5-HTP (5-hidroxi-triptofán)

Ebben a cikkben

Az 5-HTP egy aminosav. Az aminosavak olyan anyagok, amelyek fehérjéket építenek fel a szervezetben. Az 5-HTP rokon a szerotoninnal, egy agyi vegyi anyaggal, amely befolyásolja a hangulatot, az alvást és a fájdalmat. Kiegészítőként kapható, és általában biztonságosnak tekinthető, bár egyes szennyezett kiegészítők veszélyes mellékhatásokat okoztak.

Miért szedik az emberek az 5-HTP-t?

Az 5-HTP-kiegészítők emelhetik a szerotonin szintjét az agyban. Egyes tanulmányok azt találták, hogy az 5-HTP-kiegészítők segítenek enyhíteni a depressziót. Egyes kutatások kimutatták, hogy az 5-HTP ugyanúgy működik, mint néhány antidepresszáns.

Úgy tűnik, hogy az 5-HTP-kiegészítők segítenek a fibromyalgia tüneteiben is. Egyes tanulmányokban enyhítette a fájdalmat, a reggeli merevséget és az alvási problémákat.

Az emberek 5-HTP-t szednek más állapotokra, beleértve az álmatlanságot, a szorongást és az elhízást. Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy tudjuk-e, megfelel-e ezeknek a feltételeknek.

Nincs standard dózis az 5-HTP-re. Depresszió esetén a tipikus adagok napi 150-300 milligramm, vagy néha még magasabbak is. Kérjen tanácsot orvosától.

Természetesen kaphat-e 5-HTP-t élelmiszerekből?

Az 5-HTP nincs élelmiszerben. A tested 5-HTP-t készít triptofánból, egy másik aminosavból. Míg a triptofán sok ételben található, úgy tűnik, hogy ezeknek az ételeknek a fogyasztása nem sok hatással van az 5-HTP szintre.

Melyek a kockázatok?

Tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett kiegészítőkről, még akkor is, ha azok természetesek. Így orvosa ellenőrizheti a lehetséges mellékhatásokat vagy a gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat.

Mellékhatások. Az 5-HTP-kiegészítők görcsöt, gyomorégést, gázt, hasmenést, szabálytalan szívverést, kiütést és étvágycsökkenést okozhatnak.
Kockázatok. A szennyezett 5-HTP-kiegészítők veszélyes mellékhatásokhoz vezettek a múltban. Néhány ember életveszélyes neurológiai állapotot alakított ki az 5-HTP-kiegészítők bevétele után. Ezek a kiegészítők szennyezettek lehettek .В Terhes vagy szoptató gyermekek és nők nem szedhetik ezeket a kiegészítőket.
Interakciók. Ne használjon 5-HTP-kiegészítőket, ha antidepresszánsokat szed. Komoly interakciót okozhat. Először forduljon orvoshoz, ha bármilyen más gyógyszert szed, különösen köhögés elleni gyógyszereket, fájdalomcsillapítókat vagy a Parkinson-kór kezelését.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) valóban szabályozza az étrend-kiegészítőket; azonban inkább ételként, mint gyógyszerként kezeli őket. A gyógyszergyártóktól eltérően a étrend-kiegészítő gyártóknak nem kell megmutatniuk, hogy termékeik biztonságosak vagy hatékonyak, mielőtt a piacon értékesítik őket.

Források

Fundukian, L. szerk., Az alternatív gyógyászat Gale-enciklopédiája, harmadik kiadás, 2009.

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa: "5-HTP."

Rakel D. Integratív orvoslás, 3. kiadás, Saunders, 2012.

Turner, E. Farmakológia és terápiák, 2006.