Milyen ételek segíthetik az ekcémát?

Az ekcéma és az étel néha zavaros és bonyolult kapcsolatban áll egymással. Az ételek nem okoznak ekcémát, de néha kiválthatják az ekcéma fellángolását, és ha az orvos megerősítette, kerülni kell. Más ételek azonban javíthatják a gyermek ekcéma tüneteit. Az ekcéma-barát étrend ösztönzése gyermekének segíthet az általános ekcéma kezelésében. Ne feledje, hogy az ekcémabarátnak vélt ételeket nem szabad enniük allergiás embereknek, és mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt a gyermek étrendjében bekövetkező bármilyen jelentős változásról döntene.

Mi az ekcéma-barát étrend?

A gyulladás az ekcéma nagy része. Az ekcémában szenvedő gyermekeknél a bőr gyullad, reagálva valamire, amely a test szerint fenyegetést jelent. A gyulladt bőr vörös, viszkető, irritált és gyakran meleg tapintású. Ekcéma esetén ezeket a fenyegetéseket allergéneknek nevezik. Az allergének kiválthatják az ekcéma fellángolását a test immunválaszának riasztásával. A természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező étrend csökkentheti az ekcéma fellángolását, és az étrendbe bele kell foglalni az ekcéma kezelését. Ennek oka, hogy a szervezet gyulladáscsökkentő reakcióját ezek az ételek csökkenthetik.

Milyen ételek segíthetik az ekcémát?

Zsíros hal

A lazac magas szintű omega-3 zsírsavat tartalmaz, amely erős gyulladáscsökkentő. A lazac rendszeres felvétele a gyermek étrendjébe segíthet csökkenteni az ekcéma fellángolását. Ahogy gyermeke öregszik, érdemes megfontolnia egy omega-3-kiegészítő adását.

Probiotikus ételek

A probiotikumokat, beleértve a kiegészítést is, egyre inkább fontolgatják az ekcémás és allergiás gyermekek számára. A probiotikumokban gazdag ételek hozzájárulhatnak egy erős és egészséges immunrendszer kiépítéséhez, amely jobban ellenáll az ekcéma kiváltó tényezőinek és allergiáinak.

A legismertebb probiotikus étel a joghurt, amely élő kultúrákat tartalmaz. Egyéb olyan természetes ételek, amelyekben természetesen magas a probiotikum tartalma: kovászos kenyér, miso leves, lágy sajtok, természetesen erjesztett savanyúságok.

Prebiotikumok ételek

Jelenleg kevesebb kutatást végeznek a prebiotikumokban gazdag ekcéma-diétákról. Míg a probiotikumok baktériumokat adnak a bélbe, a prebiotikumok segítenek a már a bélben lévő baktériumok szaporodásában. Prebiotikumok: spárga, banán, méz, zabpehely és néhány bab.

Magas kvercetin tartalmú ételek

A kvercetin természetes gyulladáscsökkentő, valamint hisztaminellenes. A hisztamin allergiás reakció részeként kerül a szervezetbe. A kvercetin csökkenti a szervezet által termelt hisztamin mennyiségét. A kvercetint tartalmazó ételek: brokkoli, meggy, alma, áfonya, spenót és kelkáposzta.

Antioxidánsokban gazdag ételek

Itt nincs meglepetés, a gyümölcsök és zöldségek tele vannak antioxidánsokkal. Az antioxidánsok segítik a szervezetet a fertőzések megelőzésében és a betegségek leküzdésében. A nyűgöző evőkkel érdemes megfontolni a gyermek étrendjének kiegészítését multivitaminnal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy táplálkozási szükségleteik teljesülnek-e.

Magas C-vitamin ételek

A C-vitamin természetes antihisztamin, valamint antioxidáns. Az eperben, a sárgadinnyében, a citrusfélékben, a kiviben és a leveles zöldségekben magas a C-vitamin tartalma.

Emlékeztető arra, hogy milyen ételek válthatják ki az ekcémát…

Az ételallergia gyakoribb azoknál a gyermekeknél, akiknek ekcémája is van. Ha gyermekének ekcéma van, az ételallergia kiválthatja az ekcéma tüneteit, de nem okozza az ekcémát.

Az ekcémában gyakori allergiák; tejfehérjék, tojás, szójatermékek, diófélék, földimogyoró, glutén, hal, kagyló.

Ezt a blogbejegyzést Julia és a viszkető baba társai hozták el neked és bubidnak szeretettel és törődéssel. csapat x

Jogi nyilatkozat: A megadott információk csak általános jellegűek, és mindig konzultáljon orvosával.