Nyári diétás tippek: Az egyetlen nyári étel, amely pattanásokat és kitöréseket tarthat az öbölben

NDTV Food Desk | Frissítve: 2019. április 8. 17:43 IST

nyári

  • A túró nyilvánvaló nyári étel, amely nélkülözhetetlen az egészséges nyárhoz
  • A Dahi probiotikus és segíti az egészséges bélbaktériumokat
  • A pattanások vagy a pattanások elkerülhetők, ha naponta fogyasztasz dahit

A hő felhalmozódása a testünkben gyakori probléma a nyarak során. Ennek a belső hőnek számos különböző reakciója lehet testünkön, beleértve ingerlékenységet, nyugtalanságot, hangulatváltozásokat, fejfájást és számos emésztési rendellenességet, például fekélyeket, puffadást, emésztési zavarokat, savasságot és gázokat. A túlzott testhő egyik leggyakoribb mutatója a gyakori pattanásos törés, amely a nyár folyamán gyakori. Ez a bőrprobléma nem hosszú távú, és általában egy vagy két napos időtartamon belül megoldható. A bőr a nyár folyamán hajlamosabb a pattanásokra, mivel az arc különböző sarkai és sarkai sok olajat, szennyeződést és izzadtságot felhalmozhatnak. Fontos, hogy sok vizet igyon, mind a lehűlés, mind a gyakori bőrprobléma elkerülése érdekében. Az étrend azonban nagyban hozzájárulhat a nyári pattanások elkerüléséhez és a bőr tisztaságához is.

Amellett, hogy elegendő mennyiségű vizet iszik, és ügyeljen arra, hogy tiszta kendővel törölje le az arcát, miután hazaért a napsütésből, bizonyos ételek hozzáadása étrendjéhez csökkentheti a test hőjét, és így elkerülheti a pattanások kitörését. A túró vagy a dahior joghurt olyan nyilvánvaló nyári étel, amely nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez a nyár folyamán. A probiotikus tejtermékek sok érdemmel járnak, de tudta-e, hogy ennek az ételnek az elfogyasztása segíthet abban, hogy a bőre tiszta és friss maradjon a nyár folyamán? A dahi fogyasztása és helyi alkalmazása egyaránt segíthet a bőr megnyugtatásában és a pattanások törésében.

Nyári diétás tippek: Hogyan segíthet a Dahi fogyasztása a pattanások elkerülésében

A dahi vagy túró, valamint a dahiból készült ételek vagy ételízesítők probiotikus jellegűek. Ez azt jelenti, hogy a joghurt és a túró elősegíti a bélben lévő egészséges baktériumok szaporodását, ami nemcsak segít az emésztőrendszeri bajok távol tartásában, hanem elősegíti a bőr egészségét is. Segít abban, hogy hűvös maradjon a nyár folyamán, és számos fontos tápanyagot tartalmaz, például D-vitamint, fehérjét, kalciumot, valamint nélkülözhetetlen B-vitaminokat. Javítja a bőr minőségét azáltal, hogy belülről kifelé hidratálja. Fogyasszon egy tál túrót naponta ebéd közben a testhő csökkentése, az emésztés fokozása és a pattanások távol tartása érdekében. Hozzáadhat reszelt zöldségeket vagy hűsítő fűszereket, például jeera port a túrótálához, hogy növelje annak egészségügyi előnyeit a nyár folyamán.

A besan vagy csicseriborsó liszttel, mézzel és kurkumával kevert túró helyi alkalmazásával teljesen természetes pattanás otthoni gyógymódot készíthetünk. Ez a desi arcpakolás ubtan néven ismert, és a nyarak idején jól fog jönni, mivel biztosan a nyári szépségápolási kezelésévé válik, hogy megnyugtassa az irritált bőrt és a napégést, valamint elkerülje a pattanásokat. Tehát ezen a nyáron feltétlenül töltsön be hűtőszekrénybe túrót a pattanások és a gyakori kitörések elkerülése érdekében.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.