Ez a két barát együtt csaknem 400 fontot vesztett

hogyan

Ha egy barátnőjével megtervezzük a fontokat, akkor megduplázhatjuk az akaraterőt. Legalábbis ezt fedezte fel Nancy Trigg, miután találkozott Sara Malphursszal a texasi Round Rock helyi tornatermében. "Amikor először bementem, halálra rémültem" - mondja Nancy (40), bejegyzett műtéti trauma és onkológiai nővér, kétgyermekes édesanya. "Olyan inspiráló volt látni egy másik nőt, aki hasonlított rám, küzdött, de nem adta fel. Nincsenek szavak arra, hogy kifejezzék, mennyire fontos a barátnő tényező."

A következő négy évben a nők együtt óriási 392 fontot vesztettek.

Nancy és Sara önmagában korábban sikertelen fogyókúrázók voltak. Mielőtt Nancyvel megismerkedett volna, Sara 402 fontot nyomott, szívdobogása, magas koleszterinszintje és magas vérnyomása volt, és attól tartott, hogy kinövi az 5X méretű gatyáját - vagy még rosszabb. "Rémálmom volt, hogy az 5 éves lányom sír a temetésemen" - mondja. - Tennem kellett valamit. Nancy 360 fontja hát- és térdfájdalmat, valamint légzési nehézségeket okozott járásakor. "Ápolónőként tanultam, és rájöttem, hogy senki sem bízik bennem, ha nem tudok vigyázni magamra" - mondja Nancy. - A dolgoknak meg kellett változniuk.

Barátságuk kivirult, amikor a két nő együtt küzdött a súlyával. Nancy egészségi problémái miatt végül súlycsökkentő műtétet kapott, de úgy véli, Sara támogatása nélkül nem ragaszkodhatott új korlátozó rendszeréhez. "Egymásra nézünk az edzőteremben - vagy csak szöveges üzenetet kapunk -, és pontosan tudjuk, mit érez a másik" - mondja Sara (42), otthonmaradó anyuka.

Ma Sara súlya 190 font (5'10 "); Nancy, aki 5'6", most 180 éves. Mindketten 12-14-es méretet viselnek. És új szeretetet fedeztek fel az egészséges ételek és fitnesz iránt. Nancy 5K futamot fut, míg Sara komolyan foglalkozik a súlyemeléssel és a testépítéssel.

Rengeteg nő tanúsíthatja a barátnővel való diéta erejét, és nehéz tudomány támasztja alá, amit találtak. A figyelemre méltó Miriam Kórház/Brown Medical School 109 túlsúlyos emberrel végzett vizsgálatában azok, akik összeálltak egy haverral vagy rokonnal, aki szintén elkötelezett diéta volt, kétszer akkora súlyt csökkentek, mint azok, akik egyedül mentek, vagy akiknek a haverjai nem vesztettek.