Hogyan kezeljük a száraz bőrt fogyókúra közben

Az ajkak, a kezek és a lábak szárazsága a legrosszabb. Tudta, hogy a száraz bőr valójában a fogyás valóban gyakori mellékhatása. Ennek oka lehet kiszáradás, a vitaminok csökkenése vagy az anyagcsere csökkenése. Szerencsés neked, tudjuk, hogyan segíthetünk a sima, selymes bőr visszaszerzésében. Íme 5 tipp a száraz bőr kezelésére diéta közben.

1. Vegyen még több A-vitamint Ha alacsony az A-vitamin szintje, a testének hosszabb ideig tart a felszínen lévő bőr cseréje, és a bőre nem képes megtartani annyi nedvességet. Az alacsony A-vitamin száraz és viszkető bőrt jelent. Tehát vegyen be egy kis A-vitamint, hogy visszanyerje sima bőrét.

2. Győződjön meg róla, hogy elegendő az Omega-3

Az Omega-3 segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát és hidratált marad. További Omega-3 bevitele belülről kifelé táplálja a bőrt.

3. Igyon több vizet

Naponta legalább nyolc pohár víz elfogyasztása elősegíti a bőr hidratáltságát és megszabadul az egészségtelen méreganyagoktól. A sima bőr nem fog egyik napról a másikra bekövetkezni, de néhány hétig folyamatosan elegendő mennyiségű vizet is meg fog tenni.

4. Kiegyensúlyozza a pajzsmirigyét

A pajzsmirigy egyensúlyhiánya a száraz bőr gyakori oka. Ha a pajzsmirigy szintje alacsony, az anyagcseréje lelassul, és a bőre nem képes pótolni önmagát. Stimulálhatja pajzsmirigyét jóddal vagy olyan jódtartalmú ételekkel, mint a spenót és a moszat.

5. Vegyen egy meleg fürdőt, ne egy forró fürdőt

Lenyűgöző egy pihentető forró fürdő! De tudtad, hogy egy forró fürdő kiszárítja a bőröd? Dőzsölés! Meleg fürdés a legjobb megoldás. Csak egy egyszerű hőmérséklet-változás segít megőrizni a bőr hidratáltságát.