A katonai étrend azt állítja, hogy 3 nap alatt segít leadni a 4,5 kg-ot, de ez a helyzet

Meglepő lehet, hogy az étkezés helyettesítő turmixjai, a hasi tea és a keto diéta még mindig nem volt jelen. Ehelyett fogyókúrázó őseink grépfrútot, főtt tojást és jó öreg zellert rágcsáltak a fogyás érdekében. Ma visszatérünk azokhoz az alázatos kezdetekhez a Katonai Diétával.

katonai

Abban az esetben, ha nem ismerős, a Katonai Diéta a legújabb diéta, amely ígéretet tesz arra, hogy akár három kilogramm fogyás alatt akár 4,5 kg-ot is fogyhat.

A diéta szigorú háromnapos étkezési tervet tartalmaz, amely étvágygerjesztő ételeket tartalmaz, beleértve a sós kekszes nyers tonhalat és a kemény tojást túróval. E három nap alatt 1100 és 1400 kalóriát fogyaszt minden nap, jóval a felnőttek számára ajánlott napi bevitel alatt.

A háromnapos tervet négy napos egészséges táplálkozás követi. Ha egy hét alatt még nem fogyott le minden súlya, akkor a támogatók azt is állítják, hogy a diéta betartását addig folytathatja, amíg el nem éri a célját.

Abban az esetben is, ha kíváncsi lennél, a Katonai Diétának nincs hivatalos kapcsolata a katonasággal, de ha az ing nélküli katonák ábrázolása segít az éhségérzetben, akkor nem fogunk megállítani.

Tetszik, amit látsz? Iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevél további ilyen történetekért.

Így működik?

Ilyen óriási súlycsökkenés ilyen rövid idő alatt túl jól hangzik, hogy igaz legyen, ezért Chloe McLeod sport dietetikust kérdeztük, vajon a katonai étrendnek követnie kell-e az embereket.

Chloe elmondta, hogy ha képes kezelni a mellékhatásokat (beleértve a fejfájást, émelygést, székrekedést és fáradtságot), akkor bárki, aki ennyire kevés kalóriát fogyaszt, fogyni fog. Csak ne várd, hogy az eredmények kitartanak.

- Ha ennyi súlyt veszít ilyen rövid idő alatt, az nem zsírvesztés - mondja a testnek és a léleknek. "A személy elveszíti a vizet a glikogénkészleteiből, és a rostkorlátozás miatt a bélben is sokkal kevesebb rost lesz, tehát ettől kevesebb a súlya."

Ezzel azt mondta a sportdietetikus, hogy vannak olyan kutatások, amelyek arra utalnak, hogy az éhezés és a kalóriacsökkentés rövid távon működhet. Azt javasolta azonban, hogy ezt az egészségügyi szolgáltató (például háziorvos vagy dietetikus) felügyelete mellett végezzék, hogy a táplálkozás a lehető legkiegyensúlyozottabb maradjon, és a kalóriakorlátozás során korlátozott legyen a károsodás (fiziológiailag és pszichológiailag is) kockázata.

Lényeg: a katonai étrend lehet egy diéta őrület, amelyet tovább kell adni. De ha fontolgatja a kipróbálást, először mindig forduljon orvoshoz.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet