Greensboro vezető helyi hírei: Időjárás, forgalom, sport és egyebek | Greensboro, Észak-Karolina | WFMYNEWS2.com

hármas

GREENSBORO, N.C. - Fogyjon gyorsan! Úgy hangzik, mint egy nagy csalódás kezdete, igaz?

De egy triád nő megcsinálta, és megosztja a titkát.

Tanae Walker 4 hónap alatt 40 kilót fogyott, és azonnal megcsinálta, miután betöltötte 40. Azt mondja, hogy ez egy olyan kor, amikor a súly nem esik le olyan könnyen.

"Úgy éreztem, hogy az anyagcserém éppen meghalt. Csak annyit mondott:" Nyugodj békében, anyagcsere halott "- mondta Walker. "Tehát vissza kellett állítanom, hogy ez a gyakorlat."

Walker a fogyás sikerének titkát a "40 kilót vesztett utam 4 hónap alatt, miközben 40 év felett" című könyvében fejtette ki.

Gyümölcslé útmutatóval, receptekkel, naplóval, sőt gyakorlási rutinokkal is kiegészül. Azt mondja, ha egyszer úgy dönt, hogy fogyni akar, kezdje el!

"Ha túlsúlyos, fáj a futás, szó szerint. Tehát a gyaloglással kezdeném. És ha felépíted a térd erődet, futnék és sétálnék. Tudod, tudsz futni egy kicsit, sétálni egy kicsit, de kezdje a sétával, ez az első dolog "- mondta Walker.

Mint minden utazás, Walker is azt mondta, hogy elérte a fordulópontot.

"Erre a skálára kerültem, és 159-es volt, és sírva fakadtam, annyira felidegesítettem magam, hogy senki mással nem voltam ideges, csak önmagammal, mert olyan voltam, mint a világban, hogy eljutottam erre a helyre. némi önreflexiót kellett elvégeznie, és valóban rá kellett jönnie, hogy rajtam van. "

Walker könyve elérhető az Amazon-on és a Greensboro-i Scuppernong Books-on.