Hogyan készítsünk lúgos vizet otthon: Frissítő tonik a fogyáshoz

Mannat Arneja | Frissítve: 2018. április 30, 14:11 IST

lúgos

  • Az alkáli víz pH-értéke magasabb, mint bármely más ivóvízé.
  • A lúgos víz túlzott fogyasztása káros lehet az egészségre.
  • A lúgos víz semlegesíti a szervezetben lévő savat.

Mi az alkáli víz?

A sav elengedhetetlen, különösen a gyomorban, ahol az élelmiszerek feltörésére és emésztésére van szükség. Egyes ételek azonban savas természetűek is, és az ilyen ételek túlzott fogyasztása növelheti a gyomor savasságát, ami különféle problémákhoz vezethet. Az alkáli víz a normál ivóvíznél magasabb pH-értékű víz, amelynek célja a test alapvető természetének kiváltása. Ez a víz kalciumból, magnéziumból, nátriumból és káliumból készül. Azt mondják, hogy az alkáli víz segít fenntartani a gyomor pH-egyensúlyát.

Mit csinal?

Íme néhány tanács a lúgos vízről -

1. Antioxidánsokat tartalmaz

A szennyezésből, a dohányzásból és más mérgező forrásokból származó szabad gyököket az antioxidánsok semlegesítik, és ez a víz jó forrás ezeknek az antioxidánsoknak a megszerzéséhez.

2. A méregtelenítés jó forrása

Testünkben savas hulladék halmozódik fel, amely nem más, mint méreganyagok. A lúgos víz segít kiüríteni ezeket a méreganyagokat a testéből, ami megkönnyíti az egész rendszer tisztítását.

3. Hidratál

Az alkáli víz gyorsan felszívódik, emiatt növekszik a vízbevitelünk, és ez hidratál bennünket. Az alkáli víz ionizált ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a testünk számára, különösen a hatékony vérkeringés érdekében.

4. Fenntartja a test pH-szintjét

Az olyan betegségek, mint a savas reflux, nem kívánt gyomorsavat vagy epét termelnek, ami irritálja testünket és mellkasi égési sérüléseket okoz. Ez nagyon káros lehet szervezetünk számára, és csökkentheti testünk alapvető természetét. Ennek a savas tartalomnak a semlegesítése érdekében az alkáli víz hasznos, hogy gyorsan növelje a test pH-értékét.

5. Segít a fogyásban

Hírhedt tanulmány 2011-ben: A 2 hónapos 2 liter elektrolizált víz napi 2 hónapos fogyasztásának hatása a testösszetételre és számos élettani paraméterre négy elhízott alanynál: egy előzetes jelentés arra a következtetésre jutott, hogy a vizsgálatban részt vevő résztvevők 12 kg-ot vesztettek két hónap alatt anélkül, hogy megváltoztatta volna az étrendet, csupán a lúgos víz hozzáadása a napi rutinjukhoz okozta a fogyást. E kísérlet után úgy gondolják, hogy az alkáli víz esetleg fogyáshoz vezethet.

Álljon meg! Ne menj túlzásba vele

Kiegyensúlyozott pH-szintre van szükségünk a testünkben, mivel túl sok minden rossz. Ha elengedjük a lúgos víz felesleges fogyasztását, lúgosabbá tesszük a testünket, ami megzavarja testünk biokémiai folyamatait. Az olyan vitaminokhoz, mint a B12, szükségük van a gyomorsavra, hogy felszívódjanak, de a rendszer lúgos jellege semlegesítheti ezeket a savakat, ami a létfontosságú vitaminok elvesztéséhez vezet. Az anyagcserét és az emésztést befolyásolhatják a hígított gyomorsavak, és a test túlzott lúgos jellege metabolikus alkalózisnak nevezett állapotot okozhat.

Hogyan készíthetek alkáli vizet otthon?

Íme a tökéletes recept saját készítésű lúgos víz előállításához-

Hozzávalók:

1 liter víz (szűrt)
1 citrom
1 1/8 evőkanál tengeri só (lehetőleg himalája rózsaszín tengeri só)

Módszer:

  • Vegyünk egy kancsót és töltsük meg vízzel.
  • Ezután vágja félbe a citromot; nyomja össze a citrom felét a kancsóban, majd a másik felét vékonyan szeletelje fel, és adja hozzá a vízhez.
  • Végül adjuk hozzá a tengeri sót. Keverje össze jól, és hagyja egy éjszakán át (legalább 8-9 óra).

Folytassa a kortyot a frissen elkészített lúgos vízből, és az alábbiakban kommentálja meg, hogy közölje velünk, hogy mit érez iránta. Élvezd!

Jogi nyilatkozat:

A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.