Hogyan lehet enni havi 20 dollárral az élelmiszerekért

Néhány hónapja rábukkantam egy Reddit szálra, amikor valaki tanácsot kért, hogyan lehet enni havi 20 dolláros étkezési költségkerettel. Noha a szál néhány éves volt, rájöttem, hogy túl sok ember étrend-bizonytalan, és bár az élelmiszerek havi 20 dolláros költségvetése teljesen megvalósíthatatlannak tűnik, sok ember számára ez a valóság.

Ha arra törekszik, hogy havi 20 dolláros költségvetéssel éljen az élelmiszerekért, kérem, kérjen segítséget. Kérjük, keresse fel a helyi étkezési kamrát, hogy segítséget nyújtson, és megnézheti a bejegyzésemet arról, hogy mit kell tennie, ha nincs további tanácsa a segédkereséssel.

Ez a bejegyzés nem arról szól, hogy segítsen olyan súlyos helyzetben lévő embereknek. Bár úgy gondolom, hogy támogatom önöket a helyi étkezési bankjaimmal, és támogatom azokat a politikákat, amelyek felemelik az embereket, egyszerűen nem tudok kapcsolódni ahhoz, hogy havi 20 dollárjuk legyen az élelmiszerekért. Úgy érzem azonban, hogy ez egy jó gondolatkísérlet. Ha többen megfontolnánk, hogyan kezeljük az ilyen súlyos helyzeteket, akkor talán többen szavaznánk olyan politikák mellett, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy eleve ilyen körülmények között éljenek. Ezt ne feledje, amikor látjuk, milyen nehéz lenne valóban havi 20 dollárból enni.

Hogyan eszik havi 20 dollárért az élelmiszerekért?

A kísérlet szabályai

Az első dolog, amit meg kell határoznunk az élelmiszerbolt-költségvetés megvitatásakor, az, hogy pontosan mit jelentenek az élelmiszerek? Az élelmiszer-költségvetésbe általában beleteszem az állateledelemet, a takarítóeszközöket, a higiéniai cikkeket és minden mást, amit az élelmiszerboltban kaphatok. Csak az állateledel csaknem ötven dollárba kerül. Ez történik, amikor kutyaeledelt és macskaeledelt kell vásárolnia ugyanazon a héten! Tehát e gondolatgyakorlat céljából csak az ételekre fogok gondolni. Ha csak 20 dollár van az élelmiszerekre, valószínűleg amúgy sem gondol az extrákra.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy hány embert kell táplálni ezzel a költségvetéssel. Ez a szál egyetlen emberről szólt, ezért fogom ezt felfedezni. Őszintén szólva, miután megnéztem ezeket az árakat, nem hiszem, hogy akár kétfős családot is meg lehet etetni 20 dollárral. Az egyik komolyan nyújtja.

A fő kérdés azonban, amit a redditor feltett, az volt, hogyan lehet egészséges táplálkozni havi 20 dollárért. Tényleg nem hiszem, hogy ez lehetséges. Ilyen kicsi élelmiszerköltségvetés mellett nem engedhet meg magának sok friss gyümölcsöt és zöldséget, vagy naponta három ételt fogyaszthat. Az árak alakulásával ez egyszerűen nem kivitelezhető. Ezen az áron túlélési mód. Az igazi kérdés az, hogyan lehet túlélni havi 20 dollárral az élelmiszerekért?

Hogyan lehet túlélni havi 20 dollárral az élelmiszerekért?

Lehetséges, hogy egy ember csak havi 20 dollárból él túl élelmiszert. Tonna rizst és babot fog enni, de enni fog. Ezt vásárolnám a hónapra, ha csak 20 dollárból kellene ennem:

Ez a lista tartalmaz néhány kapcsot - például a fent említett rizst és babot; liszt és burgonya. De tartalmaz néhány dolgot a sütéshez és néhány dolgot az íz hozzáadásához. Mindenképpen kivághatná a sót, a hagymát és a nemesfémeket, hogy minél több kenyeret vagy húst kapjon, de én inkább egy pici ízt és változatosságot adnék az ételeimhez. Talán azért, mert valójában nem kell ezt a kihívást megélnem.

Reggeli

Szinte minden nap elkészíthet reggelire ízetlen palacsintát, csak liszttel és vízzel. Ha azonban összekeveri, és hozzáad egy tojást és sütőport, akkor inkább palacsintát készíthet! Ízlésképpen rájuk tehet egy margarint. Nem olyan jó, mint a szirup, de jobb, ha nem eszik. Kényeztetheti magát egy vagy két étkezéssel, egy tojással, pirítóssal és hash barnával ezzel a listával! A helyi élelmiszerboltban általában kaphatok négy paprikát körülbelül nyolcvankilenc centért, és ezek örökké tartanak - szóval az ízhez a hash barnákhoz adnék egy fél borsot és egy szelet hagymát. Óvatosan kell eljárnia a tojásaival kapcsolatban, ez a költségvetés csak 12-et ad a teljes harmincnapos hónapra, ezért használja fel okosan.

Ebéd és vacsora

Az ebédek és vacsorák nagymértékben függenek attól, hogy mely tárgyakat szerezheti be. Van néha nagyszerű ajánlatok! Egyszer kaptam 2 font csirkecombot 82 cent/lb-ért! Az ilyen ajánlatok sokkal jobbak, mint az olcsó hot dogok és a bologna (amelyek a tűzőkapcsok, ha nem találsz ilyen édes ajánlatokat).

Ebéd

Ha a bolognai útvonalat választotta, a bolognai szendvicsek nagyszerű lehetőségek ebédre. Sajnos egy vekni kenyér és egy csomag bologna nem elegendő egy teljes harminc napig. Azt javaslom, hogy ebédeljen azokon a napokon, amikor kevésbé reggelizik a palacsintát, és esetleg kihagyja az ebédet azokon a napokon, amikor úgy dönt, hogy reggelire megy. Vagy készítsen extra hash barnákat és melegítse fel ebédre (egy 5 kg-os zsák burgonya elég messzire nyúlhat)

Ha a bolognáról lemond a többi hús lehetőség mellett, az ebéd valamivel nehezebb. Mindig több hash barnát készíthet - a burgonya szuper reszelõ. Ebédre megehetett vacsora maradékot is. A harmadik lehetőség az, hogy csak egy vajas pirítóst kell fogyasztani - ez nem éppen egészséges vagy tartalmas, de vacsoráig visszatart.

Vacsora

A vacsorák többnyire rizst, babot és lencsét tartalmaznak. De mindhármat meglehetősen alacsony áron kaphatja meg (a Walmartnál általában még olcsóbbak, mint az élelmiszerboltban!), Így összekeverheti. Főzheti őket veretlen, hagymával és paprikával (vagy sárgarépával, ha utálja a paprikát) az extra íz érdekében. És ha volt olyan szerencséje, hogy olcsó húsokat talált, minden egyes főzés alkalmával hozzáadhat egy aprót, hogy még több megélhetést és ízt nyújtson.

Négy teljes ételt kaptam egy csésze főtt rizsből és két darabolt csirkecombot. Ez körülbelül húsz cent étkezésenként! Beszéljen takarékosságról! Megadtam, szójaszószt és egy tojást tettem sült rizs készítéséhez, de hasonló eredményekhez adhatunk egy kis sót és hagymát.

Szereted ezt a bejegyzést? Ne felejtsd el rögzíteni!

Rengeteg tölteléket készíthet burgonyával is. Házi sült krumplihoz vagy krumpliforgácsoláshoz kis sóval megsütheti, vagy kielégítő köretnek főzheti vagy pörkölheti. Burgonyás palacsintához is fel lehet vágni és összekeverni négyet. A burgonya nagyszerű, mert szuper olcsó, sokoldalú és reszelhető.

Ha úgy döntött, hogy hotdogokkal megy, akkor egyenként kettőt felvághat, és összekeverheti őket bármelyik babételével. Nem olyan jó, mint a sült bab és a hot dog, de más textúrát és ízt ad hozzá, hogy megakadályozza az unatkozást.

Étkezések kihagyása

Néhány ember ilyen súlyos körülmények között dönthet úgy, hogy együtt hagyja ki az étkezést (rengeteg olyan ember, aki megengedheti magának, nem is reggelizik!). Bár nem rajongok az étkezések kihagyásáért, megértem, hogy ez ésszerű lehetőség sok ember számára. Ha úgy dönt, hogy rendszeresen kihagyja a reggelit, akkor nem kell tojást, lisztet vagy sütőport vásárolnia. Ez öt dollárt szabadít fel, hogy jelentősebb ételeket vásároljon ebédre és vacsorára.

Ha úgy dönt, hogy kihagyja az ebédet, előfordulhat, hogy nem kell kenyeret vagy bolognát vásárolnia, és kissé tovább nyújthatja az elkészített vacsorákat. Ez felszabadítana egy kis plusz pénzt több kedvezményes húsért, esetleg egy másik zöldség vagy fűszer ízéért.

Működtetni

Amint láthatja, 20 dollárt lehet nyújtani egy hónapos ételre, de ez nem könnyű és nem finom. Képes lesz enni (túlélni), de valószínűleg elég gyorsan megunja a rizs és a bab főzését. Mint fentebb mondtam, ha ilyen súlyos helyzetben van, mindenképpen menjen el egy élelmiszerbankba, vagy kérjen kormányzati segítséget.

Ha nem ismeri a küzdelmet

Ha még soha nem kellett megtapasztalnia, hogy havi 20 dollárból él az élelmiszerekért, végezze el velem a gondolatgyakorlatot. Ha legközelebb az élelmiszerboltba látogat, nézze meg az árakat. Tudja meg, mit vásárolhat csak húsz dollárért, ami egy teljes harminc nap alatt megússza. Nézze meg, mennyire ésszerűtlen valójában. És tudassa velem, hogyan élné túl!