Hogyan lehet abbahagyni a böfögést, amikor mindent kipróbáltál

Rendben, persze, mindenkinek át kell adnia a gázt a nap folyamán (az átlagember napi 14 és 23 alkalommal teszi meg), és ez segít a testünknek megszabadulni a lenyelt levegő feleslegétől, különösen akkor, ha eszünk. De ennek ellenére ez a tény kevés kényelmet nyújt, amikor te vagy az egyik, aki gyakran vacog egy díszes vacsora vagy csoportos összejövetel közepette.

hogyan

Függetlenül attól, hogy túlzottan böfög, vagy csak le szeretné állítani a böfögési időszakot, van néhány tényező és életmódbeli változás, amelyek segíthetnek abban, hogy a böfögés sokkal kevésbé legyen kérdés a mindennapi életben!

Ditch a Bubbly Italok

Bizonyos ételek emésztéskor általában több gázt képeznek, mint például a bab, a brokkoli és a káposzta, de az is, hogy mit iszik, az is szerepet játszhat abban, hogy mennyit böfög. A szénsavas italok, köztük a seltzer, a szóda, a sör és a tüskés alkoholok, mind bűnösök, ami miatt több levegőt kell lenyelni, amikor a palackban vagy a dobozban lévő szénsavas italokból iszik. Ez viszont valószínűbb, hogy dagadtnak és böfögőnek érzi magát annak érdekében, hogy kiszorítsa ezt a levegőt a gyomrából. És ha ezeket az italokat szívószállal issza (főleg szódát vagy szeleteltet, remélhetőleg nem sört!), Akkor ez csak egy újabb út, amellyel több levegő juthat be az emésztőrendszerébe, és gyakran böföghet.

Keverje össze a rágógumit vagy a szívó cukorkát

Lehet, hogy rajongsz abban, hogy étkezés után egy rágógumit vagy mentát rágsz, de ezáltal több levegőt nyelhetsz le, mint máskor rövidebb idő alatt. Add hozzá, hogy a tested megemésztse az éppen elfogyasztott ételt (ami elkerülhetetlenül némi gázt képez a folyamatban, függetlenül attól, hogy mit eszel), és ez a gumi vagy kemény cukorka a vacsora utáni böfögést eredményezheti, mint szeretné.

Ne cigarettázz

Eltekintve a sok más egészségügyi októl, amelyek arra utalnak, hogy miért ne dohányozzon, ha arra törekszik, hogy hagyja abba a böfögést, akkor azt tapasztalja, hogy a cigaretta szokásának megfékezése jó kezdet. Nem csak veszélyes vegyi anyagokat és méreganyagokat szív be, amikor dohányzik, hanem rengeteg levegőt szív be, amitől a testének meg kell szabadulnia, ami böfögéssel történhet.

Készítsen B tervet, miután evett

Még akkor is, ha ragaszkodik a vízhez, étkezés után kihagyja a gumit és a mentákat, és soha életében soha nem dohányzott, előfordulhat, hogy mégis böfögnie kell. Ennek az az oka, hogy a böfögést számos olyan dolog okozhatja, amely időszakonként megváltozhat az életében, az étel-intoleranciától kezdve, amelyet Ön esetleg nem is ismer, akár bizonyos vényköteles gyógyszerekig.

Azokra a pillanatokra, amikor a gáz elárul a semmiből, a Gas-X Extra Strength rágótabletta a zsebében biztos módja annak, hogy gyorsan enyhítse a problémát, és percek alatt elősegítse a nyomást, a puffadást és a kényelmetlenséget. Bónusz: cseresznye és borsmenta egyaránt van benne, vagyis helyettesítheti a böfögést kiváltó mentát és rághatja ezeket!

Kapcsolódó cikkek