FlyLady.net

fogyni

Ha Paleo diétát követett, akkor csalódott lehet, hogy miért nem olyan nagyok a fogyás eredményei, mint gondoltad.

Szilárdan meg vagyok győződve arról, hogy a Paleo a legfőbb módja a táplálkozási követelmények kielégítésének és a jó egészség fenntartásának. És ennek az étkezési módnak természetesen egy karcsú alakja van ... ha a Paleo-t választja jobb út!

Nagyon könnyű a Paleo étkezésekor rossz szokásokat elfogadni, vagy teljesen elhanyagolni az étrend alapfeltételeit az első helyen fogyasztó organikus növények, egészséges zsírok és helyi eredetű fehérjék esetében. Alapjában véve ennyi.

Egyél egy csomó zöldséget és némi sovány fehérjét, néhány egészséges zsírral minden étkezéshez. Ez dióhéjban Paleo.

Ha Paleónak hívod magad, de a diétád nem így néz ki, akkor lehet, hogy nem jól csinálod!

Sokan úgy csinálják a Paleo-t, hogy minden étkezéshez szalonnát esznek, a páratlan salátát eszik, gyümölcsöt és diót töltenek fel. Nem így kell csinálni, ha karcsúsítani akar.

Tartsa szem előtt a következő tippeket, ha sovány akar lenni a Paleo evése közben.

PS – FlyBabies, kattintson ide, hogy megkapja a Premium Menu-Mailer FR * EE próbaverzióját, izgalmas új menütervezési programunkat!