Hogyan készítsünk gyümölcsízű jeges zöld tea italokat

kapcsolódó cikkek

A tea a világon a víz után a második legtöbbet fogyasztott ital a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint. Különösen a zöld tea tápláló kiegészítő étrendjéhez, mert csökkentheti a rák kockázatát, csökkentheti a koleszterinszintet és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A sima zöld tea külön ízű, amelyet nem biztos, hogy szeret, de ne tiltsa le a zöld teát az étrendből. Ehelyett fokozza a zöld tea ízét egy gyümölcsíz infúzióval, amely szintén kis mértékben növeli a táplálkozást.

gyümölcsízű

Friss gyümölcs íz

Az egyik legegyszerűbb módja a zöld tea friss gyümölcsízzel való megitatásának, ha tényleges friss gyümölcsöt tesz bele. Préseljen egy citrom vagy narancs éket a zöld teába, hogy citrus ízt hozzon létre. Enyhén pépesítsük az epret, a szedret, az áfonyát vagy a málnát, és keverjük őket egy pohár jeges zöld teába. A görögdinnye vagy a sárgadinnye kockák gyümölcsös ízt kölcsönöznek a jeges zöld teának, valamint az őszibarack vagy a nektarin ékei.

Gyümölcslé Splash

A gyümölcslé egy másik módja annak, hogy a zöld teát gyümölcsízzel átitassa. Egyszerűen adjon hozzá egy csepp gyümölcslevet az elkészített zöld teához. A narancs, az áfonya vagy a szőlőlé egyaránt feldobja a tea ízét. A gyümölcslé hozzáadásának másik módja az, hogy lefagyasztjuk a levet jégkockatálcákban, és néhány kockát bepattanunk egy pohár jeges zöld teába.

Meredek gyümölcsökkel

Meredek a zöld teád friss gyümölcsökkel, ami egy másik módja annak, hogy gyümölcsös ízt adj a teához. Amikor meredek zöldtea-tasakokat tesz, a folyadékba citromos ékeket, epret, málnát vagy őszibarackot adjon. Amint a gyümölcs beázik a meleg vízben, az aroma egy részét beleszívja a teabe. Kísérletezzen a gyümölcs különböző kombinációival az új ízek kialakítása érdekében. Öntsön áztatott folyadékot jégkockákra egy frissítő italért.

Tiltott ízek

A tea ízesítéséhez ne használjon gyümölcsízű gyümölcsleveket. A mesterséges összetevőkkel ízesített gyümölcslevek általában nagy mennyiségben tartalmaznak hozzáadott cukrot. A túl sok hozzáadott cukor az étrendben növelheti a súlygyarapodás, a fogszuvasodás és a szívbetegség kockázatát. Válassza inkább a 100 százalékos gyümölcslevet. Ne adjon cukrot a zöld teához a gyümölccsel együtt. A gyümölcs önmagában természetesen édes, így nincs szüksége hozzáadott cukorra a tea édesítéséhez.

Sara Ipatenco írást, egészséget és táplálkozást tanított. 2007-ben kezdett írni, és megjelent a Teaching Tolerance magazinban. Ipatenco alapképzésben és mesterképzésben szerzett oktatást, mind a denveri egyetemen.