edu KÖNYVTÁR

Hogyan lehet vékony divatmodell

Ezt a cikket szakértői közösségünk egyik tagja írta. Csak az adott tag véleményét fejezi ki. Üdvözöljük más szempontokat. Így járulhat hozzá az MM EDU-hoz.

A súly érzékeny, de valós kérdés ebben az üzletben. Az ügyfelek gyakran kérdezik: „Túl vékony?” - Túl nagy? - Belefér a ruhákba? A modellek felhívnak, és azt mondják: „Rob, az ügynököm megmér! Mit tegyek?" - Most mérlegeltem az ügynökségemen, és azt mondták, kövér vagyok. Hallottam, hogy ügynökök azt mondják: "Azt mondjuk a modelleknek, hogy éhezzék magukat."

Divatfotósként tudom, hogy ha átadnak néhány tervet a forgatáshoz, akkor egy olyan modellel kell dolgoznom, amely belefér ezekbe a ruhákba, és jobb, ha a fotózás jó lesz. Ez a lényeg. Tehát, ha az a célod, hogy divatmodell legyél, meg kell tanulnod, hogyan kell modellezni és illeszkedni a ruhákhoz.

Íme a 4 tippem a divatmodell eléréséhez és megmaradásához:

1. Egyél helyesen

Nagyon könnyű eltölteni egy órát a pörgő osztályban, majd elszaladni és gyorséttermet enni a meghajtón. Ma reggel gyorséttermet rendeltem. Én is bűnös vagyok. Később elértem az edzőtermet. A valóság az, hogy ketten törlik egymást. Rendkívül fontos, hogy jó döntéseket hozzunk. A legtöbb működő modell nem eszik gyorséttermet. A nyers zöldségek nagyon fontosak. Tartson távol a feldolgozott ételektől. Nincs szóda. Igyál sok vizet. Egyél sok fehérjét. Tartson távol a szokásos kenyértől és fogyasszon gluténmentesen. Sok nagy fehérje van a csirkében és a diófélékben, és mindig elérhető közelségben vagyok a fehérjeszelet, hátha megkapom a rágcsálnivalókat. Az a fontos, hogy naponta körülbelül hatszor egyél, hogy megmaradjon az anyagcseréd. Az adagoknak kicsieknek kell lenniük. Ha elveszett és fogalma sincs miről beszélek, vegyen igénybe egy profi táplálkozási szakember szolgáltatásait. Ő meg tudja vezetni az utat ahhoz, hogy vékony legyen. Ne feledje, hogy ez befektetés a választott szakmába.

2. testmozgás

Ennek nyilvánvalónak kell lennie. Ha divatmodell vagy, gondoznod kell a testedet és a testmozgást. Nem csak kardió edzésre van szükséged, hanem be kell jutnod az edzőterembe és el kell kezdened a súlyemelést. Javaslom a könnyebb súlyok emelését magas ismétlésnél. Tartson távol a nagyobb súlyoktól. Elég nagy súlyokat szoktam magam emelni az edzőteremben. Néhány hete beszéltem egy személyi edzővel, aki csodálatos testalkatú. 50 fontot és 45 font súlyzót nyomott padon. Ez elég könnyű egy akkora ember számára. Az összes többi „tornaterem” mintegy 135 fontot emelt, plusz egy 45 fontos súlyzót.

Amikor megkérdeztem tőle, miért emelünk ilyen nehéz súlyokat, ő pedig ilyen könnyű súlyokat, az edző elmondta, hogy az egóról van szó. - Tényleg nincs szüksége ekkora súlyra a nagy testalkat felépítéséhez, ha szakadni akar, de sovány. Figyeled, ahogy más emberek nehéz súlyokat emelnek, így az egód versenyez velük, és azt mondja neked, hogy egyre többet kell emelned. " Hallgattam rá, és elkezdtem edzeni kevesebb súllyal és több ismétléssel. A testem már kezd észrevehető változásokat végrehajtani. Ha nő vagy, és nem akarod azt a „testépítő megjelenést”, akkor ugyanezt a stratégiát javaslom. Fontolja meg a személyi edző szolgáltatásait is. Feltétlenül dolgozzon valakivel, aki valóban formában van, és úgy tűnik, tudja, miről beszél.

3. Ne csalj

Ha keményen edz, ez nem adja meg a jogot, hogy hazamenjen és rágcsáljon szemetet. Minden kemény munkáját pazaroljuk. Megértem, hogy emberként mindannyian leesünk a kocsiról, és durva foltokon megyünk keresztül. A trükk abban rejlik, hogy felismered, hogy elúszol a pályáról, és visszatérj rá. Ha kevésbé egészséges ételt fogyaszt, tegyen meg mindent annak megtervezéséhez. Fordítson különös figyelmet az étrendjéhez, amely a különleges étkezéshez vezet, és ellensúlyozza a kalóriabombát további edzésekkel.

4. Crash Diet gondosan

Ezek nem jók, ha nem változtat étkezési szokásain. Nagyon lefogytam rajtuk. Részt vettem a „Limonádé-diétán”. Minden alkalommal, amikor rajta voltam, kb. 20 kilót fogytam két hét alatt. A probléma az volt, hogy a diéta olyan súlyos volt, hogy soha nem változtattam étkezési szokásaimon, és hónapok alatt visszahíztam az egész súlyt. Ne feledje, hogy az adott étrenden gyakoroltam, és az eredmények változnak. Úgy tűnik, hogy a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők. Ha nem tartod be az intelligens étkezési szokásokat és a testmozgást, akkor azok ronthatják egészségedet.

A forma megőrzése a divatmodell egyik legnehezebb aspektusa. Ha azonban vigyáz a testére, akkor az életben és a munkahelyen is megjutalmazzák. Élvezze az egészséges életmód előnyeit.