű DIY limonádé-recepttel, amely lehetővé teszi, hogy a programon maradjon és egyszerre élvezhesse a nyár ízét. Mindössze három hozzávalóval, amelyek mindegyike „Ingyenes ételeknek” számít az élelmiszerbolt útmutatónkban, és egy egyszerű, kétlépcsős előkészítéssel, pillanatok alatt elindulhat a bűntudat nélkül.

Egészséges 3 összetevőből álló limonádé
Hozamok: 1 Quart

Hozzávalók
5-6 uncia citromlé (3-4 citrom)
1 liter tisztított víz
1/3 - 1/2 teáskanál. Stevia kivonat (ízlés szerint)

Útmutatások
1. Keverje össze az összes hozzávalót.
2. Hűtőszekrényben hűtjük.