Hogyan kezeljük az arc és a kéz duzzanatát terhesség alatt

Szerző: Jennifer Byrne

kezek

A legtöbb anya egyetért abban, hogy a terhesség alatti duzzanat nagyon örömteli alkalom nagyon gyakori, nagyon kellemetlen hatása. A Parenttime.com szerint a terhesség alatt megszerzett súlyának körülbelül 25 százaléka a felesleges folyadéknak köszönhető. Ezek a folyadékok szükségesek a csecsemő ápolásához és védelméhez az anyaméhben. Az American Pregnancy Association szerint a terhesség alatt normális duzzanat jelentkezik a kezekben, az arcban, a lábakban, a bokákban és a lábakban. Általában a terhesség utolsó trimeszterében a legsúlyosabb - írja a BabyCenter.com.

A terhesség alatt azonban nem minden duzzanat normális; ha hirtelen duzzad a keze vagy az arca, forduljon orvosához. Ez a preeclampsia vagy a terhesség okozta magas vérnyomás jele lehet.

Igyál sok vizet. A Parenttime.com szerint a hidratálás minden eddiginél fontosabb a terhesség alatt, amikor extra folyadékokra van szükség a csecsemő táplálásához. A szokásosnál több víz ivásával elkerülheti a felesleges vízvisszatartást, ami növeli a duzzanatot. A BabyCenter.com azt javasolja, hogy terhes állapotban napi 6-8 csésze vagy 46-64 folyadék unciát fogyasszon.

Távolítsa el a gyűrűket vagy a karórákat. Ezek az ékszerek hasznosak vagy tartalmasak lehetnek az Ön számára, de ha ujjait vagy csuklóját megduzzasztja, növelheti kellemetlenségeit. A Parenttime.com azt javasolja, hogy hagyja ki őket terhességének idejére, ha duzzanatban szenved, valamint kerülje a csukló körül szorosan ruházható ruhákat.

Gyakorlat. A Parenttime.com jelentése szerint a testmozgás javítja a keringést és stabilizálja a testsúlyát, mindkettő segíthet a duzzanatban. A BabyCenter.com olyan tevékenységeket ajánl, mint a gyaloglás vagy a szobakerékpárral való vezetés. A testmozgás két különösen hasznos formája az úszás vagy a vízi aerobic. Átmenetileg enyhítheti a duzzanatot a vízben való áztatás, különösen, ha a szint a válláig ér.

Hideg borogatást tartson a duzzadt területeken, hogy megnyugtassa őket. Az Amerikai Terhességi Szövetség jelentése szerint ez megkönnyebbülést jelenthet a duzzanat kellemetlen érzésében. Ha nyár van, kerülje a túl sok időt a szabadban.