Hogyan készítsünk hamu tököt vagy Petha gyümölcslevet fogyás és lúgos méregtelenítés céljából

Minden reggel egy petha-val készített friss gyümölcslé ivása szivacsként szolgálhat, és megtisztíthatja testét a méreganyagoktól, és lúgos jellege miatt hűtőközegként is működhet.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. június 29. 17:52 IST

hamu

A hamu tök vagy a peted petha egyik legjelentősebb előnye a fogyás

  • A hamu tök antioxidáns kincs
  • Petha lúgos jellegű
  • Petha indiai zöldség

Gondolj a „petha” -ra, és a legtöbben elkezdjük ábrázolni az édes cukorkát, amelyről Agra híres, természetesen Taj Mahal után. De még sok minden mást kell megértenünk ebben a zöldségfélében. Igen, az ízletes édesség egy petha nevű zöldségből készül. Erős zöld teste és fehér húsa van. Olyan neveken is ismert, mint a hamu tök, a fehér tök stb. A tök zöldség számos egészségügyi előnnyel jár, és számos okból düh a fitnesz világában is.

A Safed Petha vagy a hamu tök előnyei:

Deepti Tiwari, a CK Birla Kórház dietetikus tanácsadója osztja a petha vagy a hamu tök néhány egészségügyi előnyét. "A hamu tök vagy a biztonságos petha egyik legfontosabb előnye a súlycsökkenés. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, és sok az oldható rost, amelyek segítenek hosszú ideig jóllakni. Ez is tele van káliummal, amely vízhajtóként működik abban az esetben, ha problémái vannak, például a vízvisszatartás. Ezenkívül tartalmaz B2-vitamint is, amely jó az energiaszinthez, valamint riboflavint is, amely megkönnyíti a pajzsmirigy és a stresszhormonok aktivitását. Mindkettő kulcsfontosságú a súlykezelés szempontjából. A fogyás mellett A petha elfogyasztása jó ötlet lehet azok számára is, akiknek gyakori problémája a savasság, a fekélyek és a szívégés. Hűtőfolyadékként működik, mivel lúgos jellegű. Előfordulhat, hogy nagyon jó C-vitamin forrás, flavonoidok is, amelyek segít felpumpálni az immunitás szintjét "

Az NDTV Food makrobiotikus táplálkozási szakemberrel és Shilpa Arora egészségügyi edzővel folytatott Instagram-élő beszélgetésen a petha lúgos jellegéről is beszélt, és arról, hogy a Petha-val készített friss gyümölcslé minden reggel történő szivacsként működhet-e és megtisztíthatja-e a szervezetet a méreganyagoktól, miközben nagyon jó és megnyugszik a pocaknál.

Súlycsökkenés: Így készíthetjük a Petha-gyümölcslevet otthon:

Hámozza meg és vágja le a fehér tököt vagy a fehér tököt. Ne felejtse el jól lehámozni a bőrt.
Vegyünk egy turmixgépet, adjunk hozzá egy fél csésze tele petha-t. Keverjük össze. Ha túl sűrű az állaga, adhat hozzá vizet is.
Ne adjon hozzá cukrot a gyümölcsléhez. Szűrje le a levét és igyon frissen. A méregtelenítőben néhány gally mentát is keverhet a frissesség érdekében.

Próbálja ki ezt az italt otthon, és közölje velünk, hogy tetszett.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.