Javítsa a látását ezekkel a nagyszerű tippekkel!

A látás világnapja, 2017: A szemüveg viselésének kellemetlenségei manapság nagyon sok embernek meg kell küzdenie, és amikor még nem ismeri az embert, még rosszabb. Ismerje a legegyszerűbb trükköket, hogy megszabaduljon a specifikációktól.

A történet kiemeli

A látás világnapja, 2017: Tudta? A szemizmok a test legaktívabb izmai. Ezek lehetnek a test legszebb és legérzékenyebb tulajdonságai, néha a személyiséged tükre. Mindezen tényezők meglétével feleslegessé válik annak megmagyarázása, miért kell a legnagyobb gondossággal védeni a szemét. De számos tényező, például a számítógépes vagy mobil képernyők hosszabb ideig tartó expozíciója vagy az öröklődés vagy a táplálkozás hiánya miatt nő a nagy teljesítményű specifikációkat viselők száma.

A szemüveg viselésének kellemetlensége manapság nagyon sok embernek meg kell küzdenie, és amikor még nem ismeri, még rosszabb. Ha egész nap az orrodon lógnak a szemüvegek, nem tudsz semmilyen munkára összpontosítani, és ha leveszed őket, ez az elmosódott látás nem teszi lehetővé, hogy bármire koncentrálj. Vannak, akik segítséget kérnek egy LASIK-műtéten, de vannak jobb és biztonságosabb módszerek a szemüveg megszabadulására. Az egyszerű testmozgás és az ételek hozzáadott tápértéke a legalapvetőbb trükkök a szemtől való megszabaduláshoz. A világ látásának napja, építsen be egészséges étrendet a látásának javítása érdekében.

1. Mezítláb járni a fűben

Furcsa, hogy a lábak felelősek lehetnek a szemed egészségéért! A fűben mezítláb járás nagyon megnyugtatóan hat az elmédre. Ha mezítláb harmatos füvön jársz, az első, a második és a harmadik lábujj nyomás nehezedik, amelyeken a fő reflexológiai nyomáspontok vannak a szem számára, amelyek serkentik a jobb látást. Sőt, a fű zöld színe nagyon megnyugtató.

2. Szemgyakorlatok

Hosszú órákon keresztül, amikor a szemeket kiteszi a számítógép képernyőjének, gyengébb lehet a látása. Fájdalmat és irritációt is okozhat a szemekben. A pislogás egy egyszerű gyakorlat, amely segít csökkenteni a fájdalmat, csak annyit kell tennie, hogy pislog a szeme, és tanúja, mennyire pihentető lehet.

Egy másik gyakorlat a szemforgatás. Nézzen fel, és forgassa a szemét 10 percig az óramutató járásával megegyező irányba. Most csukja be a szemét két percre, és lazítson. Ismételje meg ugyanezt az óramutató járásával ellentétes irányba. Ez egy egészséges gyakorlat a szemed számára. Végül ez még segíthet abban, hogy megszabaduljon a szemüvegtől.

Most tenyérrel tartsa a tenyerét a szemén és az ujjait a homlokán, és pislogjon a szemével, és győződjön meg róla, hogy nem stresszeli őket, inkább nyugodtak.

3. Melegítő szemhéjak

Miután hosszabb ideig dolgozott a számítógépen, meg kell fiatalítani a szemét. Ehhez megpróbálhatja melegíteni a szemhéját. Dörzsölje egymás kezét, és tegye a meleg kezét a szemhéjára. Várjon öt másodpercet, majd távolítsa el a kezét. Megkönnyebbülés céljából háromszor meg kell ismételnie ezt a tevékenységet. Ha nem marad el az idő, akkor a szundítás is segíthet a megfiatalodásban.

A szemek hébe-hóba történő frissítése nagyszerű módja lehet a szem egészségének megőrzésének és a szemüvegtől való megszabadulásnak.

4. Fogyókúra

Az étrend a fő tényező, amely segíthet megszabadulni a szemüvegtől. Íme, mit kell beépítenie étrendjébe a látás javítása érdekében:

Zöld leveles zöldségek
Hal, tonhal és lazac

A hal fogyasztása javítja a látást
Fotóhitel: iStock

C-vitamin, narancs és citrom
Diófélék
E-, C- és A-vitaminban gazdag ételek, például tej, sajt, sárgarépa, spenót, áfonya, papaya, olajbogyó stb.
Kerülje a dohányzást minden tekintetben, a passzív dohányzás is árt a szemének

Az aktív vagy passzív dohányzás káros a szem számára
Fotóhitel: iStock

Igyál sok vizet
Szőlő, áfonya és goji bogyók

Igen, vannak alternatívák a szemüveg viselésére, mint a kontaktlencse, de ezek a trükkök a legegyszerűbbek és a legjobb lehetőségek a látás javítására. Tegye őket a rutin részévé, és lássa a változást.

Ezen a világlátás világnapján számoljon a látással!

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.