FirstCry Parenting

Reszelt uborka zab palacsinta recept

A felhasznált képek csak reprezentációs célokat szolgálnak. A kívánt eredmények eléréséhez kövesse a recepteket az alábbiakban leírtak szerint.

hogyan

  • Hozzávalók
  • Utasítás
  • Recept tippek
  • Táplálkozási információk (100 grammonként)
  • Egészségügyi előnyök
  • Vásárlási útmutató

Az összes indiai étel teljes táplálék. Az ételfajták bevezetése nagyon fontos a csecsemő fejlődése szempontjából, és a zab ilyen étel. A zab szupergazdag étkezési lehetőségnek számít a csecsemők számára, mivel antioxidánsokat, vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A reszelt uborkás zab palacsinta csecsemők számára finom, mivel könnyen főzhető, és rendkívül tápláló, számos egészségügyi előnnyel jár. A kezdeti fejlődési napokban a babának jó energiaforrásra van szüksége, és a zab megfelelő választás, mivel a zab gazdag energiaforrás-erősítő. Ezt a palacsintát csecsemőknek és kisgyermekeknek adják, mivel könnyű lenyelni és a gyomor kitöltése. A reszelt uborkás zab palacsinta élelmi rostjának köszönhetően könnyen emészthető, így ez a recept a baba kedvence. Kezdjük tehát egészséges reggelit főzni!

Főzési idő


típus Idő (óó: pp: ss)
Felkészülési idő 00:10:00
Főzési idő 00:15:00
Teljes idő 00:25:00

Főzés módja

Étkezés típusa

Alkalmas

10 hónap feletti csecsemők

Étkezés ütemezése

Recept típusa

Hozzávalók

Hozzávaló Mennyiség és mennyiség
Zabliszt 1 csésze
Vastag reszelt uborka 1 csésze
Vágott hagyma 1
Búzadara (rava) ½ csésze
Kurkuma por ½ tk
Só Ízlés szerint
Finoman apróra vágott koriander ½ csésze
Ghee 2 evőkanál

Utasítás

A reszelt uborka zab palacsinta elkészítésének egyszerű és gyors módja.

  1. Először zablisztre van szükségünk, ezért 1 csésze organikus zabot őröljön egy kis keverőedénybe, és finom porrá tegye.
  2. Egy mély tálba vegyen ¾ csésze zablisztet.
  3. Adjon hozzá ½ csésze búzadara (rava).
  4. Most adjuk hozzá a vastagon reszelt uborkát.
  5. Adjunk hozzá 1 csésze finomra vágott hagymát.
  6. Adjon hozzá ½ csésze finomra vágott koriandert, ½ teáskanál kurkuma port és ízlés szerint sót.
  7. Keverje össze az összes hozzávalót egy kanállal.
  8. Most adjon hozzá 1 csésze vizet, hogy csepegő állagú tésztát készítsen.
  9. Vegyen egy tapadásmentes tava-t és zsírozzon be kevés ghível.
  10. Öntsön rá egy merőkanál tésztát, és körkörös mozdulatokkal terítse el, hogy kis palacsinta legyen belőle.
  11. Tegyen néhány csepp ghí-t a palacsinta tetejére és a palacsinta oldalára.
  12. Hagyja mindkét oldalán aranybarnára főni.
  13. Tálaljon egy palacsintát egy tál túróval, vagy fogyassza úgy, ahogy van.

Recept tippek

Mielőtt elkezdené elkészíteni az egészséges és egyszerű reszelt uborkás zab palacsinta receptet a csecsemőnek, mindenképpen emlékezzen az alább felsorolt ​​pontokra.

Táplálkozási információk (100 grammonként)

Tápláló Érték
Energia 399 kCal
Fehérje 13,07 g
Szénhidrátok 69,65 g
Rost 9 g
Zsír 8 g
Kalcium 707 mg
Vas 51,25 mg
Magnézium 138 mg
Nátrium 4 mg
Kálium 420 mg

Egészségügyi előnyök

A házi készítésű reszelt uborka zab palacsinta bébiétel receptjének kevés egészségügyi előnye:

  • A zab gazdag fehérjeforrás, így nagyon jó csecsemőknek, főleg vegetáriánus háztartásokból származó csecsemők számára.
  • A zab élelmi rostot tartalmaz, amely elősegíti a növekvő csecsemők könnyű emésztését.
  • A zab sok ásványi anyagot tartalmaz, például kalciumot, vasat és nátriumot, ezek az ásványi anyagok jót tesznek a csontok fejlődésében a csecsemőknél.
  • Könnyen emészthetővé teszi a csecsemő gyomrát könnyűnek.
  • A zab jó energiabővítő, amely aktívan tartja a babát a fejlődési szakaszban.
  • A zab hosszabb ideig teli tartja a csecsemők gyomrát.

Vásárlási útmutató

  • Vásároljon organikus (ha lehetséges) és jó minőségű zabot és búzadara (Rava) termékeket egy jó üzletből.
  • Vásároljon bio (ha lehetséges) vagy friss uborkát és koriandert az eladóknak.
  • Vásárlás előtt ellenőrizze a fűszerek lejárati idejét.

Anyaként mindig új, egészséges és egészséges recepteket keresünk csecsemőink táplálására. A legjobb az, amit etetni szándékozunk, ezért hetente egyszer adja meg ezt a táplálékban gazdag, csomagolt reszelt uborka zab palacsintát, és nézze meg, hogyan boldog, mosolygós arc és boldogan töltött has játszik a ház körül. Anyaként mosolyogva nézi a csecsemő fejlődését a felnövekvő napokban. Ez a palacsinta egészséges és ízletes reggeli, amelyet hozzáadhat az étlapjához!