Hogyan lehet visszafordítani a cukorbetegséget - Jogorvoslatok + Fogyókúra táblázat

elkerülni

A cukorbetegség a világ egyik leghalálosabb betegsége. A cukorbetegségben szenvedők száma évente riasztó mértékben növekszik. A jó hír az, hogy néhány étrend- és életmódváltással megváltoztathatja a betegség nyomát. Függetlenül attól, hogy határ menti cukorbetegséget vagy cukorbetegséget diagnosztizálnak nálunk, számos hatékony otthoni gyógymódunk van, amelyek segíthetnek a cukorbetegség kezelésében. További információért folytassa a görgetést.

Tartalomjegyzék

  • Mi a cukorbetegség?
  • A cukorbetegség típusai
  • A cukorbetegség jelei és tünetei
  • A cukorbetegség kockázati tényezői
  • Cukorbetegség vércukor diagram
  • Cukorbetegség diéta diagram
  • Házi gyógymódok a cukorbetegség gyógyítására
  • Megelőzési tippek

Mi a cukorbetegség?

A cukorbetegséget cukorbetegségnek is nevezik. Ez egy olyan állapot, amelyben az embernél magas a vércukorszint. A magas vércukorszint oka lehet a nem megfelelő inzulintermelés, vagy ha a szervezete nem reagál megfelelően az inzulinra.

A cukorbetegségnek főleg három típusa van, ezeket az alábbiakban tárgyaljuk.

A cukorbetegség típusai

  • 1. típusú cukorbetegség: Ez a fajta cukorbetegség egy autoimmun rendellenesség, amelynek hatására a test megtámadja saját inzulintermelő béta-sejtjeit. Inzulinfüggő cukorbetegségnek, korán megjelenő cukorbetegségnek és fiatalkori cukorbetegségnek is nevezik, mert gyakran gyermekkorában diagnosztizálják.
  • 2-es típusú diabétesz: Amikor teste elveszíti képességét az előállított inzulinra való reagálásra, ezt az állapotot 2-es típusú cukorbetegségnek vagy nem inzulinfüggő cukorbetegségnek nevezik. Ezt az inzulinra reagálni képtelenséget inzulinrezisztenciának nevezik.
  • Gesztációs cukorbetegség: Az ilyen típusú cukorbetegségről ismert, hogy terhesség alatt befolyásolja a nőstényeket. Néhány nő vércukorszintjének emelkedését tapasztalhatja, és testük nem képes annyi inzulint előállítani, hogy az összes glükózt a sejtjeikbe szállítsa. Ez a glükózszint fokozatos emelkedéséhez vezet.

A cukorbetegség a következő jeleket és tüneteket idézi elő.

A cukorbetegség jelei és tünetei

  • Gyakori szomjúság
  • Gyakori vizelés
  • Gyakori éhség
  • Fáradtság
  • Homályos látás
  • Nem gyógyuló sebek

Az 1-es típusú cukorbetegek ingerlékenyek és hangulatosak lehetnek, míg a 2-es típusú cukorbetegek zsibbadást és bizsergést érezhetnek a kezükben és a lábukban.

Az alábbiakban felsoroljuk a cukorbetegség kockázati tényezőit.

A cukorbetegség kockázati tényezői

A következő tényezők növelhetik az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát:

  • A cukorbetegség családi kórtörténete
  • Az Ön kora - Gyakrabban gyermekeknél és serdülőknél.
  • Földrajz - Minél távolabb van az Egyenlítőtől, annál nagyobb a kockázata.
  • Gének - Néhány megváltozott gén növeli a cukorbetegség kockázatát.

A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői a következők:

  • Prediabetes vagy emelkedett vércukorszint
  • Elhízottság
  • Családi történelem
  • 45 év feletti életkor
  • Fizikai tétlenség
  • Gesztációs cukorbetegség
  • Nemzetiség - afro-amerikai, spanyol vagy latin-amerikai, amerikai indián vagy alaszkai bennszülött
  • Policisztás petefészek-szindróma
  • Haszsír

Most megnézzük a vércukorszint-táblázatot, amely tájékoztat a normál és magas vércukorszintről.

Cukorbetegség vércukor diagram

Vérvizsgálati szintek a cukorbetegség és a prediabétesz diagnosztizálásáhozBöjt plazma
Szőlőcukor
(mg/dL) Orális tolerancia teszt
Szőlőcukor
(mg/dl) A1C
(százalék)
Cukorbetegség126 vagy annál magasabb200 vagy annál magasabb6.5 vagy újabb
Prediabetes100-125140–1995,7–6,4
Normál99 vagy annál alacsonyabb139 vagy annál alacsonyabbKörülbelül 5

A normál vagy nem cukorbetegek vércukorszintje éhgyomorra 72–99 mg/dl, étkezés után két órával kevesebb, mint 140 mg/dl legyen.

A cukorbetegek vércukorszintje éhgyomorra körülbelül 126 mg/dl vagy annál nagyobb, étkezés után két órával 200 mg/dl vagy annál nagyobb lesz.

Mivel étrendje nagyon jelentős szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, mindenképpen különös gondot igényel. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket el kell fogyasztania, és amelyeket kerülnie kell, hogy a vércukorszintje stabil maradjon.

Cukorbetegség diéta diagram

A cukorbetegség szempontjából fogyasztandó legjobb ételek

Íme néhány étel, amelyet el kell fogyasztania a cukorbetegség kezeléséhez:

  • Banán: A banán tele van rostokkal, ami fontos a cukorbetegek számára.
  • Tojások: A tojások magas fehérjetartalmúak és lassíthatják a glükóz felszívódását.
  • Zöld tea: A zöld tea polifenoljai segítenek a glükóz szabályozásában, ez pedig segíthet a cukorbetegség kezelésében és megelőzésében.
  • Szőlő: A szőlő magas rosttartalmú, és sokáig jóllakhat.
  • Káposzta: A kelkáposzta gazdag rostokban, valamint antioxidánsokban.
  • Keserű tök: A keserű tök antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a vércukorszint csökkentésében.
  • Narancs: A narancspép gazdag rostforrás.
  • Kiwi: A kivi alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, ami csodákra képes a cukorbetegek számára.
  • Jackfruit: A nyers jackfruit kiváló táplálékforrás a cukorbetegek számára, de az érett jackfruit ellenkezőleg hat, ezért kerülni kell.
  • Görögszéna magjai: A görögszéna ismerten csökkenti a vércukorszintet.
  • Indiai egres: Az indiai egres csodálatos ételeket kínál a szénhidrát-anyagcsere, valamint a vércukorszint szabályozásához.

Kerülendő ételek

Az alábbiakban megadott ételek azonnal megemelhetik a vércukorszintet, és ezeket el kell kerülni:

  • Cukros ételek és italok
  • Fehér kenyér, tészta és rizs
  • édesem
  • juharszirup
  • Jaggery
  • Érett jackfruit
  • Száraz gyümölcsök
  • Feldolgozott vagy konzerv élelmiszerek

Az étrend mellett a következő gyógymódok bármelyikével próbálkozhat a cukorbetegségből való kilábalás elősegítésében.