Hogyan lehet diétázni

Lépésről lépésre útmutató az éhezéshez és a csalódottsághoz.

Rendben. Megnézed a gyönyörű emberek képeit az interneten. Úgy akarsz kinézni, mint ők. Szeretne mosdódeszkás hasizomot, ragyogó bőrt és tónusú testet.

Megnézi az egészséges ételek képét, és bűntudatot érez, mert a zöldségekkel való egyetlen kitettsége az, amikor a VeggieTales-t nézi gyermekeivel. Szeretnél változni, egészségesebbnek érezni magad, és úgy akarsz kinézni, mint azok a gyönyörű emberek az interneten.

Ne szálljon le túl gyorsan. Itt van egy lépésenkénti útmutató a diéta folytatásához. Az útmutató után megtudhatja, hogyan kell általában diétázni.

A diéta megkezdése előtt tisztán kell kezdenie? Ha valaki a házában nem helyesli, hogy kidobja az Oreos dobozát, csak rúgja ki.

Üríts ki bármit, aminek van íze. Dobja ki az összes fűszerét. Ürítse ki a hűtőszekrényt. Ami azt illeti, dobja ki az egész hűtőszekrényt. Egy régi hűtőszekrény arra ösztönzi Önt, hogy térjen vissza régi étkezési szokásaihoz. Új hűtőre van szüksége.

Nem. Új konyhára van szükséged. Dobja ki az összes szekrényt, padlót, mosogatót és még a világítást is. Dobja el az összes készüléket. Emlékszel az Oreo pitére, amelyet a sütőben sütöttél? Semmilyen módon nem lehet új egészséges étkezési szokásokat kezdeni, tudva, hogy Oreo morzsák ülnek a sütő alján. Dobd ki azt a sütőt.

Építsd újra a konyhádat. Egy új étkezéstelen konyha új újat jelent.

Fogyókúrát kezd, így amikor meglátogatja az élelmiszerboltot, a termékfolyosó lesz a legjobb barátja. Minden más folyosó tiszta gonosz számodra.

Kerülje az olyan ételeket, amelyekben só, cukor és bármilyen íz van. Ha jól néz ki, akkor nem jó neked. Sziszegsz minden olyan cikknél, amely cukrot tartalmaz. Még a fűszerosztályon is hisztiz. Sziszegsz mindenkinek, aki ezekben a folyosókon van.

Körülbelül 210 dollárt költ élelmiszerre. Mindegyik zöldség, kivéve egy csomag csirkemellet. Meg kell kapnia a fehérjét, ugye?

Diéta közben nem szabad túl sokat enni. Minden nap spenótot és paradicsomot eszel. Nem főzöd őket. Semmit nem tesz rájuk. A diétád megköveteli, hogy egyél, mint egy nyúl.

Néha minden reggel elmész a kertedbe, és egyél a földtől. Ez segít fenntartani a kapcsolatot a természettel.

A fogyókúrában több van, mint az egészséges táplálkozás. Tudja, hogy mozognia is kell. Bárhová mész, felmész a lépcsőn. Sziszegsz az autóknál, a kerékpároknál, a liftnél vagy bármi másnál, ami hatékony és gyorsabb. Amikor elmész dolgozni, lemész a lépcsőn, holott a munkád egy óriási felhőkarcoló épületben található az 50. emeleten.

Azt mondod: „végezd el azokat a lifteket”. Egy órával később izzadtan érkezel. A térded és a bokád rád enged. Kúszol az irodádba, és megeszed a táskád nyers sárgarépát (mind a négyet) aznap.

Abszolút nincs hideg. Úgy érzi, hogy a nap minden órájában tovább kell mozognia. Az irodában fekvőtámaszokat, ugrókat és egyéb gyakorlatokat végez. Bosszantja a vacakokat a munkatársaival? Igen. Ez érdekel? Nem. Itt van egy gyönyörű teste, akit érdekel.

A munkájától 14 mérföldre lévő külvárosban él. Vezetsz? Nem. Hazafelé sétálsz. Mire hazaérsz, éjfél van - 15 órakor indultál el a munkából. Megeszi a nap utolsó étkezését, ami egy paprika.

Körülbelül egy hónapja folytatja új étrendjét. Naponta 2 csésze zöldséget eszel. Füvet eszel. Minden nap 28 mérföldre gyalogol. Mész a lépcsőn. Ennyi intenzív munka után megnézi a mérleget, és látja, hogy csak 3 kilót fogyott.

Egyáltalán nem vagy boldog.

Csak lemondhatna, és kipróbálhatna egy másik étrendet, amely ígéretet tesz arra, hogy két hét alatt 90 kilót fog fogyni, de úgy dönt, hogy nem ezt teszi. Több haladást szeretne, így tovább halad.

Folytassa a diétát a következő évben. Pillanatok alatt nem úgy fog kinézni, mint a szexi vadállat a fenti képen. Annyira belefogtál a diétába és a testmozgásba, hogy elfelejtetted ellenőrizni a mérleget, hogy hány kilót fogytál. Nyilván túlment a célsúlyán, és most úgy néz ki, mint egy csontváz.

Lehet, hogy nincs mosódeszkád abs, hanem mosódeszka bordái vannak.

Az étrend és az éhezés kiégése miatt lassan visszatér az Oreos, mac és sajt, valamint a Poptarts vásárlásához. Megszűnik a fűfogyasztás. Visszatér a VeggieTales nézésére, ahelyett, hogy zöldséget fogyasztana. Te vezetsz munkába. Felveszed a lifteket.

Több mint egy éves fogyás után három nap alatt visszahízza régi súlyát.

Nem nagylelkű és csodálatos az emberi test?

Most, hogy visszatért a régi súlyához, ismét elégtelennek érzi magát. Mit csinálsz? Csakúgy, mint bármely más amerikai, csatlakozzon egy másik diétához - vagy több diétához -, és kezdje elölről ezt a rendetlenséget.